《手到福自来 杨奕家庭养生智慧》：
第一章 脚上有良药，专治生活常见病
有的流行音乐传唱率很高，你一出门，大街小巷都响着同一首曲子，这是因为这首歌能够触动大多数人的心怀。有时候一些疾病就像这流行音乐，许多人都容易得这种病，就是常见病了，比如说胃疼、腹泻、食欲缺乏、感冒、便秘这一系列的疾病，在生活当中都比较常见。想要高枕无忧地远离这些常见病也不难，就赶紧尝试按摩调理脚部反射区的神奇效果吧。
胃好才能身体好，胃疼调治法症状：肚脐上方靠近心窝处频发疼痛，多发生于用餐前后或过饥、
过饱的情况下，还可出现打嗝儿、恶心、呕吐等症状。方法：1.艾灸：取姜片扎眼，放置在中脘穴处，将艾绒做成小窝
头状的艾炷，放在姜片上点燃，每天连续艾灸五次。
2.口曷醪糟：取两三勺醪糟，用小锅煮开，开锅后迅速放进一个已经打散的鸡蛋。这样的醪糟稀饭有暖胃的作用。
3.点按耳朵上的胃、食道、贲门、幽门和十二指肠反射区。也可在反射区上贴王不留行籽。注意：饮食均衡，合理膳食，不吃过冷、过硬的食物。
现在好多年轻人胃不好，饿的时候胃疼，吃饱了它还疼。我曾经就给一个空姐治过胃疼，这位空姐在一家很有名的航空公司工作，每周都要飞好几次国外。她从小就梦想着当空姐，现在如愿以偿，工作很认真。
但是由于工作的原因，工作后没多久，她的胃口就变得越来越差，一旦错过了吃饭的时间，胃部就经常会隐隐作痛，十分难受，可空姐这个职业又要求她不得不维持甜美的笑容迎接乘客。
刚开始她经常拿着药上飞机，一有空闲就吃两片。后来实在受不了了，去医院一查，医生诊断是胃溃疡，吃了不少药，可胃疼总也没有得到根除。
后来她就找我来了，我了解了她的情况后，就给她推荐了一个方法，就是建议她随身带盒艾条，无论是在国外，还是在家，到晚上就用温灸中脘穴的方法，每次艾灸20分钟。
后来过了大概有一个月，她就给我打电话来了，在电话里她给我说近来还是很忙，不过用了我介绍的法子后，现在胃疼基本上消失了。我就对她说，以后要尽量按时吃饭，养好胃。再往后就听说她的胃疼基本上好了。
怎么艾灸呢？许多人可能都不太了解，古代人艾灸，经常把艾做成那种小窝头，叫艾炷，艾灸完一个叫一壮，我们现在也可以用这个方法。不过艾灸的时候需要把薄薄的一片姜扎点眼，搁在中脘上，然后把那个小窝头放在姜片上点着了。这样的话，即便艾炷点得快到底了，也烧不着你的皮肤，这样连续点五壮就算一次。像古人一样，用温灸的方法给胃以温暖，就能把胃养得舒舒服服的。现在人工作忙，要是嫌麻烦的话，就买一个温灸盒，然后买些艾条，把艾条插进温灸盒里艾灸就可以了。
如果确定是胃溃疡和十二指肠溃疡，还可以用喝醪糟的方法来调治。取两三勺醪糟，用小锅煮开，就像我们平日熬稀饭一样，开锅后迅速放进一个已经打散的鸡蛋。这样的醪糟稀饭有暖胃的作用。以前我自己也是经常胃疼，吃了无数药、打了无数针，都没有什么明显的效果，就是用这个法子治好的。
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