一本适合上班族阅读的跑步励志书，一本适合工会推荐给员工的跑步励志书。
作者温彩峰作为工程师，过着朝九晚五的上班生活。在45岁之前每年都要因为患病住院而耽误工作，不但不能照顾小孩和父母，反而还拖累身边的亲人。在最后一次生病后，她痛彻领悟到运动是自己的救赎。从45岁开始，她通过循序渐进的跑步锻炼，在49岁时完成人生的一个全程马拉松。就如作者所说：跑马拉松不是跑步的目的，能完成马拉松是坚持跑步的必然结果。
本书旨在倡导大家加入到简单、容易坚持的跑步运动中来，让自己远离疾病与亚健康。健康是高质量生活的前提，只有坚持运动才能实现健康，个人健康才能实现健康中国。
本书的作者是我们上班族中的一员，是我们的身边人写的身边事。她的故事离我们很近，她的方法值得我们借鉴，她的经验值得我们借鉴。
能唤起大众对跑步健身的认识，是我们出版的初衷，希望它能带给亿万读者更多的健身信念与信心。