2014年12月19日，我在我的微信订阅号上发表了一篇关于小儿食积的文章，在不足3天的时间里，阅读量就达到了30多万人次，微信粉丝很快突破了2万人。原来，宝宝的爸爸妈妈们需要这类知识。此后，我又推出了一系列的育儿文章，家长们在通过微信阅读文章的同时，也向我提出了很多育儿过程中遇到的问题。
　　就这些问题，我咨询了河南中医学院附属医院儿科、耳鼻喉科、推拿科、国医堂、治未病中心的专家们，在这个过程中，我渐渐发现，家长们问的问题非常有共性。此后我便留心起来，家长们再向我提问时，我就把他们所问问题的关键词记录下来，比如食积、腹泻、便秘、夜惊、挑食等，再就这些问题找专家进行解答。就这样，几乎每篇文章在微信上推送以后，阅读量都非常之高。
　　由于我所在的医院——河南中医学院附属医院，是全国三级甲等中医院、全国百佳医院。全国名老中医、享受国务院政府特殊津贴专家、国家二级教授等的专家非常多，所以，这还是一本汇集了几十名专业专家临床心得的育儿书。
　　书中主要以小儿推拿和中药小方子治疗小儿常见疾病，简单有效，适合家长操作，但书中所述的药方还需在医生指导下使用。推拿取穴皆以孩子拇指指间关节的宽度为1寸。
　　如果说孩子们常患的疾病是恶魔，那么这就是一本能让家长们变成巨人的书，疾病在我们面前将变得不堪一击。

　　1 让孩子食欲大增的好办法
　　有人曾说过，“唯爱与美食不可辜负”，但是美食不可辜负的前提是你得有一个好的胃口，也就是说要先对食物产生吃的欲望。
　　人的食欲是与生俱来的，因为只要会饿就会想吃。但是生活中常常会因为脾胃上的原因而导致食欲下降，这在医学上就称为食欲不振，简单说就是对食物不感兴趣，如果过于严重，则是厌食。
　　咱们当爸爸妈妈的都渴望自己的孩子能茁壮成长，可食物是孩子长高的本钱，如果孩子食欲不振，不爱吃饭，时间久了生长发育就会受到影响，将来最终身高也可能会比别的孩子矮一截。
　　中医认为人的饮食和脾胃关系最大，脾主运化，胃主受纳，一个是管“我想吃”，一个管“吃得下”。也就是说，家长要想让孩子大口大口吃饭，不但要激发他想吃的欲望，还要赐给他一个盛得下的好胃。怎么给孩子一个好的脾胃呢？对此，高清顺大夫推荐“揉足三里”和“揉腹”两个手法。高清顺老师非常厉害，是全国非常有名的推拿医生。
　　咱们先说足三里，《四总穴歌》上说“肚腹三里留”。肚腹便是脾胃的藏身之处，而足三里就是打开脾胃之门的钥匙。足三里穴很好找，小腿前外侧有个外膝眼，往下量4横指（宝宝自己的手指）就是了。“三里”的意思是理上、理中、理下，对应的便是腹部的上脘、中脘、下脘，一穴理三脘，具有调理脾胃、补中益气的强大功效。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化。
　　家长可以每天用大拇指或中指按摩孩子的足三里穴，每次每穴按压5分钟，每分钟按压15～20下。另外，在按压的同时还可以加上揉法，依照顺时针的方向按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，以产生酸胀、发热的感觉为度。
　　揉腹常用的方法是让孩子仰卧，家长左手按在其腹部，手心对着肚脐，右手叠放于左手之上，按顺时针方向绕脐揉腹50～80次。每日早晚两次摩腹，有助于调整脾胃，增强消化功能，增进食欲。
　　高清顺老师说，很多孩子以前不爱吃饭，用了这两种手法，有的一两星期就变成一个小“吃货”了。
　　咱们当爸妈的都是这样，看着孩子大口吃饭，心里就会美滋滋的。
　　2 按揉中脘助消化
　　俗话说：不养儿不知父母恩。只有当我们真正为人父母的时候，才能明白家里养一个小孩子是多么不容易，才能体会到父母当初养自己时的辛苦。
　　养孩子最怕孩子生病，但人食五谷哪有不生病的。孩子在成长的过程中，难免会出现一些健康上的小问题。这时候我们当家长的能慌了手脚吗？当然不能。咱们是孩子的主心骨！试想一下，孩子生病的时候，如果我们先恐惧、急躁，孩子能不受影响吗？其实，对一些常见病，用小儿推拿是个不错的方法。中医上有“小儿推拿治百病”的说法，因为我们的身体就是一个大药房，每个穴位就是一味药材，小孩子脏腑轻灵，随拨随应，只要抓对了“药”，选准了穴，简单的推拿手法也可以治疗孩子的常见病。
　　食积是家长在养育孩子中经常遇见的情况。人类对食物有一种与生俱来的欲望，特别是小孩子，他们认知世界可以说是从吃开始的，看见什么东西，第一件事就是放在嘴里尝一尝，看能吃不能吃。婴幼儿正处在快速生长发育阶段，对食物的需求量特别大，但又因其脾胃脆弱的生理特点，特别容易出现食积。
　　而且现在家长们爱子心切，听见孩子哭了，就以为是饿了，或者干脆用食物来哄孩子。小孩子心智未开，见物则爱，不能节制，你给多少他吃多少，不知饥饱，当他们实在咽不下的时候，食积便已经形成了。食物积滞在肠胃不消化，就表现为嗳气酸馊、肚腹胀满、哭闹不止、口臭、不欲饮食。
