《残疾预防工作知识问答手册》以“三级预防”为主线，通过问答的形式，围绕残疾预防工作常见问题以及公众普遍关注的热点问题，全面、系统地对残疾预防知识进行了阐述。《残疾预防工作知识问答手册》内容简明扼要，通俗易懂，具有实际指导意义。
　　一 级预防是有效预防疾病和致残性伤害的发生。需要通过免疫接种、咨询及指导、预防性保健、选择健康生活方式、重视合理行为及精神卫生、安全防护等措施得以实现。
　　二 级预防是防止疾病和伤害导致残疾。需要通过早期筛查、定期检查、控制危险因素、改变不良生活方式、早期医疗干预、早期康复治疗等措施得以实现。
　　三 级预防是防止残疾发生后出现更严重的残障。需要通过康复训练、辅助器具适配、康复咨询、支持性医疗及适当的护理等措施得以实现。

　　《残疾预防工作知识问答手册》：
　　六、精神卫生
　　1.什么是精神压力？精神压力有哪些症状？精神压力是指人在思想上有负担，有思想包袱。有精神压力会出现以下症状：
　　（1）痛经：精神压力大的女性其发生痛经的概率比正常女性高出2倍。
　　（2）面部痤疮：精神压力增加会引起体内激素分泌不平衡，从而导致面部容易出现痤疮。（3）周末头痛：人体从工作日进入周末时，精神突然从高压状态完全放松下来，这样会容易诱发偏头痛。因此，在周末时适宜维持平日的作息习惯，从而减少头痛的发生。
　　（4）怪梦：压力过大会影响到睡眠质量，还会怪梦连连。这样的情况下，在睡觉之前应避免摄人咖啡因和酒精，以保证良好的睡眠质量。
　　（5）口腔疼痛：压力大会加重一部分人在睡眠时的磨牙症状，从而出现口腔上腭部疼痛的症状。对这部分人来说，可以在睡眠时带上保护牙套，以减轻对口腔造成的伤害。
　　（6）牙龈出血：压力大的人患上牙周病的概率比普通人要大。
　　（7）肚子痛：压力水平高的人比身心放松的人发生肚子痛的概率要高出3倍之多。
　　（8）皮肤瘙痒：日本有关人员曾进行了一项涉及2000多人的研究，结果表明，身体长期出现瘙痒症状的人，其出现压力过大的概率比正常人高2倍。
　　（9）过敏加重：过敏患者在面临大压力和焦虑后，其过敏症状会加重。
　　（10）偏爱甜食：女JI生陷入精神压力大的局面很可能与偏爱甜食有关。
　　2.有哪些方法可以减轻精神压力？
　　（1）自我释放：每个人都有自己释放压力的方式和方法，有些人喜欢在压力比较大的时候选择吃东西，有些人喜欢在没有人的环境下大哭一场，而有些人喜欢去超市捏方便面……虽然方式各有不同，但是目的都是为了释放自己心中的压力，让自己感到轻松，都是一种宣泄的手段。（2）请求协助：很多时候，在我们自己的力量无法解决问题的情况下，我们就需要借助别人的力量达到相同的目的。或者找朋友聊聊天，或者找老同学喝喝酒，找知心朋友谈一谈，通过他们开导一下自己，学会分享，快乐会变成双倍，压力与烦恼则会减半，朋友就是在这种情况下最能体现他的价值。（3）学会转移：众所周知，通过转移的方法达到释放压力的目的，效果奇佳。比如很多人喜欢在郁闷或者压力大的时候看书，听听音乐，爬爬山等，参加一些户外运动或者集体活动，能达到很好的释放压力的效果。
　　（4）爱好充实：通过自己的兴趣爱好来充实自己的业余时间，比如画画、踢球，让自己没有多余的时间去想给自己造成压力的东西，在另一个角度上来说也是培养自己良好心态的方式，对释放内心的压力效果也不错。
　　3.精神障碍是什么？和精神病有什么区别？
　　精神障碍指的是大脑功能发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会性环境因素等。许多精神障碍患者有妄想、幻觉、错觉、情感障碍、哭笑无常、自言自语、行为怪异、意志减退，绝大多数患者缺乏自知力，不承认自己有病，不主动寻求医生的帮助。
　　精神病特指具有幻觉、妄想或明显的精神运动兴奋或抑制等“精神病性症状”的精神障碍，最典型的是精神分裂症、偏执型精神病、重性躁狂症和抑郁症。因此精神病只是精神障碍中的一小部分。常见的精神病有：精神分裂症、躁狂抑郁性精神障碍、更年期精神障碍、偏执型精神障碍及各种器质性病变伴发的精神障碍等。
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第一章 残疾预防概述
1．什么是残疾预防？
2．为什么说残疾的发生和发展是可防可控的？
3．什么是三级残疾预防？
4．我国残疾发生的新特点是什么？
5．为什么残疾预防要抓“早”？
6．我们身边主要的致残原因有哪些？
7．我国采取了哪些残疾预防的措施？
8．我国针对残疾预防工作出台了哪些政策？

第二章 一级预防不得病，不受伤，不残疾
一、免疫接种
1．0-6岁儿童能够享受哪些免费接种的疫苗？
2．O～6岁儿童计划免疫的接种时间是如何安排的？
3．儿童接种疫苗有哪些禁忌？
4．疫苗是100％防病的吗？
5．为何卡介苗要在出生时接种？
6．新生儿为什么要在出生后24h内及时接种乙肝疫苗？
7．孕妇能接种风疹和乙肝疫苗吗？
二、优生优育
1．哪些人应该进行优生优育遗传咨询？
2．取消强制婚检后，是否有必要做婚检？
3．为什么禁止近亲结婚？
4．怀孕前准备工作要注意哪些方面？
5．高龄再生育夫妇需要特别注意哪些事项？
6．哪些人群可以享受国家免费孕前优生健康检查？
7．我国免费孕前优生健康检查包括哪些内容？
8．什么是出生缺陷？
9．造成出生缺陷的原因是什么？
10．出生缺陷的预防策略有哪些？
11．哪些人属于出生缺陷高危人群？
12．什么是唐氏综合征？
13．什么是“唐氏筛查”？
14．什么是开放性神经管缺陷？
15．怎样预防开放性神经管缺陷？
16．准妈妈补充叶酸有哪些好处？
17．怎样在孕前和孕期补充叶酸？
18．怀孕后第几周最容易引起胎儿畸形？
19．怎样通过B超检查预防出生缺陷？
20．超声检查可以发现所有的胎儿畸形吗？
21．哪些孕妇需要做产前诊断？
22．如何预防宝宝的听力损失？
三、围产期保健
1．孕妇营养不良会对胎儿产生哪些可能的影响？
2．如何注意妊娠期孕妇的膳食营养？
3．孕期合理膳食的配备原则有哪些？
4．怀孕后为什么不可以随意用药？
……

第三章 二级预防患病不致残
第四章 三级预防残疾后不造成或减轻障碍