本书作者帕特里夏•沃尔什五岁那年被诊断患有小儿脑瘤，手术造成了**的视力损伤，后来，因为手术并发症，她在十几岁时完*失明了。然而，经过顽强的努力与奋斗，她战胜了身体上的缺陷，还在工作与生活中取得了一个又一个传奇式的成功：她成为了一位屡获殊荣的软件工程师，还三次获得*美女子铁人三项冠军，是女子铁人三项世界纪录保持者！现在，她经营着自己的公司，致力于将自己的经验传递给更多的人，帮助他们取得属于自己的成功。

由于自己早年的坎坷经历，作者帕特里夏•沃尔什总结了一系列设立并实现目标的方法，创造了一个独特的目标体系：“燃料目标”、“火焰目标”、“光辉目标”。这三大目标环环相扣，能够循序渐进地指引读者实现梦想。
本书中，作者结合自己克服残障的经历，利用自己积累多年的经验教训帮助更多人重拾信心，从而找到一条适合自己的成功路径。作者在本书中介绍了取得成功的三个明确步骤：头先，设立正确的目标；其次，突破*限坚持目标；*后，培养成功特质，从而取得更多、更大的成功。
成功无捷径，*重要是内心要足够强大。依照这些步骤与目标体系，再加上自身的坚持，读者一定能从本书中获得开启成功大门的钥匙。
作者在本书中讲述了如何设定目标，然后实现这些目标。它依靠作者的令人瞩目的逆境故事和巨大的成功来说明这些功能强大的工具，会通往**的成就。

成功包含着两层意思：第一层意思是预想或设定一个需要经过努力才可以实现的目标，第二层意思则是努力地实现这个目标，并获得预期结果。我们可以将这两个步骤——设定目标和实现目标——视为取得成功的“必经之路”，但就是这看似简单的两个步骤却让很多人感受到了失败的痛苦。失败可能会在任何时间、任何地点，以任何方式出现在我们通往成功的道路上，我们会因为它而感到沮丧、受到打击，甚至会一蹶不振，但是最终由成功带来的，无论是物质上还是精神上的满足，都将推动着其中一部分人竭尽全力地战胜困难并取得成功。然而，对于另外一部分被失败笼罩着的无法实现突破的人们而言，借鉴他人成功的经验，吸取他人失败的教训，以及从他人的经验与教训中探寻出一条适合自己的成功方法，便显得尤为重要了。本书作者从自己独特的人生经验出发，结合自己的故事详细地阐述了一系列战胜失败取得成功的方法，希望会对你起到帮助作用。
本书作者帕特里夏•沃尔什是一位曾经在失败和挫折面前感到手足无措，对自己的人生感到迷茫和彷徨的盲人。失明带给她的不仅仅是视觉上的黑暗，而且她的人生也因此失去了光彩。但是，在经历了一段黑暗、颓废和自我放弃的生活后，帕特里夏从跑步中重拾对未来的信心和希望。在我看来，跑步为帕特里夏带来的是一个目标，一个对于当时的她而言最为迫切需要的、想要跑得更远的目标。她凭借着自己对目标的坚持和对美好生活的憧憬，成功地实现了为自己设定的一个又一个目标，而她的人生也随之变得更加开阔且充满着无限可能。帕特里夏开始像其他视力正常的人一样进入大学学习、接受工作上的挑战，以及开创自己的事业。现在的帕特里夏不仅是一名优秀的铁人三项运动员，而且还是一名优秀的演说家，她希望利用自己积累多年的经验与教训帮助更多人重拾信心并取得成功。
在《内心强大是一种怎样的体验》这本书中，帕特里夏•沃尔什从自己的真实经历出发，以讲故事的方式让读者看到一位拥有着独特的经验、智慧和勇气的盲人，如何突破自己在生理和心理上的极限从而培养出积极向上的人生态度，如何最大限度地开发潜能来完成那些看似无法完成的任务，以及如何转败为胜使自己的人生充满着无限可能。在帕特里夏看来，取得成功是一个循序渐进的过程，首先要知道为什么要取得成功和想要取得哪些成功，即明确自己的目标是什么；其次要知道如何才能够取得成功，即开发自身潜能并掌握取得成功的正确方法；最后要知道取得成功所必备的个人特质是什么和如何培养并保持这些特质，即通过培养韧性、增强意志力并建立起良好的习惯来获得更多、更大的成功。
或许你会认为这是一本人物传记，因为本书作者以自己的真实故事为背景，希望借助自己的亲身经历让这些方法变得更加生动和具体，读者也就能够更好地理解并运用这些方法；或许你会认为这是一本励志书，因为作者希望通过本书来帮助那些在失败中停滞不前的人以及对成功充满渴望的人获得一个成功的人生。但是，我却认为这是一本工具书，类似于上学时使用的词典。作者在本书中一共提炼出九个成功方法（分别在本书的第二章至第十章提及），并且这九个方法是按照非常明确的顺序排列起来的，首先是确定并设定正确的目标，其次是突破极限坚持目标，最后是培养成功特质从而取得更多、更大的成功。本书作者希望通过这个三个非常明确的步骤，引导着读者一步一步地走向成功。成功无捷径，本书的所有方法都是需要读者通过长期坚持和精神磨炼才可以实现的。而且，这九个方法是紧密连接、相辅相成的，只有你掌握了第一个方法，才能够保障将第二个方法的效应发挥到最大。
最后，我希望占用一点篇幅，感谢那些在我翻译这本书的过程中给予过我大力支持和帮助的人们。我想要感谢人民大学出版社的曹沁颖老师给予我翻译这本书的机会，这对我来说不仅仅是一次难能可贵的经验，更让我有机会身临其境地去感受作者独特的人格魅力和经验，我相信这段经历对我日后的工作和生活都将意义非凡。此外，我还想要感谢在翻译过程中为我提供帮助和支持的家人——我的母亲魏淑梅女士和我的父亲杨广臣先生。此外，由于本人每天只能利用工作后的有限时间进行翻译，虽已努力呈现作者希望传递给读者的内容，书中仍难免存在些许偏差，希望读者谅解。

第一章我的雄心
第二章燃料目标、火焰目标和光辉目标
第三章设定你的极限
第四章成为一名铁人
第五章沿着最短路线前行
第六章抵达终点线之前请不要停下脚步
第七章在自己身上下赌注
第八章激发你的核心价值
第九章成为一名有韧性的人
第十章建立意志力和以目标为中心的习惯
第十一章拥抱未来
注释
致谢
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编后记