作为辅助替代治疗方法，森林疗养的素材和手段都依赖于森林。森林的舒适，绿色的镇静效果，负氧离子和芬多精，五感刺激，无条件接纳的环境，森林中的自然隐喻，土壤微生物等等，都可以变成疗养课程，服务公众的健康管理。除此之外，森林树木资源支撑着森林疗养实践中草本茶、草木染、药浴、手作精油等疗养课程，是最不可忽视的疗养素材和疗养手段。按照实践中这一需求，著者将常见树科，在森林疗养中的压用潜力进行梳理，以资作业疗法、芳香疗法、药草疗法等类型森林疗养课程编制。

前言
楸树叶片有妙用
不怕剥皮的树
教您做一杯松针草本茶
冷杉：树木江湖的侠客
不起眼的“吉祥物”
丝绵木的秘密
臭椿不“臭”
一棵树的美容秘笈
柿子叶里有“黄金”
这科植物，树液可制糖
椴树：花叶皮果都是治愈素材
你了解白桦的治愈力吗
桃叶“辟邪”堪比桃木剑
侧柏：树木界的全科医
木力芽：长在树头的山野菜
这种树是发达国家标配
银杏：一种可用于治疗脑血管疾病的植物
枞树疗法用的是什么树？
一棵朴素的树
杨絮：漫天飞舞的都是宝
一棵让人欢乐无忧的树
你可知“崎峰茶”？
树也会“怕痒痒”
拜倒在石榴树下
白蜡树：有颜值也有材干
“咬人”的树
我和杜鹃有点缘
不忽悠，雪松林中疗养有效果
板栗：炮燔疗夜饥
荆条：或可调理慢性气管炎
不要小瞧你身边的“柳”
落叶松：用于森林疗养不容易
家种一棵槐，不是进宝就是招财
如何应对无法放松的森林？
这种木桶装酒水，可以千杯不醉
山楂树：医疗保健价值高
花椒：难吃，却是必要的调味料
凤凰为啥喜欢梧桐树？
植物洗涤知多少
黄栌：被忽视和遗忘的“好药”
元宝枫：新兴的资源树种
桑叶能做些啥？