杨力，70岁，中国中医科学院教授，著名中医养生专家。在中国中医科学院研究生院主讲《易经》《黄帝内经》，开创和弘扬了中国医易学。全国健康巡讲、巡诊千场以上。中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视等养生栏目主讲专家。代表著作有《周易与中医学》《中医运气学》等。

本书从水是生命之源、水为五脏之本、水能治百病、水引起的疾患、不同人的不同饮水方式、科学饮水的方法、喝什么样的水更好、改掉不良饮水习惯、找到更好的水等方面，介绍了一些人们生活中经常遇到的、关心的，又常常容易被忽视的有关水的知识，使大家对水与人体健康有一个全新的认识，从而科学地调整饮水及用水方法，喝出健康，喝出营养。

一、水是生命之源——揭开水与长寿的秘密

二、水为五脏的阴之本，会养阴命更长 

三、水是最好的救命药——会饮水祛病不留根 

四、喝水也有警戒线，不良饮水习惯易致病 

五、人不同，喝水也不同

六、注重饮水方式，细节决定健康 

七、教你找到更好的水 ………………