最懂健康的中国古人
在人类漫长的发展进程中，人们始终向往和追求健康、长寿。中国传统健康文化历史悠久，博大精深，汇集了人们健身、防病的众多方法，融汇了儒、道、佛及诸子百家的思想精华。古人总结和积累下来的健康、长寿的理论和实践经验是珍贵的文化财富。
伏羲
伏羲，又叫宓羲、庖牺、太昊等，姓风，是中华民族的人文始祖、中国医药鼻祖之一。相传，他六千年前生于成纪（今甘肃天水），都于宛丘（今河南淮阳）。
伏羲对人类的贡献非常大，不仅掀开了华夏文明的历史序幕，还创造了伟大、不朽的中华文化。他定姓氏，建立了嫁娶制度，使人类的智力和体质得以发展。在医药保健方面，他创立八卦，为后世易学的发展奠定了基础。他首次提出了阴阳这一概念，成为中医学保健疗疾的根本。另外，在《帝王世纪》中有伏羲“味百药而制九针”的记载，所以他一直被我国医界尊奉为医药学、针灸学的始祖。后人为了纪念他的丰功伟绩，用“太昊伏羲”来赞誉他，意为伏羲功德无量，与日月同辉。
反对乱婚，提升体质
在氏族社会早期，人类不存在婚姻制度。那时有男女之别，却无夫妇之制和家庭生活，大家混在一起过着最原始的群婚生活。到了伏羲时代，原始畜牧业迅速发展，人类处于一片和睦太平的景象中。不过，有一现象让伏羲苦恼不已，那就是出生的婴儿中常有畸形、智障或早夭现象。
聪明的伏羲经过细心观察和苦思冥想，终于找到了问题的根源——这应该与当时存在的男女群婚、乱婚现象有关。所以他想出一个解决办法，即制定嫁娶制度，实行男女对偶制。唐朝司马贞《三皇本纪》称伏羲“制嫁娶，以俪皮为礼”。俪皮礼应该算作最早的婚姻证明。结婚的两人各持一张鹿皮的一半，代表他们是一个家庭。同时，伏羲也反对近亲结婚，认为近亲结婚对繁衍健康的后代不利，为此，他还定了姓氏，以防止乱婚和近婚。伏羲的这一婚姻变革最终使人类的体质和智力都有了一个质的飞跃，同时使中华民族实现了从愚昧向文明的跨越。
始作八卦，初分阴阳
古人起初是用结绳来记事的。伏羲认为结绳记事很繁复又不科学，就想寻找一种替代方法。有一次，他在葫芦河边的沙滩上用树枝在沙土上画画，在卦台山上用圭尺量太阳影子的长短。受此启发，他认为可以把结绳所表示的“点”与“画”用“——”与“—”的划痕来代替。他试着在木片、石板或者羊皮上刻画出一组又一组新符号，并用这样的符号组合取代了原来的结绳记事之法。
伏羲运用这些符号组合始画八卦，首次将万物分为阴阳两极，以两极又分四相，四相又生八卦，而阴阳两极又顺逆变化演绎之学说，在中华民族文化史上是一大创举，在世界文化史上也属罕见，它是奠定中国乃至东方文化思想的一块重要基石。
《伏羲八卦次序》横图
伏羲最先画出的是《伏羲八卦次序》横图，其意是说：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”“太极”是指宇宙原始混沌状态的本样，“两仪”是指阴阳二气。“两仪生四象”就是从阴阳的矛盾运动中产生出“太阳”“少阴”“少阳”“太阴”四种物质形态。
八卦的方位
伏羲不仅规定了八卦的次序，还画出了八卦的方位。在八卦中，乾（）为天，坤（)为地，“天地定位”，所以乾卦在上面，坤卦在下面。艮()代表山，兑()代表泽，“山泽通气”，所以兑在东南，艮在西北，二者互相对应，互相通气。震()代表雷，巽()代表风，“雷风相搏”，所以，震在东北，巽在西南，也是对立统一。坎()代表水，离()代表火，“水火不相射”，所以离在东，坎在西。中间是太极，这意味着太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，乾、坤、艮、兑、震、巽、坎、离这八卦都是从太极分化出来的。太极是宇宙的原始混沌状态。
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