廖之坤，出版界老炮儿，心理学狂人，巴蜀之地走出的矿工子弟，闲不下来的大龄文艺青年。儿时坎坷，少年奋发，青年崛起，用生命诠释了“苦尽甘来”。进军图书领域后，凭借精准目光，推出了《男人来自火星，女人来自金星》、《少有人走的路》、《三杯茶》及《不曾走过，怎会懂得》等经典畅销书。现从幕后走到台前，沉淀内心，安然码字，著有人气作品《活着不是给别人看的》。

　　再坚强的人也会受伤，没有人能够一直坚强。
　　对一个人来说，重要的不是避免摔倒，避免伤痛，而是有能力重新站起来。
　　这种重新站起来的能力就是恢复力。
　　在那些遭受沉重打击的日子里，你可能失去了工作，失去了心上人，失去了金钱，失去了机会，失去了居住的地方，甚至一无所有，不过，你什么都可以失去，唯独不能失去恢复力。
　　拥有恢复力，你就可以在挫折中反思，在打击中改变，在伤痛后变得成熟，然后，慢慢积蓄反转的力量，将自己的人生拉升至新的高度。

　　恢复力：你人生反转的能力
　　宁愿在破碎后改变，也不在旧我中死扛
　　一个人要想出人头地，不仅需要有较强的承受力，还需要有较强的恢复力。
　　承受力是你承受外部打击的能力，它最大的特征是扛；
　　恢复力是你被击倒之后再重新站起来的能力，它最大的特征是改变。
　　如果缺乏恢复力，只有承受力，那么，“扛”就很容易变成“死扛”。实际上，在逆境中，“死扛”往往意味着“扛死”，唯有懂得改变的人，才能在绝望的谷底找到人生反转的路。
　　也许，有人会问：嗨！哥们，你好，你能告诉我什么是恢复力吗？它与承受力又有什么关系呢？你能不能给恢复力下个定义呢？
　　在精神领域，给某种力量下定义，是一件费力不讨好的事情，因为精神的东西往往只可意会，不可言传。比如爱，人人都知道，如果说某个人不懂爱，他一定很生气，但如果请他给爱下个定义，恐怕他就觉得很为难了。每个人对爱的感受不一样，理解也不同，答案千差万别，要想用一两句话概括，真不是一件容易的事情。
　　不过，对于恢复力，我却想来试一试，给它下一个定义：恢复力是自我被击倒之后，在痛苦和绝望中，能够让人生反转，并以崭新的面貌重新站立起来的能力。请允许我对该定义做进一步的解释。
　　这个定义有几个关键点，第一个是“击倒”，它意味着挫折、失败、心碎、倦怠甚至绝望等，也就是说，以前的自我倒下了。
　　有恢复力的人并不意味着自己不会被击倒，不会受伤，再强大的人也会受挫，也都有迷茫、悲伤、痛苦、恐惧和绝望的时候，但是，他们不会被这些情感所囚禁，而是很快就能做出调整和改变，让人生发生反转。
　　从这个角度来看，恢复力是人在打击和挫折中，在痛苦和绝望中，所积蓄起来的反转的力量。这其中“击倒”是一个关键词，就像没有恋爱就没有失恋，没有交易就没有损失，没有观世界就没有世界观一样，没有被“击倒”，也就谈不上重新站立起来，没有伤痛到心碎，也就谈不上恢复力。
　　尤其值得注意的是，恰恰是这一点，使得恢复力与承受力有了最根本的区别。承受力是承受外部压力和抵御外部打击的能力，它的方向是一致对外，千方百计保护内心不受伤害，自我不被击倒，坚决维护自我的稳定和完整。
　　但恢复力不同，恢复力是自我被“击倒”之后，在强烈的震荡中，心破碎了，人陷入了深度的痛苦和绝望。
　　第二个关键点是“反转”。
　　在打击和挫折中，在痛苦和绝望中，人往往垂头丧气，抬不起头来，他们的生活如同王小二过年，一年不如一年，而“反转”则意味着霉运的终结，好运即将到来。
　　不过，需要提醒的是，“反转”不是“反弹”。反弹是在痛苦中挣扎，这种情形就如同你把一粒乒乓球往地下一扔，它会一次次向上弹起一样。
　　但是，你注意到了吗？
　　乒乓球每一次弹起都没有前一次弹得高，这说明它的大方向是向下的，最后经过几次反弹，便会停在一个犄角旮旯，一动不动了。
　　人在遭受打击之后，开始也会挣扎，但挣扎几次之后，很多人便会变得倦怠、麻木，不想再奋斗、再折腾了。
