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书       名 :
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文献来源:
出版时间 :
你的大脑,你的生产力
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787111496236
  • 作      者:
    (美)桑德拉·邦德·查普曼(Sandra Bond Chapman),(美)雪莉·科克兰德(Shelly Kirkland)著
  • 出 版 社 :
    机械工业出版社
  • 出版日期:
    2015
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编辑推荐
  

  得克萨斯大学分校大脑健康中心思想家桑德拉?邦德?查普曼博士
  历时30余年的突破性研究证明
  不论是年轻人还是老人,都可以将大脑变得更聪明
  从现在起,抛掉旧观念,和科学家一起证明,大脑可以越来越聪明!
  

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作者简介
  桑德拉·邦德·查普曼博士(Sandra Bond Chapman, Ph.D.),得克萨斯大学达拉斯分校大脑健康中心(the Center for BrainHealth at The University of Texas)奠基者和主任、得克萨斯大学杰出教授。她根据三十年的创新发现,研究年轻人和老人如何将大脑变得更聪明。在这方面,她是公认的顶级思想家。
  
  雪莉·科克兰德(Shelly Kirkland),得克萨斯大学达拉斯分校大脑健康中心公关主任。她将国民的注意力引向理解力、大脑保护和治愈的前沿研究领域。
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内容介绍
  每天使用最频繁的器官是什么?答案是我们的大脑。(即使在睡觉时你的大脑也处于活跃状态)
  每天最受忽略的器官是什么?答案还是我们的大脑。(眼睛涩了你会马上滴眼药水,大脑累了你能察觉到吗?)
  逆水行舟,不进则退。大脑也是一样,如果不勤加练习,它就让你一天天地变傻,看你笑话。你的工作会受影响,生活也不尽如人意。
  是时候痛改前非,好好投资我们的大脑了!
  《你的大脑,你的生产力》是一本关于如何利用大脑的未开发潜力,更灵活而长久思考的书;各个年龄段和各行各业的人都可以让自己的大脑更聪明,增进大脑的创造力、活力和专注力。
  这些关于大脑的冷知识,你知道吗?
  随着年龄的增长,我们的记忆会变得越来越积极。
  年龄只是一个数字,对于大脑来说,年龄越大,能力应该越强。
  多任务处理对大脑和健康极为有害。
  当我们放弃绞尽脑汁努力思索时,大脑才会为我们出力。
  对于大脑健全决策能力的发展来说,选择并非多多益善,而是愈少愈好。
  如今,有很大部分比例的人会在一生中的某个时刻经历脑震荡。脑震荡是一种脑损伤。
  我们可以通过选择利用思维的习惯,对自己的大脑进行神经重构,甚至在进行性大脑疾病中也可以,这着实令人惊叹。
  彻底唤醒大脑活力,现在就开始!
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精彩书评
  ★“与查普曼博士的合作是一个令人大开眼界的过程,我看到大脑健康与否能够那么容易被衡量,以及在各个年龄阶段保持大脑健康是多么重要。在一生之中,最大化我们的认知功能是可以实现的,同时也是做出优秀决策的一个重要措施。”
    ——约翰·米利亚乔(John Migliaccio),大都会保险公司人寿和老年学研究机构主任和助理总裁
  
  ★“30年来,我每年都会体检,因此对大脑也进行一番检查是合情合理的。进行大脑健康检查让我感觉平静,因为我知道自己拥有了大脑功能的参考标准,未来出现任何问题都可以衡量。”
    ——丽达·希尔(Lyda Hill),慈善家
  
  ★“当我了解了查普曼博士的研究之后,我立即意识到她的研究将是转变性的,将能提升所有年龄职业人士的大脑表现。作为人力资源的全球领袖,我一直在寻找方法扩展各个年龄群体的不同才能,这些才能经常处于一种开发不足的状态。促进大脑健康,公司和个人都将成为受益者。”
    ——辛西娅·布林克利(Cynthia Brinkley),通用全球人力资源管理副总裁
  
  ★“本书中介绍的深刻而有效的项目,利用相当简单而直接的策略增强读者的大脑能力。这个项目让我儿子开始相信自己,为他创造了一个追逐自己梦想的平台。我们发现他的大脑表现有了极大的进步,我知道这些策略会在未来继续对他的生活产生积极影响,让他继续取得成功。”
    ——大卫·沃尔德里普(David Waldrep),企业家和父亲,他的儿子参加了青少年大脑高效表现训练项目
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精彩书摘
  《你的大脑,你的生产力》:
  拟就一个报纸式的标题,总结某天晚上外出经历的关键内容。
  关键是要不断促进自己的认知表现,构建新颖而抽象的内容。通过这种做法,你会感觉自己的大脑充满活力,智能得到提升。
  想想五六十岁和65岁以上的被试在综合推理方面地表现超过了30多岁的人。我敢打赌这种差距每年都在扩大。如今,年轻的发现者一代(二三十岁的人)同其他世代相比,起点更低。虽然发现者一代在思维速度和记忆力方面的能力最强,但他们缺乏知识和经验积累,不能进一步导向综合推理。部分原因可能在于发现者一代的阅读量比思考者一代(五六十岁)减少了近60%。另一方面,发现者通过不同渠道吸收的信息可能并不少——甚至更多。但大脑的认知健康并不取决于接收了多少信息,而是对信息进行解读的深度以及产生新意义的能力。
  我的大脑健康研究团队得到的发现表明,对大脑前景黯淡无望的看法可以变得充满希望,在每个人生阶段都取得认知上的进步。更重要的是。我们可以改善对于年轻人和老年人都非常重要的核心认知区域的大脑功能。但首先要先了解并确立参考标准。
  ……
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目录
推荐序
前言
致谢
第一部分
发现额叶的前沿
01 大脑,你的生产力  
02 额叶的健康规则  
03 大脑检查  

第二部分
最大化自己的认知能力
04 增强大脑的策略性习惯  
05 增强综合推理能力,提升大脑性能  
06 创新,激励思考  

第三部分
让自己的大脑在任何年龄阶段都变得更聪明
07 即时世代,13~24岁  
08 发现者一代,25~35岁;寻找者一代,36~45岁  
09 思考者一代,46~65岁  
10 通晓者一代,66~100岁以上  

第四部分
注意损伤和疾病所造成的大脑“间隙”
11 损伤后修复和重构大脑  
12 延缓老年痴呆症  

第五部分
实现希望
13 开辟一条耀眼的道路,或向后倒退  
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