杨中武，中国问疗、饮疗第一人，中国身心灵排毒第一人，中国酶医学应用第一人，华人快乐健康教育第一，现代中医全液体食物疗法第一人，中医世家、台湾酶素林第一代传人，《红枫园》疗法创始人，《生命乐章》、《生命师章》、《生命上师》导师，药师佛法门实修讲师，《赢家大讲堂》健康栏目唯一特聘专家，畅销书《生命乐章》作者。
　　他，出生在中草药之乡，家中世代种植中草药，乐善好施的父母经常用祖传方法帮人治疗各种疾病。
　　他，从小耳濡目染，沉浸在家族的医药古籍中。在抗美援朝战争中，祖传的自我康复技巧几度将父亲和战友从死神边上带回。长大后，看到无数人饱受身心问题困扰，他立志从事健康事业。
　　他，踏上了寻找的路，师从世界级的大师学者，他的足迹遍布全球数所知名学府；他运用所学创立《生命乐章》，阐述生命意义，探索青春长寿的不二法门；他发下宏愿：传播爱与健康，让天下所有人都拥有活力人生。

　　朱丹溪为我国古代最具影响的医学家之一，名列“金元四大家”。丹溪继承刘完素、张从正、李皋诸家学说，取长补短，在“格物致知”基础上，将理学引入医学，结合临床实践，参以江南地土潮湿，湿热为患甚多的地理特点，人多情欲过极损伤气血的社会风气，提出“阳长有余而阴不足”和“相火论”等学术观点，且在杂病辨证论治方面有独特造诣，提出以气血痰火郁为纲，主张调气理血，解郁化痰为杂病治疗大法。朱丹溪独特的见解及丰富的临床经验在肿瘤治疗中颇具指导意义。《跟朱丹溪学自我调养：如何通过自我调养，远离亚健康、摆脱疾病？》教你如何调养自我。

　　（一）体质与自我调养
　　翻开朱丹溪的医案，可以发现一个很鲜明的特点：每个医案都记载了病人的性格、饮食、体质。就像文前这句“医之为道，全在身考”一样，要设身处地地研究病人的体质等各个方面，才能药到病除。朱丹溪治病把辨别病人体质放在首位，然后再和病症相结合，提出治疗方案。这种方法，让他得以准确地诊断出病人的疾病，十分有效。对此，我们首先从两个医案人手。
　　有一天，陈状元找到未丹溪，要他给弟弟看病。状元弟弟由于十分忧虑而咳血，面色发黑，十分危急。用药已经十天了，还是不见效。未丹溪来到陈状元家，为状元弟弟把脉。他发现状元弟弟是气郁体质，怎么表现出来的呢？原来他天天担心未来没有饭吃，没有衣服穿，长期忧思伤了肾。怎么办呢？未丹溪认为，气郁体质的人仅靠药物治疗效果有限。结合状元弟弟的情况，未丹溪提出了一个解决方案：让状元弟弟到一个衣食无忧的地方住着。果然，状元弟弟一看有吃有穿，一高兴．病好了。
　　第二个医案：一个两岁的孩子患痰喘，朱丹溪去诊治的时候，但见这个孩子昏昏欲睡，有气无力，病得很深。未丹溪分析孩子的体质，认为这个孩子属于特禀质，所谓特禀质，指的是由于禀赋不足或者是遗传问题造成的一种特殊体质．未丹溪将问诊的对象转向了孩子的母亲。原来，这位母亲在怀孕的时候，喜欢吃辛辣的食物，热气郁结于内，形成胎毒。所以，未丹溪开出了清热的方子，热气解，则痰喘平。
　　因为朱丹溪找准了病人的体质特点，便用最简单的方法解决了问题。
　　朱丹溪告诉我们体质跟疾病有很大的关系，其实，体质跟自我调养也有很大关系。
　　……

朱丹溪自我调养之“道”
援“理”入医
疑经辨经
体病结合
因人制宜，辨证施治
朱丹溪健康养生之“哲学”
与自然“同频”
饮食茹淡，顾护胃气
“谨四虚”
老人、儿童的健康养护
朱丹溪自我调养之“身体密码”
阴阳调和保健康
气、血、痰与自我调养
脾胃乃身体之神
“火”“风”与健康
水是最好的药
温度决定健康
朱丹溪与妇幼保健
丹溪红曲——酶的应用
朱丹溪自我调养之“心法”
“喜”与“心”的奥秘
“悲”“恐”与自我调养
“暗示”的力量
“怒”“思”与健康
关系和谐度决定了生命健康度
调养的最高境界——仁者寿
向医学大师致敬
朱丹溪《饮食箴》和《色欲箴》