伍岳炜，高级经济师。1934年生于广东兴宁，19岁毕业于东北财经学院（现东北财经大学）对外贸易专业。长期在广州、上海和香港外经贸部门工作；上世纪80年代曾以秘书长身份在纽约负责筹办“中国广州出口商品交易会”，受到中国驻纽约总领事馆的特别嘉许。作者学医的兴趣是因自己平时体弱多病而起的，尤其是1967~1971年被下放到“五七”干校期间，有了很多学医、行医的机会，使作者的治疗水平有了一定程度的提高。他主要以不花钱、少花钱的偏方，如运动疗法、按摩疗法、食疗、中药疗法等为自己及乡民进行治病养生。正是这些偏方的积累，使作者创造了一系列独特有效的养生妙招，受到广大人民的肯定。

　　汤冠辉，主任医师。1942年出生于广州市花都，1967年毕业于在中山医学院（即现中山大学中山医学院）六年制医疗系。先后在广东省韶关市新丰县人民医院外科、广州市第六人民医院骨科工作，先后任大外科副主任、骨科主任和中华医学会广州骨科分会常务委员等职。

　　全书分“自我篇”“助人篇”“养生篇”和“美容性趣篇”四个部分。“自我篇”按作者发病的先后顺序，详细介绍了作者跟疾病作斗争的经历，既有体会，也有教训；“助人篇”是作者为亲人、朋友和乡民治病的案例，助人之余，收获快乐；“养生篇”是作者经数十年学习积累下来的行之有效的养生方法，小小细节也是养生大法；“美容性趣篇”，则是作者对于日常美容及夫妻和谐相处的经验积累。本书是集偏方、验方、古方、中医疗法、对症食疗、运动疗法为一体的保健百科，是作者70多年亲身经历的经验积累。作者2010年出版的《对人体顽疾说不——兼谈我的养生之道》重印4次，总印数达50000册，得到众多养生专家的认可。

Chapter1  自我篇

未上丁，就当“省长”（癣长）

蛇咬伤

跛脚

“双料风湿”

乙肝“上身”

腰肌劳损

急性腰扭伤

结肠炎

脑供血不足引起的眩晕

早期白内障

……

Chapter2  助人篇

婴儿头皮巨型血肿

产后缺奶

乳腺囊肿

脂溢性皮炎

虚脱

晕厥

下颌关节炎

急性卡他性中耳炎

急性腰扭伤

……

Chapter3  养生篇

醒来第一招，床上保健操

起床下地，排毒第一

警惕肥胖，朝朝过磅

空腹之时，“茶疗”良机

坚持太极，救命之星

天天下蹲，立见其勋

二次排毒，“茶疗”初功

……

Chapter4  美容性趣篇

怎样保持容貌红润与年轻

怎样保持头发浓郁乌黑

怎样防止眼睑“起风浪”

怎样防止眼角“闪金光”

怎样防止眼睑水肿

怎样改造单眼皮

……

Chapter5  问答篇

附录 “八旬小伙”养生六重奏

后记