金涛，男，浙江省中医院主任中医师，医学硕士，硕士生导师，兼职教授。从事临床工作多年，长于中医养生调摄，慢性病调养，疑难杂症的治疗与养生。自创衡宜系列方、解郁汤、抑忧养心汤、荷叶降脂汤、代谢综合征系列方等用于治疗内科杂症，如干燥综合征、哮喘、自身免疫性肝炎、过敏性荨麻疹、过敏性鼻炎、慢性肾炎，以及失眠、焦虑抑郁，代谢综合征（肥胖、高脂血症、痛风、糖尿病），中医肿瘤康复等。

　　金涛先生平时还会把中医养生方法和自己的经验传授给病人和朋友，深得好评。其实，传播中医养生的科学方法，普及健康的生活方式，十分重要，如果能真正落到实处，对于我国的健康卫生事业将会事半功倍。《金涛教授谈四季养生》以四季为主线，结合日常生活，深入浅出地论述了中医养生的有关问题，内容丰富，条理清晰，切合实际，有实用价值。相信《金涛教授谈四季养生》的出版对广大热爱健康养生的大众朋友来说是件大好事。

绪论
走进中医养生

四季养生
春之知晓
“防梅”养生知多少？
长夏养脾，除湿为先
秋寒来袭，你准备好了吗？
口干咽燥，谨防秋燥之“火”
冬天，你是否也是手脚冰凉的一员？

生活养生
你今天“发”了吗？
让宝贝和我们一起吃出健康
简单的养阴润燥食疗方，你会了吗？
肥硕的虾蟹，是你的“菜”吗？
年夜饭，众口可能调？
别被“考试综合征”绊倒了
空调下的夏天
作息与“子午流注法”
常见慢性疾病的膳食指南

养生误区
“健康误区”知多少
每一天从喝水开始
花茶养生，你喝对了么？
手足心热一定是健康体质吗？

膏方养生
传统膏方
冬季膏方？——其实是四季都能吃的膏方
膏方养生小案例