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书       名 :
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文献来源:
出版时间 :
头发保卫战
0.00     定价 ¥ 58.00
图书来源: 浙江图书馆(由JD配书)
此书还可采购18本,持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN:
    9787518435524
  • 作      者:
    黄琇琴
  • 出 版 社 :
    中国轻工业出版社
  • 出版日期:
    2021-09-01
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编辑推荐

本书以清楚易懂的健康科普文字搭配头皮知识图解, 首次揭开头皮微生物的神秘面纱,帮助读者探究微生物是如何为头皮细胞健康提供助攻的。并解析头皮种种问题现象、掌握头皮需求真相、教你洗发护发品选用不迷失方向、 破除道听途说的头皮养护知识……总之,就是要你懂得和自己头皮的相处之道,并内化成为日常生活的具体行动力。 


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作者简介

黄琇琴

台湾清华大学生物科技研究所博士

台湾农业科技研究院、台湾动物科技研究所研究员

肌活丽学创研所股份有限公司总经理


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内容介绍

《头发保卫战》告诉你正确的头皮健康新知,揭开头皮众多细胞各司其职的微世界面纱及毛囊细胞再生密码,用浅显易懂的叙述方式娓娓道来,帮你缓解脱发、白发、头痒、头屑多等烦恼。 

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精彩书摘

头皮健康生态力(一):菌群

平衡力──最天然的护发大队


人类微生物菌落称为正常菌群。这些共生微生物数量是我们全身细胞总数的10倍之多,粗略估计人体微生物约有160兆,这惊人的数字足以让大家理解到它们才是绝对多数。这些微生物与人类在长期进化过程中形成共生关系,对人体无害,甚至还发挥着重要的作用。


我们的每一寸皮肤上,随时生存着数十万至数百万之多的微生物,包括细菌、真菌、病毒及属于节肢动物的螨虫。而头皮上的毛发就像一座茂密的森林,它们与头皮细胞的生命活动息息相关,形成一座热闹的微生物乐园。


热闹的头皮微生物群,也有它们的生存法则。诚如美国微生物学家玛葛莉丝( L. Margulis)所说:“大自然的本性厌恶任何生物独占世界,所以地球上绝对不会有单独存在的生物。”连同头皮在内的皮肤表面,也存在着无数的微生物,通过微生物的进食及代谢,甚至微生物的生生灭灭,保持着头皮部位动态的菌群平衡,进而维系着头皮的健康。微生物会根据我们头皮的生理状态,互有消长,很难定义谁好谁坏。在稳定状态时,会和头皮和平共处、互取其利,一旦某种细菌大量繁殖、打破平衡时就会变成对身体有害的菌群,如同水一旦泛滥就会溃堤成灾。最后,年龄、社会因素、饮食、压力、卫生习惯、药物,以及睡眠、饮酒、生活作息、过度染烫等生活习惯,都会影响菌群平衡。 



细胞分子生物学博士的头皮健康“扫盲”

头皮住了哪些邻居,决定你的毛发好坏


前面曾经提过,头皮正常菌群约有20多种,最具代表性的有葡萄球菌、痤疮丙酸杆菌、马拉色菌等三大菌属,简单介绍

如下。

一、葡萄球菌属

典型的有两大类,分别是表皮葡萄球菌和金黄色葡萄球菌。

● 表皮葡萄球菌:是存在于人体表皮、阴道等部位的球菌,堆聚成葡萄串状,所以命名为表皮葡萄球菌。对人体皮肤适应性极佳,分解皮脂、汗垢以后分解发酵为甘油,在皮肤表面形成滋润的保湿膜,防止外部刺激物质入侵。这一弱酸性脂肪酸,还能预防病原菌繁殖。

● 金黄色葡萄球菌:普遍存在于人体鼻腔、咽喉、头发和皮肤等部位,也会大量聚集在炎症或化脓的伤口上,但平时并不会引发身体不适。


二、痤疮丙酸杆菌属

栖息在毛孔入口周边,以皮脂为食,并将其分解为脂肪酸,与表皮葡萄球菌一样具有制造肌肤屏障的益菌功能,使皮肤经常保持健康的弱酸性。但是当它过度繁殖,就可能阻塞毛孔形

成痤疮,也就是俗称的“青春痘”。

三、马拉色菌属

自然存在于人和动物皮肤上的真菌,以皮脂为食,并将其分解为脂肪酸,与表皮葡萄球菌一样,具有制造肌肤屏障的益菌功能。马拉色真菌属原本是不会致病的,可是在一些特殊因素诱发下,会造成头皮炎症、头皮屑及脂溢性皮炎。值得一提的是,科学家发现表皮葡萄球菌是皮肤癌的新克星,如果创建出适合表皮葡萄球菌居住的环境,就可以帮助我们有效抵御其他细菌所造成的皮肤、血管的炎症反应。

