第一篇 天空

第一章 摇曳的极光

极光的可见条件 / 极光的呈现形式 /极光为何在极地出现

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南极的“极点”不是唯一的？

第二章 异常艳丽的朝霞与晚霞

朝霞与晚霞为何如此艳丽 / 平流层的晚霞

第三章 景色幻象！海市蜃楼

大气层中的幻象 / 重叠多层的海市蜃楼！/ 海市蜃楼中的彩色冰山

第四章 收藏雪晶

雪晶的形状

第五章 冰晶所产生的光学现象

近在眼前的光学现象 / 光柱会向上延伸至多高？ / 异常美丽的七色云“彩云”

第六章 南极太阳与月亮的活动与形状

太阳在南极的活动 / 匍匐的太阳、方形太阳、永不落的太阳 /月亮的方向与日本相反？

第七章 世界最美星空

从南极反向看宇宙 /南极夜空的特殊特征

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全球变暖引发南极冰层消融？

第八章 层见叠出的“绿闪”

何谓“绿闪”

与“绿闪”的美丽邂逅

第九章 南极上空绚丽多姿的云

引起臭氧层破坏的“极地平流层云”/在昭和基地最初拍摄的“极地中间层云”/南极不会形成雷暴云

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在南极拍照很难吗？

第二篇 地表

第十章 南极尚未开发的地表

没有人类和动物影响的净土 / 冰川侵蚀大陆、搬运岩石 /充满孔洞的奇石“蜂巢岩” /2亿年前分离的南极大陆

第十一章 南极的暴风雪

体验观测史上最大的风速 / 南极强风的成因/在暴风雪中的自我保护 / 暴风雪带来的升温

第十二章 雪地与霜的奇观

未融化而直接消失的积雪 / 奇异的“过冷水滴”/ 美丽蓝色的雪窟

第十三章 冰山的形成与消失

南极的冰川连续不断地流向大海？/ 南极的冰与全球气候 /冰山由昔日的积雪形成 /冰山开始融化后的有趣形状

第十四章 在南极严寒中生活的动物们

不毛之地？白色荒原的南极大陆 /在短暂夏季期间哺育小企鹅的企鹅 /海洋是得天独厚的食物宝库