王安平，祖籍安徽省萧县人，国内外享有盛誉的武术名家、拳学大师、养生学大师。自幼酷爱武术，曾学过少林、八卦、形意、太极诸拳和多种器械。1958年又师从著名武术大师王斌魁先生学习意拳，1980年开始专事武术、养生教学活动。发表论文数十篇，先后出版《意拳气功》、《修真心语》、《中华浑圆功》、《五形动法》、《浑圆武学》等专著。中央电视台以及河南、安徽、海南、江西等地方电视台，《武魂》、《武林》、《中华武术》、《体育报》、《知识窗》、《武当》等数十家媒体从80年代起先后对他作过报道或专题介绍，国内外数以万计的祛病健身、习练武功者、修真养生者均深受其惠。浑圆门弟子、学员遍布海内外。

2004年在郑州举办的“首届世界传统武术节”上，王安平先生创编的“五形动法”，获国家体育总局颁发的“优秀全民健身项目”一等奖，并作为向全国推广的健身项目之一。

1994年初，王安平先生在南昌市湾里区洪崖丹井景区内创办了江西南昌浑圆武术院，又名浑圆山庄。先后来此学习武术和健身的有全国各地包括港、澳、台以及美国、加拿大、英国、法国、德国、瑞士、澳大利亚等数十个国家和地区的爱好者。近年修建的“靖安山庄”位于风光旖旎、气候怡人的江西靖安三爪仑骆家坪景区，是浑圆门的第二个养生基地。

王安平编著的《浑圆养生大讲堂》是一本浑圆门宗师阐释心法理念的开山之作。

本书是一本谈人生，高境界、大视野、新思路，醍醐灌顶、振聋发聩的宝典。

本书是一本谈改变个人气质、提高个人修养、优化行为方式，将“道德修为”变得可触可感的奇书。

　　《浑圆养生大讲堂》：
　　三 桩功的四个阶段
　　人体运动有多种形式，如田径类的短跑、长跑，球类的篮球、排球、羽毛球、乒乓球，游泳类的自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳，还有自行车等种类繁多的运动项目。这些运动形式各有利弊，不一一列举。浑圆桩法的运动是一种尚不被多数人认识的外静内动的优良运动。
　　正因为桩法外静内动的形式决定了它的优越性，开始一般人适应不了。所以，我将它划分为四个阶段进行介绍。
　　第一阶段不妨叫“初级阶段”或“不习惯阶段”。在这个阶段，锻炼者一站桩觉得紧张、爱使劲，会出现上臂酸、累、疼痛、别扭甚至腰酸腿疼等种种不适应的感觉。这一切都是正常的反应，说明浑圆桩法的锻炼与人们的生活习惯不相适应。正因为如此，才说明桩法是以自然改造不自然，通过客观需要来改变人们主观上不科学的生活方式。从此前进一步，人的健康长寿踏上了自然而为的静式平台。
　　开始站桩不习惯是正常的，慢慢由不习惯过渡到习惯，进入自然阶段，就能达到防病、祛病、健身、习武、提升个人道德文化修养水平的目的。坚持下去会慢慢习惯，克服不适应阶段会逐步习惯起来。站多长时间后，人才能习惯站桩呢？有的三五天，有的七八天，最多半月二十天就会习惯舒适起来。
　　在这个时期可以注意以下阶段，克服练功中的种种不适。开始少站几分钟，不可人不舒适却来蛮劲。双臂累了可以慢慢放下来，休息片刻再抬举双臂；可以用双臂自我拍打，上下、左右都可以拍打拍打；可以在原地伸一伸双臂，蹬踢一下腿脚；可以做一做左右转体运动，做几下深呼吸，也可以前后左右走动一下，或者在原地跳动几下。总之，要自然。桩法是为人类健康服务的，不是人为桩法服务的，人是桩法的主人。
　　第二个阶段叫“自然习惯阶段”，也是“身心愉悦阶段”。到了这个阶段有以下特征：“炼”桩功已经成了每日锻炼的必需内容，如果因特殊原因，当天没站会觉得别扭，好像生活中缺少了什么；工作中有用不完的精力，不像过去工作到下午或下班回家有一种疲劳感；饮食增加睡眠充足，睡眠时间比过去减少了，反而感到精力充沛了；生活中往往充满了愉快感，心情也好多了，周围人与家人都觉得你跟过去相比像换了一个人，阳光多了。以往一感冒，不是打针就是吃药，跑医院多次才能好，现在有个头疼脑热小感冒一站桩就消失了。皮肤比过去更有光泽，稍显年轻态；大脑比过去也好用多了、灵活多了，如考虑问题敏捷了，说话更有系统、逻辑性更强了。总之，站桩前后一比较，身心都发生了深刻、明显、向好的变化。
　　这个阶段还有个特点，皮下肌肉层“麻、热、胀”比较普遍了，功感在整体上或某一局部表现强烈，有的全身皮下层功感比较均衡，举手投足间都有或麻或热或胀的感觉。在生活中不经意间也有功感，尤其是坐车外出，稍微人静内观，全身似乎一下都来了功感，特别开心、惬意、舒适；晚上往床上一躺放松身心，周身都处于温热之中，犹如睡在电热毯上，或者腾云驾雾一般。这个时期初步尝到了桩功状态下收获健康的甜头。
　　……

第一课浑圆健身桩法

一初级阶段的意念诱导

二桩功的三层功夫

三桩功的四个阶段

第二课初级阶段心法：五内心法

一五内心法

二七心

三五气

第三课中级阶段心法：独立守神

一独立守神

二过程及反应现象

三五个净化

第四课高级阶段心法：抱圆守一

一精气神心的合而守一

二一心静修为基石

三“修、齐、治、平”的总路线

第五课“九字”的阐释

一精

二气

三神

四心

五一

六理

七静

八德

九时

结语浑圆归一

第六课独立守神九九归一

一向一

二学一

三修一

四体一

五悟一

六得一

七证一

八弘一

九成一

第七课浑圆动法

一动法要领

二五形动法

三综合运用

四教师标准

结束语