皮肤上的痤疮丙酸杆菌和表皮葡萄球菌,可通过产生不同的抗菌分子,扮演抑制化脓性链球菌和金黄色葡萄球菌等病原菌生长的角色。痤疮丙酸杆菌甚至可抑制抗药性金黄色葡萄球菌的生长。它的作用机制是将皮脂腺分泌的脂质转化成具有抗菌功能的脂肪酸,同时促进嗜脂性酵母菌包括马拉色菌的生长;

而表皮葡萄球菌则可以让微生物的细胞膜渗漏,并进一步协同皮肤细胞制造抗菌多肽,以抑制细菌数量。另外,有些保养品从业者也在积极研发,想要将表皮葡萄球菌注入皮肤护理产品和防晒霜中。 


细胞专家教你做对事,

三个关键组织让头皮健康生发



前面我有提过养护头皮生态圈的新观念,这个概念不断被提起,无非就是要强调头皮健康力的形成,还需要从三个核心关键组织的复原力下手,即皮脂腺、角质层、毛囊,这三者是相互影响的。


简单来说,皮脂腺分泌油脂,其油量分泌的多少会决定头皮及头发的性质,通常有油性、干性之分。由皮脂腺分泌出来的油脂会先流入毛囊,再流到表皮,对头皮具有保护作用。以皮脂腺来说,其分泌的皮脂会保护角质层,使角质层具有保水锁水的能力。反之,皮脂腺分泌的皮脂不足时,角质层容易干燥、缺水,造成角质层受损,进而导致头皮干燥、敏感,甚至角质层提早剥落形成头皮屑。另外,角质层提早剥落,也会造成菌群失衡产生脂溢性皮炎等头皮问题。


角质层遭到破坏产生破??,病原菌容易入侵,细菌会往下蔓延到毛囊造成炎症反应,毛囊内的角质细胞严重受损时,就会产生掉发或是引发毛囊炎、脂溢性皮炎等毛囊疾病。 



角质层出问题,敏弱症状A:

头皮经常红痒不停,怎么办


什么是头皮敏感、头皮痒


红痒、干屑等头皮敏感的共同特征是,人们会一直抱怨有头皮不适感,但是并没有具体可见的刺激征兆,也没有免疫学上的反应。不过,瘙痒倒是普遍恼人的头皮敏感症状,忍不住伸手去挠,又顾虑到发型或形象,真令人痒到心烦意乱。话说回来,头皮敏感可以说是相当主观的感受。头皮健康的人不会意识到,所以,只要你经常觉得头皮哪里不对劲,都可以算是“头皮敏感”。


根据流行病学研究显示,大约40%的人具有敏感性头皮,而其中的60%会有瘙痒症状,甚至伴随脱发。其中,有一项针对法国族群的研究显示,头皮瘙痒人口高达25%,问题真是不容小觑。总体来说,因为头皮是人体神经网络分布最密集的部位,一点风吹草动都可能触发头皮的感知。伴随敏感头皮,紧接而来的就是

发痒、有异味、局部发红、头皮屑,甚至头皮感染、脱发等。所以,头皮敏感也被视为头皮问题的征兆。


不过,头皮痒有时不完全只是单纯的头皮问题,除了皮肤疾病外,系统性疾病、神经性疾病和心因性疾病等,都可能诱发头皮痒,千万不能忽视。


痒痒痒!清洁头发,你做对了吗


如果你有以下这些行为,小心造成头皮敏弱!要及时停止的洗发行为包括:清洁过度,会诱发头皮紧绷干痒;使用不适合的洗发、美发用品,会造成化学性伤害;过紧绑扎头发或是高温吹整染烫的物理性伤害等,都可能刺激头皮导致敏感。

以上列举的是一般常见引起头皮瘙痒的原因,另外还有因为皮肤疾病所引起的头皮瘙痒,主要有脂溢性皮炎、银屑病、瘢痕性秃发等。 


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目录

Part1 共筑友善头皮生态圈 掌握头皮健康生态法则 3-3-3,帮你生发、乌发

细胞专家教你养护头皮生态圈新观念

头皮健康生态力(一):菌群平衡力─最天然的护发大队 

头皮健康来自微生物群的平衡

●? 头皮上的正常菌群,吃喝拉撒都有贡献?

●? 头皮住了哪些邻居,决定你的毛发好坏? 

●? 头皮正常菌群是天然的护发大队? 

●? 每天做好养菌三件事,头皮健康如新? 

●? 菌群比例失衡,异常脂溢、头皮屑纷纷来报到?


头皮健康生态力(二):皮脂膜防御力─头皮最轻薄贴身的防护衣 

人体自产自用的皮脂膜是怎么来的 

关键来源一?? 皮脂腺分泌的皮脂是神奇的天然配方? 

关键来源二?? 正常菌群的分泌物会协助阻挡病原菌? 

关键来源三?? 角质细胞的分泌物能防止水分散失、阻止微生物侵扰? 