　　“反转”不同，反转是大方向变了，以前是由上向下，现在变成了由下往上。
　　第三个关键点是“以崭新的面貌重新站立起来”。自我倒下之后，并不意味着死亡，而是意味着痛苦、沮丧、绝望和煎熬，这个过程可能很长，也可能很短，总之，最后，这个“倒下”的人又“重新站立起来”，他的人生反转了。
　　那么，由“倒下”到“重新站立起来”这之间究竟发生了什么呢？发生了自我的破碎、组合和重建。请注意，承受力是不让自我被击倒，所以它的自我不会破碎，也不会改变。但恢复力恰恰相反，它是自我被击倒之后，在破碎中，通过调整自我、改变自我之后，所获得的一种强大的力量。
　　“重新站立起来”的这个“自我”并不是以前的自我，而是一个崭新的自我——就像倒下去的是普通的树木，站起来的却是沉香，就像地震前是普通的山川，地震后站起来的却是九寨沟一样，这是生命的一次凤凰涅槃，是人在挫折和痛苦中的改变和成长。
　　恢复力不是让人原封不动恢复到从前，而是一种创造，它是痛苦的解脱，是伤口的愈合，是深藏不露的生命力的大爆发，是人格和灵魂的升华。
　　回头再看那些只有承受力而缺乏恢复力的人，他们并从危机中改变和成长，因为他们把精力都用在了抵御外力上，
　　他们的内心没有破碎，因而没有必要改变现状，也更不可能以全新的态度去对待生活，对待自己，对待他人了。
　　一个人如果缺乏恢复力，只有承受力，那么，他就很容易把“扛”变成“死扛”，最后，走向顽固不化。实际上，在逆境中，“死扛”往往意味着“扛死”，唯有懂得改变的人，才能在绝望的谷底找到人生反转的路。
　　谈起恢复力，我常常联想到拳击场。
　　在拳击场上，常常能看见这样的情形：一个承受力很强的拳击手去挑战一个卫冕冠军，卫冕冠军一次次把挑战者打倒，在裁判倒计时时，挑战者又一次次爬起来，最后卫冕冠军一套组合拳彻底将挑战者击倒，再也没有让他爬起来。
　　这说明了什么呢？
　　说明挑战者只有承受力没有恢复力，虽然他很能承受外部的打击，被击倒之后，还能够一次次顽强地爬起来，但他的自我并没有发生改变，还在重复过去的套路和打法，并没有改变策略。
　　一个人不断重复一种错误的行为，怎能获得正确的结果呢？
　　这不是有恢复力的表现，是把对旧我的坚持变成了一种固执，或者说是一种顽固不化的脑残行为。
　　与此不同，一个恢复力强的人去挑战那个卫冕冠军，虽然开始也会一次次被对方击倒，但在这个痛苦的过程中，他却能发现对方的弱点，以及后卫冕冠军在气急败坏之中，破绽迭出，被恢复力强的挑战者彻底击倒。
　　所以，真正的强大不仅需要你去承受伤痛，还需要你在痛苦和绝望中积极去改变，而这种改变的能力恰恰是恢复力的精髓——宁愿在破碎后改变，也不在旧我中死扛。
　　杰出从来就不是一场比谁伤口多的秀场
　　很多人都喜欢这句话：生活让你遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。
　　不过，请不要自作多情，这句话并不是说给所有人听的，仅仅是说给那些有恢复力的人听的。
　　不是每个遍体鳞伤的人都能飞翔，对于那些没有恢复力的人来说，伤口不仅长不出翅膀，还会变成最
　　深最暗的黑洞，让你从中沉沦。
　　曾经读过一本书，给我带来的冲击不小。
　　这本书是一位名叫加文·贝克尔的人写的。
　　加文·贝克尔可不是一般人，他是美国总统的安全顾问，美剧《别对我撒谎》就是以他为原型拍摄的。
　　加文·贝克尔说，他从小历经苦难，饱受折磨，他的母亲吸毒，继父冷漠，生活惨不忍睹，无论在身体上还是在心灵上都伤痕累累。
　　尤其可怕的是，他还亲眼目睹母亲咆哮着开枪打死继父。
　　他回忆道，继父中枪后双膝跪地，全身是血，看着他慢慢倒在血泊中。
　　那一年，加文·贝克尔才10岁。
　　继父临死时恐怖的眼神，痛苦扭曲的身子，还有墙壁上那9个深深的弹孔，成了他人生中难以摆脱的噩梦。
