生活中到处都充满着诱惑。那些自控力差，无法拒绝诱惑的人，只能像木偶一样任人摆布。也许你也曾因为无法拒绝诱惑而陷入一个又一个陷阱中。只有当你识破那些诱惑的诡计时，你才能提高自控力，从而轻松摆脱他人的摆布。通过阅读此书，你会对“自控心理学”有更深入的了解。如果你能将书中的道理运用到生活中去，那今后的一切都将改变。你也能成为一个控制情绪和欲望的高手。
罗密欧与朱丽叶效应
莎士比亚的名剧《罗密欧与朱丽叶》描写了罗密欧与朱丽叶的爱情悲剧。他们相爱很深，但两家是世仇，因此，他们的感情得不到家里其他成员的认可。虽然双方的家长百般阻挠，但是，他们的感情并没有因为家长的干涉而有丝毫减弱，反而相爱更深，最终双双殉情而死。
在现实生活中，也常常见到这种现象，父母的干涉非但不能减弱恋人们之间的爱情，反而使感情得到加强。父母的干涉越多，反对越强烈，恋人们相爱就越深，这种现象被心理学家称为“罗密欧与朱丽叶效应”。
某中学初一年级的两位学生由于相互吸引而走到了一起。一开始，老师和家长都竭尽全力干涉。然而，这种干涉反而为两个孩子增加了共同语言，使得他们更加接近，俨然一对棒打不散的鸳鸯。
后来，校长改变了策略，他将这两个孩子和老师都叫去，没有批评孩子们，反而说老师误会了他们，把他们纯洁的友情玷污了。过后，这两个孩子还是照样来往，但是没过多久，他们就因为缺乏共同点而渐渐疏远，最终发现对方与自己理想中的王子、公主相差太远而分道扬镳。
人们都有一种自主的需要，都希望自己能够独立自主，不愿意当被人控制的傀儡。一旦别人越俎代庖，代替自己做出选择，并将这种选择强加给自己时，人们就会感到自己的主权受到了威胁，从而产生一种心理抗拒，排斥自己被迫选择的事物，同时更加喜欢自己被迫失去的事物。正是这种心理机制导致了罗密欧与朱丽叶的爱情故事一代代地不断上演。
心理学家的研究还发现，越是难以得到的东西，在人们心目中的地位就越高，价值就越大，对人们就越有吸引力；轻易得到的东西或者已经得到的东西，其价值往往会被人所忽视。因此，婚外恋如果受到干涉，双方反而相爱越深，恨不得天天厮守在一起；然而，一旦真与自己婚外恋的情人如愿以偿地生活在一起，又会觉得情人也不过如此，原来的伴侣或许会更好一些。
外部的干涉非但不能减弱恋人们之间的爱情，反而使感情得到加强。干涉越多，反对越强烈，恋人们相爱得就越深。因为越是得不到的东西，对人的吸引力就越大。
所以，人们在说服别人时，千万不要采取“高压政策”，命令别人不准做什么事，这样会出现反其道而行之的现象；而要注意方法，循循善诱，晓之以理，动之以情，因势利导。
心理学家利兰说：“一个有意锻炼自己并提升自己自控力的人，将会获得无比巨大的力量，这种力量不仅能够完全控制一个人的精神世界，而且能够使人的心理发展水平达到前所未有的高度，让一个人得到以前从未想过能拥有的智慧、天赋和能力。所有那些一直以来不为人们所发现的东西其实就存在于人的自身，自控力就是那把能够开启人的观察力和征服力之门的钥匙。”