关键来源四?? 汗腺分泌的脂肪酸也是构成皮脂膜的来源? 

皮脂膜的生理功能


头皮健康生态力(三):组织复原力─头皮快速复原的最强后盾 

了解头皮组织,才懂如何保养头皮 

●? 认识构成头皮的重要组织? 

影响头皮组织健康度的因素

内外环境环环相扣,影响头皮健康生态力 


Part2 善待头皮组织 3 关键 搞懂角质层、皮脂腺、毛囊,打理头发不费时、不费力


细胞专家教你做对事,三个关键组织让头皮健康生发

了解头皮,才不会做错事,加速毛发损伤

●? 认识表皮层重要的组织及细胞?


头皮健康关键组织(一):角质层保水力─捍卫头皮老化最强防线

●? 角质层犹如铜墙铁壁,可有效预防头皮老化?

●? 角质层保水就能避免头皮问题找麻烦

? 角质层出问题,敏弱症状 A:头皮经常红痒不停,怎么办 

●? 什么是头皮敏感、头皮痒? 

●? 痒痒痒!清洁头发,你做对了吗? 

●? 哪些情况容易导致头皮敏感、瘙痒?

角质层出问题,敏弱症状 B:头皮屑哪来的 

●? 头发洗不干净,头皮屑掉满地? 

●? 哪些情况会导致头皮屑产生? 

●? 一直去屑治疗,症状只会越来越糟? 

新观念!保湿才是改善头皮屑的根本之道 

●? 全方位修复角质层,和头皮屑说拜拜? 

●? 对付头皮屑的箭靶,别搞错对象了? 

●? 抗菌、杀菌、抑菌的用词差异? 


头皮健康关键组织(二):皮脂腺顺畅力─是头皮抗菌、抗老化的功臣 

●? 出油是控油失衡的头皮老化现象?

●? 皮脂腺分泌决定发质? 

●? 皮脂腺全身都有,它让皮肤不痒、不老? 

皮脂腺分泌弱碱性脂质,能抗菌、抗氧化

●? 为何女人易老

?皮脂腺出问题,出油症状 A:脂溢性皮炎全身都会犯

●? 头皮分泌刚刚好,局部才不会发炎? 

●? 哪些状况头皮油脂冒不停?

●? 专家建议调理脂溢性皮炎要留意? 

皮脂腺出问题,出油症状 B:头皮生态不平衡,诱发毛囊炎

●? 头皮微生物在蠢动,毛囊发炎了? 

●? 毛囊炎好发于生活作息及饮食不当的人?

●? 毛囊炎不足为患,但也不能忽视?

●? 哪些因素容易诱发头皮毛囊炎?


头皮健康关键组织(三):毛囊再生力─活化毛发生长,逆转秃发白发 

毛囊失去战力,秃发、白发很恼人 

●? 深入毛囊,揭开生发、黑发的秘密?

●? 专家教你辨别正常掉发与异常掉发? 

毛囊出问题,老化症状:秃发──男女秃发情况大不同 

●? 严重脱发造成的秃发?

●? 哪些情况容易造成脱发、秃发? 

●? 雄性秃的头皮,油不油? 

●? 头皮油多,秀发不保

? ●? 秃发有救吗?怎么救?

●? 毛囊干细胞不死,生发就有希望?

毛囊出问题,老化症状:白发──染发容易伤头皮 

●? 白发是一种老化现象? 

●? 头皮健康比染成五颜六色更重要? 

●? 头发只会越染越白吗? 

●?“天然护发染发”听起来温和,是否安全呢?

●? 染发剂怎么选?天然染发剂一定安全吗? 

●? 染发剂上百款,该选哪一款?

一次解惑!染发小问答 

Part3 头皮自救标准操作程序 头皮自己救,避免头皮老化这样做


想要乌发亮发,就要选对洗发水

●? 研究洗发水,起因父亲秃发、女儿手脱皮?

●? 表面活性剂是洗发水的灵魂? 

关于表面活性剂,你该知道的事

选护发产品,依“发”而行?才不会错买、乱用 

●? 依发质选对护发产品,才能好上加好? 

●? 用对护发产品,可使秀发闪闪动人? 

●? 护发产品成分的功效,怎么选才对? 

只是润发而已,硅油会让人却步吗 

●? 硅油让秀发好梳理、不受高温伤害? 

●? 硅油究竟好不好?

●? 如何知道头皮清洁过度呢? 

洗出健康发,先找出头皮和发质属性 

专家教你挑选洗护产品关键知识 

●? 干性头皮者,聪明买? 

●? 一般头皮、一般发质者,聪明买? 

●? 油性头皮、油性发质者,聪明买? 

●? 油性头皮、干性发质的染烫发者,聪明买? 

●? 过度染烫发质者,聪明买? 

●? 头皮屑、脂溢性皮炎者,聪明买? 


后记

“减·检·简”头皮保养经验谈? 


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