在书中我们首先介绍了肠胃病的基本知识，让大家充分地认识肠胃病、了解自身的病情，从而进行有针对性的食疗与理疗。接下来详细介绍了肠胃病患者的饮食要求、47种保肠胃健康的食材、16种保肠胃健康的中草药及药膳效方、20种对治疗肠胃病有奇效的中成药，以及34个治疗肠胃病有特效穴位。为大家通过饮食和中医理疗来保养肠胃提供了科学、有效、详细的指导，是一本注重理论与实践相结合的肠胃养生保健书。

002/了解你的肠胃

004/常见的肠胃病症

007/寻找肠胃病的罪魁祸首

008/肠胃疾病早期症状知多少

009/三种臭味提示你要光顾肠胃

010/轻松养好你的小肠胃

013/你不知道的“情绪肠胃疾病”

014/肠胃疾病青睐的人群

016/教你做自己肠胃疾病的诊断师

018/白萝卜——增强食欲，帮助消化

020/南瓜——保护胃黏膜，助消化

022/土豆——中和养胃，缓解胃痉挛

024/胡萝卜——防便秘，润肠道

026/花菜——清除宿便，改善便秘

028/黑木耳——清肠胃，防辐射

030/白菜——生津养胃，利尿通便

032/木瓜——补充胃液，助消化

034/猴头菇——富含氨基酸，助消化

036/豌豆——通肠道，防便秘

038/草莓——解酒，防痔疮

040/柠檬——开胃醒脾，清肠胃

042/芒果——防癌抗癌“小能手”

044/红薯——富含果胶，防肠癌

046/山药——健脾益胃，助消化

048/香蕉——清热润肠，助消化

050/西红柿——调整肠胃功能防止便秘

052/甘蔗——富含铁，解肠胃热

054/竹笋——天然的低热量食品

056/豆角——助消化，防肠胃炎

058/洋葱——气味独特，增进食欲

060/菠菜——促进胰腺分泌，助消化

062/芋头——中和胃酸，保护胃黏膜

064/卷心菜——消炎杀菌，治溃疡

066/马齿苋——“天然抗生素”治痢疾

068/橙子——丰富果酸，助消化

070/苋菜——清热解毒，治痢疾

072/大蒜——抗菌能力一把手

074/蚕豆——和胃通便，止血止泻

076/黑芝麻——促进血液Ñ­环，防痔疮

078/荞麦——对抗痢疾真不错

080/粳米——促进肠胃蠕动不含糊

082/小米——特有粥油，保护胃黏膜

084/糯米——温暖脾胃，增加食欲

086/山楂——促进胃液分泌，助消化

088/大麦——通便，助消化

090/玉米——防治各种肠胃疾病

092/板栗——治疗反胃小能手

094/莲子——清心养神补脾胃

096/高粱米——固涩肠胃，改善胃积食

098/鲳鱼——治疗消化不良之“良才”

100/草鱼——暖胃又开胃

102/带鱼——抗癌物质，抗胃癌

104/鲫鱼——溃疡、水肿全靠它

106/黄花鱼——开胃又营养的佳品

108/鸡肉——温中益气，健脾胃

110/三文鱼——富含维生素,助消化

112/人参 ——增加胃酸浓度，助消化

113/ 陈皮——温胃散寒，理气健脾

114 /党参——调节肠胃运动，抗溃疡

115/ 半夏——和胃，降逆，止呕

116 /甘草——缓解胃痛抗痉挛

117/ 生姜——抑制胃酸分泌，保护胃黏膜

118/ 鸡内金——专治积食不消

119 /厚朴——助消化，防便秘

120 /白术——健脾养胃，助消化

121/ 茯苓——护胃助消化，增强免疫力

122 /黄连——富含黄连素，保护胃黏膜

123 /大黄——防便秘，治胃炎

124 /麦冬——益胃生津，防便秘

125 /葛根——止渴，止泻，治痢疾

126/ 蒲公英——清热解毒，治胃炎

127 /元胡——缓解胃痛不含糊

128/保济丸

128/木香槟榔丸

128/藿香正气丸

128/舒肝片

129/溃疡散胶囊

129/三七化痔丸

129/香连丸

129/六味安消胶囊

130/参柴颗粒

130/快胃舒肝丸

130/参苓白术片

130/三九胃泰宁胶囊

131/安胃疡胶囊

131/健胃宽胸丸

131/三黄片

131/保和片

132/陈香露片

132/理中丸

132/香砂养胃丸

132/胃康灵胶囊

134/手指度量法

135/骨度分寸法

135/感知找穴法

136/标志参照法

136/简便定位法

137/阳纲穴——脏¸­安和胃疾少

138/中脘穴——改善肠胃少泄泻

139/足三里穴——按摩足三里，胃病远离你

140/天枢穴——天枢帮忙，肠胃健康

141/脾俞穴——肠胃病患者的福音

142/胃俞穴——胃病不用怕，胃俞医治它

143/大肠俞穴——腹痛不愁，大肠俞解忧

144/上脘穴——增加你的胃动力

145/建里穴——让你便便通畅

146/下脘穴——调理脾胃的保健师

147/合谷穴——镇静止痛，一身轻松

148/上巨虚穴——常按巨虚肠胃好

149/下巨虚穴——调理肠胃化积滞

150/期门穴——疏肝健脾积滞消

151/章门穴——五脏病变的“门户”

152/幽门穴——帮你解决腹痛的烦恼

153/胃仓穴——缓解肠胃不适找胃仓

154/水分穴——通大便，疗便秘，止腹泻

155/下廉穴——肠胃健康找下廉

156/上廉穴——防治肩周炎，理肠胃

157/手三里穴——腹痛泄泻不用愁

158/承满穴——常按承满，肠胃都舒服

159/梁门穴——梁门在手，肠胃无忧

160/关门穴——减肥消脂肠胃安

161/滑肉门穴——肠胃健康的秘密

162/大横穴——大肠疾病找大横

163/外陵穴——腹痛不愁，外陵解忧

164/膈关穴——降逆止呕有奇效

165/大巨穴——大巨调节胃、肠、肾健康

166/梁丘穴——肠胃安和常把梁丘按

167/漏谷穴——健脾消肿，漏谷本事

168/商丘穴——健脾消食肠通畅

169/太白穴——肠胃安，一身轻

170/公孙穴——解除肠胃病烦恼

173/按摩疗法

174/艾灸疗法

175/刮痧疗法

177/艾灸疗法

178/按摩疗法

180/拔罐疗法

181/刮痧疗法

183/按摩疗法

184/艾灸疗法

185/拔罐疗法

186/刮痧疗法

189/刮痧疗法

191/按摩疗法

192/艾灸疗法

193/拔罐疗法

194/刮痧疗法

197/艾灸疗法

198/拔罐疗法

199/刮痧疗法

201/按摩疗法

202/艾灸疗法

203/拔罐疗法

205/艾灸疗法

206/拔罐疗法

207/刮痧疗法

209/艾灸疗法

210/按摩疗法

212/拔罐疗法

213/刮痧疗法

215/按摩疗法

216/艾灸疗法

217/拔罐疗法

219/刮痧疗法

221/艾灸疗法

222/拔罐疗法

223/刮痧疗法

225/按摩疗法

226/拔罐疗法

227/刮痧疗法

229/艾灸疗法

230/拔罐疗法