不要为明天忧虑，把今天过好就已经很好
“把握现在，不必哀悼过去，更不要忧愁未来。”
1994年，詹妮弗·安妮斯顿因演出火爆全球的《老友记》瑞秋·格林一角而红透半边天，此后，她曾连续13年分别入选福布斯榜全球最具权势名人、“好莱坞十大最赚钱女星”等。但许多人并不知道，安妮斯顿在幼年时曾遭受过家庭的不幸。九岁时，由于父母离异，她亲眼目睹父亲与母亲决裂后断然地离去，心灵中留下了不可磨灭的伤痕。后来，她收拾行囊独自前往美国百老汇展开舞台生涯。彼时，由于初来乍到，没有经济条件，她不得不半工半学，一边在餐厅工作，一边参加舞台剧和夜校的心理学课程。在百老汇的奋斗经历，丰富了安妮斯顿的成长。1993年，在经历漫长而痛苦的等待之后，她凭借在《老友记》中的实力表演，成为了一名出色的演员。
在谈到自己的成功经历时，有人问她在曾经的漫长等待中是否曾忧虑过时，她的眼里充满光芒，说：“我向来活在当下，一味把眼光放在终点，反而会错过沿途美景。”
克里夫·欧文曾这样评价她：“珍（安妮斯顿）是一位真正漂亮的，优异的女演员，聪明而又谨慎。她就是那么令人耳目一新，完全的不虚华，完全的不复杂，没有焦虑也没有抱怨，你无法想象，作为一个超级巨星，作为一个在镁光灯下生活了那么久的名人，她有着难以置信的清晰与平和。”
成名很多年，面对浮华的名利场，安妮斯顿始终是一个脚踏实地的国际巨星，这只是因为她一直完全生活在“完全独立的今天”。就像卡耐基先生说得那样：“把握现在，不必哀悼过去，更不要忧愁未来。”在卡耐基看来，人最可怜的就是，忽略今天的生活眺望明天，向往天际瑰丽的玫瑰园，但却不会欣赏窗前今天就盛开的玫瑰。
现实生活中，很多年轻人认为卡耐基“不要忧愁未来”这句话似乎有些多余，谁能够不为明天忧虑呢？一些年轻人会说：“我必须为明天打算。我需要好好规划我的职业发展之路，今后我还需要养家糊口，需要赡养老人，需要为养老存钱。我必须要为将来计划和准备。”不错，这些都是必做之事，但卡耐基所说的“不要忧愁未来”并不是说不要为明天着想，而是说为明天做认真的计划、准备都没有错，但不要过分为明天担忧，应该把眼光放在今天，只有专注于当下，做好当下的事，才可能减轻明天的负担。
卡耐基为大家讲述了这样一个故事：
在欧洲服役的一名叫泰德·本杰明的年轻士兵，负责记录战斗中的伤亡及失踪情况，还要帮助挖掘那些在激战中被草草埋葬的士兵，把他们的遗物留给他们的亲属。就是这样一份工作，却常常令泰德陷入忧虑，他一直担心弄错了造成尴尬。正是常常担心自己会出事，他的精神压力非常大，经常像个孩子一样哭泣起来。
最后，当他住进了医院时，一名善意的军医的开导让他豁然开朗，并从此改变了他的生活。那位军医是这样对泰德说的：“泰德，生活就像一个沙漏，漏斗上半部有成千上万颗沙粒，他们缓慢、均匀地流过中间那条缝隙。你想让那条细缝一次流过两颗沙粒，我想，除了把那个沙漏弄坏，真的别无他法。人和沙漏是一样的，我们需要在一天内完成许多工作，但我们每次只能做一件，就像沙漏只允许一粒沙子通过一样。如果想要的太多，只会让我们的身体和精神更受损害。”
“一次只通过一粒沙，一次只做一件事。”泰德陷入了沉思，后来他终于想通了，其实真的没有什么可忧虑的，因为担心的事情从来没有发生过，一切和他担不担心并没有任何关系，自己之前所有的担心都毫无意义！这个忠告拯救了泰德，他恍然醒悟到之前所有的精神压力都只因自己想得太多了，
从此，他在面对繁杂的事情时不再慌乱，在工作中也不再胡思乱想了，而且，工作效率也提高了，那种几乎使他崩溃混乱的感觉再也没有出现过。
生活中，有些人看起来愁眉不展，满目哀愁，但身体机能并没有什么异常，这是为什么呢？原因就是精神被积累的昨天和令人担心的明天一起压垮了。在我们身边，经常会发现许多年轻人总是习惯为未知的未来忧虑，比如担心自己的职业没有发展前景，担心自己的职位会被后来者取代，担心未来
有一天自己不再适应社会……其实，这些忧虑都是徒劳的，只要自己认真过好当下，一步步踏实走来，所有的忧虑和担心自然会自行消除。无论何时，都有记住卡耐基的那句话：“活在完全独立的今天。”
是的，满足于生活的此刻，只有活在此刻，我们才能抛却一切耗费心思的烦恼，倾尽全力去创造生活。而当我们将所有的精力都用在当下的事务上而不懈努力时，我们才会发觉，只有现在创造的价值才是最高的。
从前，有一个人问梵高：“你认为自己最好的画作是哪一幅？”
梵高说：“就是我现在正在画的这幅。”
过了几天，那个人又来找梵高，并向梵高请求说：“请把你画得最好的那幅送给我吧。”梵高说：“不可以，因为我现在正在画它。”
那人感到十分诧异：“那天您不是说当时画的那幅是最好的吗？可那幅画您已经画完了啊！”
“是，可那又怎样，我已经告诉过你，我现在正在画的这幅才是最好的。”
这个故事很有启发性，梵高用他对艺术的永无止境的追求的严谨态度告诉我们，只有专注于当下，我们才能心无旁骛地去做一件事情，也只有这样，烦恼和忧虑才不会乘虚而入，这样我们每天所做的事才有最大的价值。
所以，面对那些备受生活重压，对生活充满忧虑的年轻人，卡耐基先生给出了这样的忠告：“此刻，你我都站在过去和未来永恒的交汇点上，我们不可能在过去和未来这两个永恒中生活哪怕一秒钟，如果决意那样做，就会摧毁身心。既然如此，我们就应该满足于生活的此刻。”
……
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