《做好你自己》：
内疚的人只生活在过去，他们无法体验当下的快乐，更没有对明天的梦想，他们沉溺于自己的错误，不断地试图为自己的失误还债，失去向前的动力。在生活中，许多人不同程度地受到内疚情绪的影响，常常会沉湎于往事，为过去所做的事情而自怨自艾，最后只能是伤心依旧。
1．挥之不去的内疚，放不开的伤心依旧印度诗人泰戈尔说：“如果错过太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。”生命只有回头看时才能看清楚，所有人都会在发现自己错了、坚持不下去的时候，幻想出很多的“假如”。可是人生从来就没有假如，倘若每天都活在内疚之中，什么都无法改变。
生活根本不会给你时间去幻想，也不会给你时间去内疚。我们唯一能做的就是认真对待生活，错了就改，没什么可丢脸的。生命不能重新来过，但生活可以。
黄婷是这个月初才到公司上班的。其实，她刚开始并没有打算来这里上班，可是公司领导彬彬有礼的态度、儒雅的举止吸引了黄婷，让她觉得在这里上班会很开心。
可是马上要到月底了，这时公司二楼的业绩榜前挤满了围观的同事们，黄婷却绕得远远的，因为她到现在都没有拿到一笔订单。黄婷一直觉得是自己的能力问题，心里十分难受。
公司领导经常抽出时间教他们熟悉产品，平常有时间也会和他们谈心。一次黄婷吃东西吃坏肚子，犯了急性肠胃炎，公司领导二话不说，马上拿钱让她去医院，还说了一大堆注意身体的话。同事葛莎莎还专门抽出时间陪她去医院挂号，验血，打点滴。
如果没有公司的领导与同事，黄婷不知道自己一个人在深圳会怎样。可是正因为如此，黄婷的心被一种对老板、对同事、对公司的愧疚感所折磨。公司的人对自己那么好，自己却拿不出成绩回报他们。黄婷心里很着急，每天都生活在不安之中。
人的一生总会经历一些刻骨铭心的内疚，这是成长的必经之路。然而，更重要的是我们应善于从内疚中摆脱出来。摆脱内疚，不做无用的空想，积极处理面临的问题。
生活要求我们必须向前看，朝自己的目标去奋斗。
磨难只会让我们越挫越勇。有些事情我们无法改变，但我们可以改变自己来适应它。既然回想过往我们会后悔莫及，倒不如走出伤心的过往，让以后的人生不再因不够努力而内疚。
国际象棋运动员诸宸，不仅在国际象棋界是大赢家，在其他方面也是毫不含糊。当清华大学的大门对诸宸敞开时，她毫不犹豫就选择了中文系。后来，她又转到了经济管理系。
在印度举行的国际象棋世锦赛上，诸宸碰上了来自美洲的强大对手，很快在第一轮就被淘汰出局了。
10多年来，诸宸经历过各式各样的比赛场面，没有一次输得这么窝囊。此后差不多有半年时间，她一直在咀嚼着印度闷湿的空气，以及那场溃不成军的败仗。
她的心理脆弱到不敢轻易去触摸自己最心爱的国际象棋。
诸宸在清华校园里上课，经济管理专业的老师讲了一个概念：沉没成本。比如你去看电影，发现票忘带了，你应该重新买一张而不是再回去找。因为前边你的一切准备都已经成了“沉没成本”，不要再为它浪费时间。由这些道理推及下棋，你可能下错了一步棋，但这已属于“沉没成本”了，只要静下心来，就算比赛输掉也不要紧，日后的比赛还多着呢，不要让一个错误影响到下一盘棋。
诸宸把这些道理融会贯通，终于走出了失败的阴影，赢下了一场又一场比赛，圆了她的“大满贯”梦，成为世界上第一位集世界少年、青年、成年冠军和世界团体冠军于一身之人。
走在人生道路上，我们也经常会有下错棋的时候，不要再浪费时间沉溺于后悔之中了。与其内疚，不如毅然把“沉没成本”垫在脚下。
面对现实，我们只能勇敢地接受，而不是沉浸在“假如”里，沉浸在失去往日辉煌的伤心情绪中，或者沉浸在不够努力的内疚里。现实会让你清醒，也会磨灭一切内疚。
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