《院外医学杂谈》：
按照人们的追求，世界卫生组织提出了衡量健康的10项具体标准：
1.有充沛的精力，能从容不迫地负担起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和劳累。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称。站立时，头、肩、臀位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
健商的概念
目前，医学保健知识不可不谓普及，长寿至百岁以上的现代人不时被媒体报道。但是，在中国，人的平均寿命却只有70岁——有相当多的社会人去世于70岁之前！
享受现代医学成果，让医学保健知识真正被人们所掌握并成为自觉行动，才能保持健康。这是个认识问题，更是个能力问题。
这就引出了“健商”的概念。
健商是健康商数的缩写。健商的概念是由加拿大华裔医学专家谢华真教授首创的，其提出的背景是：现代几乎完全依赖药品和手术的主流医学，对某些最常见的慢性病和其他疾病却束手无策；曾经挽救生命的抗生素等药品，因滥用而产生难以克服的耐药性等，人们越来越清晰地认识到，许多疾病与自然环境和社会环境的变化有关。社会压力的增强，生活习惯的改变，不良的生活方式，人口迁移等，都可以令疾病增加或传播。
谢华真教授认为，一个人的情感、心理状态、生存环境和生活方式，都可以对他的健康产生直接影响。因此，健商不仅仅把健康定义为没有患病，而是更广义地指一个人的良好状态。
健康应该涉及一个自然人存在的所有方面，如心理、生理、情感、精神、环境和社会等种种因素，所以，健商也是全方位的。
从宏观上来说，健商是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力，这三个方面缺一不可。
从微观上看，健商主要是由以下五大要素来决定的：
1.自己把握健康意识。不把自己的健康都交给医生，通过健康的生活方式、乐观的信念和对自己身体固有的自我康复力量的认可来控制疾病，以达到最佳的健康水平。
2.健康知识。要提高自己对健康内容、保健制度、健康维护以及健康监测的风险因素和工具的了解，一个人对健康知识了解越多，越能对自己的健康作出明智的选择。
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