　　读到这里，我有点震惊，这到底是一种什么样的狗血生活呀，活脱脱一部恐怖片。但这不是虚构的美国大片，而是加文·贝克尔真实的生活，充满了血腥，恐怕连那些胆大的人也会被吓得浑身战栗，何况一孩子。他的母亲还是人吗？那样暴力，那样狰狞。当着儿子的面打死自己的老公，她想没想过那恐怖的行为会给一个幼小的心灵带来何等沉重的阴影呀。
　　按照正常逻辑，加文·贝克尔会一直被阴影笼罩，未来毫无希望。
　　不过，后来，他却从阴影中走了出来，成为了全球最有名的危险预测专家。
　　一天，加文·贝克尔视察美国一所监狱。
　　在监狱里，他与罪犯们面对面谈心，在场每名罪犯都用三分钟时间讲述了自己的过去。听完他们的故事，加文·贝克尔忍不住哭了，从这些罪犯的故事里，他看到了自己的影子。他与这些罪犯们都有着相同的经历：不幸的童年，吸毒的家庭，没有安全感的生活，具有攻击性的个性。
　　在最后45分钟里，加文·贝克尔走上讲台讲述了自己的经历，引起囚犯们的强烈共鸣，囚犯们也从加文·贝克尔的故事中找到了自己的影子。
　　在提问环节，一个重罪犯站起身来，一边痛哭流涕，一边质问加文·贝克尔：“我与你有着相同的遭遇，为什么你能穿着漂亮的西装坐在讲台上，完事后就可以开着豪车离开，而我却只能待在这里？你能告诉我这是为什么吗？”
　　当时，加文·贝克尔一愣，没能回答这名囚犯的问题，但这个问题却深深地留在了他的心中，并经常浮现在他的脑海里：是呀，自己有充分的理由沦为罪犯，可是为什么偏偏没有呢？难道仅仅是因为幸运吗？
　　后来，加文·贝克尔终于找到了答案：他与那些罪犯最大的不同就在于，自己有恢复力，而那些罪犯们没有。
　　没有恢复力，在生活的打击中，心灵就会变得扭曲、僵硬，失去人生反转的能力，就像一粒发霉的黄豆失去了成长的动力，只能散发出腐臭的气味。
　　而拥有恢复力，即使在悲惨的世界中也始终能够保持人性中最善良的一面，并有能力把伤痛转变成智慧。就像加文·贝克尔一样，他在血腥和恐怖的生活中练就了一双火眼金睛，可以用它来预测危险——他差一点成为罪犯的经历，恰恰使他成为了最了解罪犯的人，并因此成为美国总统的安全顾问。
　　读完加文·贝克尔的故事，我居然有了一种恶毒的想法：如果没有没人性的母亲，如果没有那样血腥恐怖的生活，如果……那么，加文·贝克尔还能成为今天的他吗？
　　他是不是应该感谢那些折磨他的人，感谢那些不幸的生活呢？
　　后来，反过来一想，如果他没有恢复力，结果又会怎样呢？
　　生活是多么的不可思议啊，它可以是一条渡你的船，也可以是一把宰你的刀。究竟是船，还是刀，全取决于你是否有恢复力。
　　有人说，能吃苦中苦，方为人上人。
　　也有人说，生活让你遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。
　　虽然这些励志的话能够让你热血沸腾，但是，过后却不免有些怀疑：如果真的是这样，那岂不是谁受的苦多，谁的伤口多，谁就一定能够杰出？如果真的是这样，那些流浪街头的乞丐岂不是都可以成为朱元璋，而那些身上带着刀伤枪伤在监狱里劳改的囚犯都可以成为加文·贝克尔了?
　　杰出从来就不是一场比谁伤口多的秀场，因为绝大多数伤口都长不出翅膀，这些伤口不能让人飞翔，只能让人堕落。
　　实际上，你所吃的苦与你人生的地位并不是成正比的，“能吃苦中苦，方为人上人”这句话的错误之处在于，它基于这样一个定律：作用力与反作用力大小相等，方向相反。
　　物理学上的定律是不能用来解读人生的。
　　在人生的道路上，你能走多远、走多高，并不是看你承受了多大的压力和伤痛，而是看你在压力和伤痛之后反转的力度，而反转的力度取决于你恢复力的强度。
　　恰恰是恢复力的强度决定了你人生的宽度和高度。
　　失去恢复力，即使你承受了再大的打击和伤痛，你的人生也不可能向上反转，只会向下沉沦。唯有那些没有失去恢复力的人，是他们，也只有他们，才能在打击和挫折中，在伤痛和绝望之后，真正变得强大起来。
　　……

