奥德蕾·阿孔，认知行为心理治疗师、正面心理学倡导者及推广者、身心平衡学者。

伊莎贝尔·帕约，职业暨学习心理师，师承安托万‧德拉加朗德里（Antoine de la Garanderie），专攻心智动作和家族系统治疗。

她们都是家庭治疗师，也是取得认证的思维导图和心智动作讲师，均有丰富的教学和辅导经验，在网络上十分活跃。

学习从来都不轻松，不过还是有些方法可以让孩子记得更牢、考得更好、学得更高效！

似乎很少有人注意到，我们的记忆模式和思考模式并不完全相同。父母和老师的学习技巧并非总适用于孩子。有没有一种方法能够发现每个人学习和思维的路径呢？

两位法国著名教育心理治疗师，运用全脑思维导图提出简单实用的正面学习法。让从幼儿园到高三的孩子都能发现自己的学习模式，找到适合自己的学习方法。

在法国，正面学习法帮助小学生重新喜欢上了做作业；让中学生复习功课事半功倍；还让陪伴孩子的父母重拾信心，找回教养的初心；让老师调动起学生的积极性，更主动地学习。

很好。这本书为学习困难的儿童提供了解决方法，从中也能看到学校的困境。每个孩子都有自己的特点、优点和缺点，老师们并不总是有能力（时间等原因）因材施教。这本书对父母来说很重要，因为他们是支持孩子学习的关键。

——Pascale C（法国读者评论）

这本书很好读，非常积极，有很多实例，并能在某些方面学到很多东西！书中的建议我很感兴趣。

——aniamania（法国读者评论）

引言　给所有尽心尽力的父母、鞠躬尽瘁的教育工作者和艰难摸索学习方法的孩子

阅读指南

第一部分　学习众生相

第一章　学习从来都不轻松

◎真实案例：芳妮，17岁/我妈妈，她只对分数感兴趣！◎真实案例：阿莉萨/一考试就失常——我们为你花了钱，你最好考个高分！

◎小练习：家庭小试验一（请结合孩子的年龄）◎小练习：家庭小试验二（请结合孩子的年龄）

　自上而下的压力

　为了好成绩，不惜付出任何代价

第二章　信奉的无稽之谈

　◎案例分析：本杰明，13岁/一心多用，会事倍功半！

　◎小练习： 趣谈家族观念

　无稽之谈一：不付出就没有收获

无稽之谈二：在我们家啊，孩子天生就会……/就不是这块料……

　无稽之谈三：我知道/我不知道……

　无稽之谈四：我……很厉害/我……完全不行；我喜欢…… /我不喜欢……

　无稽之谈五：我能同时做好几件事……　无稽之谈六：我记忆力不好……

第三章　学习究竟是什么

　◎真实案例：卢多，14岁/偏科——老师让我忘记个人理想，因为这行没出路

　学习，是探索

　学习，是学会与人相处

　学习，是用头脑学习

　学习，是用心来学习

　学习，是用整个身体学习

第二部分　“头脑-心灵-身体”三合一的正面学习法

第四章　让头脑准备就绪

　◎案例分析：加朗斯，小学二年级/分不清“他、她、它”——视觉型记忆◎案例分析：阿丽丝，初三/记不住国家和首都名——听觉型记忆◎案例分析：罗曼，初一/记不住国家位置——视觉联想记忆◎案例分析：康姆，小学五年级/认真听讲了，却做不出习题◎案例分析：丽露，小学二年级/记得快，忘得也快◎案例分析：卡米耶，高一/记不住乘法口诀表——把大困难拆分成小问题

　◎小练习：记忆倾向练习一◎小练习：记忆倾向练习二◎小练习：记忆倾向练习三

　◎小练习：电影游戏

◎小练习：控制大脑发散力◎小练习：提高大脑接收力◎小练习：身体对称轴想象法

　◎思维导图：记在我的脑子里

　学习，好的，但是怎么学呢？

　第一步，认识自己的学习模式

　第二步，提高注意力和专注力

　第三步，让脑袋腾出空间，做出目标计划

　第四步，建立固定安排，消除孩子的焦虑感.

第五章　让心准备就绪

　◎案例分析：戴维，初二/边学边忘？用思维导图可以轻松找到记忆的路径◎案例分析：汉纳，初二/对于拖延症，唠叨不如亲身帮助

　◎小练习：独处冷静法◎小练习：腹部呼吸法（用来转移情绪）

　情绪会影响孩子学习

　自信和动力

　提升自信的方法

第六章　让身体准备就绪

　◎小练习：让身体放松下来◎小练习：布娃娃被动操◎小练习：驱赶负面情绪◎小练习：接收正面的情绪和想法◎小练习：交叉运动◎小练习：卧8式运动

健康的精神住在健康的身体里.

　放松才能学习

　运动是充电，学习是放电

第三部分　苏格拉底、亚里士多德的思维导图故事

第七章　苏格拉底的“助产术”教学法

　◎案例分析：从找衣服的过程看创造性思维的过程

　◎小练习：大孩子的阅读练习◎小练习：小孩子的提问练习

　◎思维导图：开放式问题

　启发思考的艺术

　5W2H式提问，轻松找到问题答案

　燃烧大脑的创意思维

第八章　亚里士多德喜欢画思维导图

　◎思维导图：学会如何学习的思维导图◎思维导图：我们是如何记忆的？　◎思维导图：思维导图的思维导图　◎思维导图：我的一天　◎思维导图：礼貌用语　◎思维导图：我的心情　◎思维导图：三角形　◎思维导图：土拨鼠　◎思维导图：数学解题法　◎思维导图：1914—1945年，战争、民主、极权主义（初三历史）　◎思维导图：文学流派　◎思维导图：超现实主义　◎思维导图：斯大林体制的政治经济影响　◎思维导图：阅读思维导图　◎思维导图：学校、孩子和我　◎思维导图：我的孩子

　思维导图，正面学习法的好帮手

　思维导图是充分利用大脑，增强记忆的好工具

第九章　越来越多的学校开始使用正面学习法

　◎思维导图：四年级至五年级的思维导图　◎思维导图：20世纪的暴力　◎思维导图：文艺复兴

　韦罗妮克老师和她的思维导图

　樊尚老师和他的手工画册

后记　不要等待环境的改变，从现在起，做孩子学习的辅导陪伴者