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女士健美养生功
￥0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN：
    9787564419936
  • 作      者：
    韩金龙，杨艳霞著
  • 出 版 社 ：
    北京体育大学出版社
  • 出版日期：
    2015
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畅销推荐
内容介绍
　　《女士健美养生功》是一本很适合女性朋友健身养生的书籍。
　　《女士健美养生功》从多方面来塑造女性的体态美，促进其身心健康，让广大女性朋友有法可学，有功可练，不是只流于理论形式，而是在日常生活中掌握正确的健身方法，摒弃不良习惯，获取实用的健身养生秘诀。
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目录
第一章 健美养生功法
第一节 易筋八式
第二节 健美塑身十二形
第三节 除疾健身九连环
第四节 经络调气法
第五节 静坐保养法
第六节 穴位按摩保健法
第七节 健脑养心十法

第二章 养生保健常识
第一节 话说病因
第二节 五行调理
第三节 四季养生
第四节 时辰养生
第五节 节食保健

附录一 气功本源
附录二 养生药膳
后记
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