第一章  恢复力：你人生反转的能力
在绝望的谷底，你需要人生反转的能力
宁愿在破碎后改变，也不在旧我中死扛
同样的伤痛，为什么有人麻木，有人醒悟
杰出从来就不是一场比谁伤口多的秀场

第二章  恢复力的源泉之一：“柔”
没有韧性的坚强是一种脆弱
承受伤痛，心会变硬；接受伤痛，心会变软
恨是一座监狱，你的心是它唯一的囚犯
最坚韧的力量来自最柔软的地方
用仇恨得到的，终将被仇恨夺回去
爱在柔软中，能给予你最坚韧的力量

第三章  恢复力的源泉之二：“空”
理解了这句话，就真正懂得了“空”
听不见内心的鼓点，就踩不准命运的节奏
当你凝视深渊时，深渊也在凝视你
人太精了，天机就浅了
回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴

第四章  恢复力的源泉之三：“通”
让该来的来，让该走的走
没有欲望，你凭什么刚强
虽然你无法避免受伤，却可以努力做到释然
恨别人是一座监狱，那恨自己呢
很多人都栽倒在傲慢与偏见上
抱怨苍天，其实是在羞辱大地
心无挂碍，才有远方

第五章  眺望远方，便不会在意脚下的泥泞
梦想不是用来实现的，而是用来追求的
你越现实，现实越欺负你
虚幻的东西总是能解决实际的问题
没有高处的信仰，人只能在低处爬行
要真正体验生命，你必须站在生命之上

第六章  每一次受伤，都是在提醒你转变方向
很多人的成功都是因为改变了原来的方向
你不是一把万能钥匙
没有任何人违背天意，还能获取成功
真正的成长是站在了属于自己的领地上
生命中最困难的阶段不是没人懂你，是你不懂自己
一个了解自己的人，是任何力量都无法摧毁的

第七章  恢复力是沿着阻力最小的路反转
轻轻把自己放倒，站起来时你才更有力量
有时侧面应对阴影，比正面面对效果好
对自己越温柔，你的内心越坚韧
阻力最小的路
凡不能摧毁我的，必将使我强大