　　这个时候肚子上有一个穴位可以帮忙“消食导滞”，这便是中脘穴。中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸（以孩子拇指的指间关节宽度为1寸，下同）。中脘穴主管胃部，脘，空腔也，指的就是胃。这个穴位能治腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等很多消化系统疾病。
　　按揉时，家长用拇指或中指指端点揉、按压此穴，力度稍轻。每次按压3分钟左右。最后，再加上顺时针摩腹5分钟，大人以手掌盘旋绕揉孩子的腹部，哪里胀得厉害就重点推哪里，注意手法不要太硬，毕竟孩子肚子里还积着食呢。
　　古人云：“若要小儿安，常带三分饥与寒。”食积是诱发其他一切疾病的导火索，大家试想一下，小孩子的精力就那么点，如果大部分精力都花在消食上了，抵御病邪的那部分精力就会相对变少，疾病就容易找上门。所以，定期推拿中脘对防止孩子生病很有帮助，有积消积，无积健脾，总之是有益无害。3让孩子不挑食的秘诀
　　孩子偏食挑食是个非常让爸爸妈妈们头大的问题，对此，我也曾束手无策。直到今年春天，我跟着专家外出义诊，期间跟医院儿科周正主任医师闲聊，周正大夫告诉我，在宝宝3～8个月的时候，是孩子味觉的成型期，这时候，经常用筷子头在醋、盐水、苦咖啡水、辣椒水、糖水里蘸那么一下，抹到孩子的嘴里，让他把酸、苦、甘、辛、咸都尝尝，这样，以后苦的辣的他都不怕，长多大都不会挑食偏食，吃啥啥香。
　　周老师这句话过了两天仍然深深地印在我的脑子里。我很遗憾，当年我并不知道这个小窍门，所以我的儿子到现在对苦的辣的一点都不沾。哎，早知道，早受益啊！
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第一篇健脾养胃助成长
1  让孩子食欲大增的好办法
2  按揉中脘助消化
3  让孩子不挑食的秘诀
4  孩子消化不好，肚子咕噜叫，就揉外劳宫
5  孩子便秘的征兆
6  诊治便秘常识
7  按揉“龟尾”和“七节骨”促排便
8  专治儿童腹胀的天枢穴
9  补脾土治小儿腹泻
10  勤洗手防腹泻
11  清胃火防治孩子吐奶或呕吐
第二篇孩子常见外感疾病防治常识
1  孩子感冒发烧，推推就好
2  养阴润肺止干咳
3  流感到底是什么东西
4  有的孩子为什么会反复感冒
5  孩子嗓子里的痰要这样化
6  手足口病无须怕
7  小儿“寒燥”怎么办
8  小儿疱疹性咽颊炎，每位父母都要了解的疾病
9  对琳琅满目的退烧药如何选择
10  认清儿童肺炎，家长才能临危不乱
11  肺炎爱找哪些孩子
12  增强脾胃功能才能防止肺炎侵扰
13  小儿患肺炎到底该不该用抗生素
14  孩子发热久不退时须警惕“传单病”
15  川崎病是引起儿童后天性心脏病的主要因素
16  预防哮喘发作须规避变应原
17  雾霾为什么会导致哮喘频发
18  为什么儿童哮喘会反复发作
19  孩子咳嗽须警惕哮喘
第三篇小孩子耳鼻喉问题一扫光
1  小孩子的鼻炎、鼻窦炎到底是怎么回事
2  中医治“鼻”有诀窍
3  生活中两个常见鼻腔护理误区
4  正确处理孩子流鼻血
5  小儿慢性咽炎的“病根”在饮食上
6  孩子人来疯，谨防“叫喊性喉炎”
7  为什么平常不用给孩子挖耳屎
8  小儿患中耳炎不用怕
9  鼻塞不通找迎香穴和印堂穴
10  孩子老是抠鼻子，须防鼻内有异物
11  治疗过敏性鼻炎的诀窍
第四篇如何让孩子睡得安稳
1  为什么扁桃体会反复发炎、肿大
2  孩子腺样体肥大怎么办
3  孩子打呼噜的病根在哪儿
4  对小孩打呼噜管不管
5  治疗打鼾不能一切了之
6  用中药巧治小儿打鼾
7  口舌易溃疡记得清心火
8  孩子夜啼可掐四缝
9  宝宝晚上哭闹不乖怎么办
10  宝宝趴着睡可以吗
11  用好三味中成药，孩子就没“内热”
第五篇让孩子长高长壮的诀窍
1  莫让孩子的身高输在起跑线上
2  影响孩子长高的因素有哪些
3  生长痛无须治疗，补充营养即可
4  莫忽略孩子脊柱侧弯
5  让孩子长高个儿的推拿绝招
6  微量元素无须刻意补，均衡饮食最重要
7  如何判断宝宝缺哪些微量元素
8  合理摄入高脂肪、高蛋白食物
第六篇如何让孩子变得更聪明
1  为啥孩子看起来聪明但学习不好
2  孩子说话晚，您可别不当回事
3  怎样让孩子集中注意力
4  小儿脑损伤须早发现，早治疗
5  小儿走路易摔倒，家长不能大意
6  孩子不说话，警惕小儿自闭症
7  患儿哭闹不安可能跟脑损伤有关
8  把儿童尿床的问题说透彻
9  小孩子挤眉弄眼、吸鼻、清嗓子是何因
10  改变孩子命运的“小儿癫痫”
11  别让“小儿肾病”反复发作折腾孩子
12  “过敏性紫癜”就在孩子身边
13  孩子不过敏真好
14  我们都误会了，原来核磁共振没有放射线
15   孩子爱动，不一定就是多动症
16  孩子玩小鸡鸡，家长不用太在意
后记希望我们不会因为对孩子疾病的不了解而悔恨第一篇