《前行有声：医生·患者·心理分析》：
马克接着说：“医院里竞争压力确实较大，但转念一想，医院大平台大，患者多，每个患者都是我的教材，这样提高更快。像我们主任也是一步步从小医生干出来的，现在是省内数一数二的权威，这么大年纪还为了查阅文献自学英文。我们怎么能不劳而获呢？从我上大学，到现在的主治医师，哪一步不是努力坚持的结果呢？我平时抓住一切机会，帮助老师整理病例、编写教材等，每天过得紧张而充实。很多人都说干多了吃亏，可我想天道酬勤，咱老百姓不努力，还能指望天上掉馅饼吗？你说对不对呢？”
同样是年轻医生，面临一样的境遇，马克和罗冰反应却是大不一样。为什么呢？
我们应用心理学的著名情绪ABC理论来解释这种状况，ABC理论即理性情绪疗法，是由美国心理学家埃利斯创建的。即一个人的情绪和发生的事件无关，而是和对事件的看法有关系。理论认为，激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B。即人的消极情绪和行为障碍结果C，不是由某一激发事件A直接引发的，而是由经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的某种信念B所直接引起。这种信念也称为非理性信念。非理性想法最容易导致心理压力和情绪困扰，一位著名心理专家也说过类似的一段话：一个人幸福与否，不在于他经历了什么事情，而在于他如何去解释这些经历。解释的意思即指对事情的看法、观点、信念等。
信念和思维角度的不同直接导致了大相径庭的情绪和行为。面对同样的环境压力和冲突，普通医生罗冰的思维是：这些事把我气疯啦；要是领导如何就好了……压力大，混一天是一天吧；我没后台，怎么会被认可呢？优秀医生马克的思维是：我能控制自己的情绪；我要如何做，才能争取领导支持……压力大，不努力怎么能行；改变我自己，成为自我发展的承担者。
在此，我们可以明显感觉到前者被动无力的状态，以及后者积极主动的心态。有了这种对现状和自身的认识，马克在工作中总是充满活力，似乎有用不完的劲，认真完成工作任务的同时，不断提升自己，而患者的认可更让他对未来充满信心；相反，罗冰则是干一天是一天，逐渐丧失对工作的热情和信心，出现严重的职业倦怠，同时这样的工作状态也无法获得患者的信任，从而陷入一种不良的循环状态。
很多时候，当我们把自身变得更优秀时，那些困扰你的问题就迎刃而解了。所以，不要把情绪集中在那些无用又暂时无法解决的问题上，如果把心思集中在如何把自身变得更优秀的角度上，一切将随之改变。
还记得名扬全球的那段话吗？
“当我年轻的时候，我的想象力从没有受过限制，我梦想改变这个世界。
当我成熟以后，我发现我不能够改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。
当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。
当我现在躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。，然而，谁知道呢？我甚至可能改变这个世界！”
亲爱的同伴，你看待这个世界的角度，决定了这个世界给你的温度。改变从自我开始，不仅仅是医生，而是所有的人——请成为自我发展的承担者。
谨以此文和伙伴们共勉！
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