经络穴位按摩，人体自有良药！如何精准取穴？怎样有效按摩？本书教您简单易学、不受时间和场地限制的3秒钟快速取穴、1分钟对症按摩的妙招！全书包含了呼吸、消化、泌尿、心脑血管、神经、内分泌6大系统以及儿科、妇科、骨伤科，共67种常见病症的按摩疗法，科学介绍了每种病症的发病机制、临床表现、日常护理及饮食要点的同时，每种病症精选了3个特效穴位，图解解析标准取穴和简便取穴方法。一书在手，引导您掌握省钱、安全、有效的保健秘诀。
如何轻松精确取穴
穴位是人体脏腑经络气血输注于体表的部位。取穴的正确与否，直接影响经络穴位按摩的疗效。掌握正确的方法是准确取穴的基础。常用的取穴方法有手指比量法、体表标志法、简易取穴法、骨度分寸法四种。
手指比量法
这是一种以患者手指为标准来量取穴位的方法。由于选取的手指不同，节段亦不同，所以此法又可分
为以下几种：中指同身寸法，是以患者中指屈曲时中节内侧两端纹头之间的距离作为1寸，可用于四肢取穴的直寸和背部取穴的横寸；拇指同身寸法，是以患者拇指第一关节的宽度作为1寸，适用于四肢部的直寸取穴；横指同身寸法，又名“一夫法”，患者将除拇指以外的其他四指并拢，以中指第二节横纹处为准，四指横量作为3寸。
体表标志法
此法又称“自然标志定位法”，是以人体解剖学的各种体表标志为依据来确定腧穴位置的方法。它又可以分为固定标志取穴法和活动标志取穴法：固定的标志，是指在人体上不受活动影响、固定不移的标
志，比如乳头、肚脐等。找到这些标志就可以确定腧穴的位置，如脐中旁开2寸处定天枢穴等；活动标志是指人体在做某些动作时才会出现的标志，如在耳屏与下颌关节之间，微张口呈凹陷处取听宫穴等。
简易取穴法
此法分为触摸法、抓捏法、按压法三种。是通过食指、拇指指腹按压皮肤，观察和感觉皮肤及指腹的
反应来找穴的一种简单方法。
骨度分寸法
此法又称为“分寸折量法”，是一种以骨节为主要标志来测量全身各部大小、长短， 并依其比例折算尺寸以作为定穴标准的方法。此法不论患者为成人、小孩，或体形有高矮胖瘦差异者均可适用。
简易取穴法补充
各种简易取穴法的具体阐述如下：触摸法，以指腹触摸皮肤，如果感到皮肤有针刺般的痛感，或有硬结，那可能就是穴位所在；抓捏法，以食指和拇指轻捏感觉异常的皮肤，如某点感觉到特别疼痛，则可能就是穴位所在；按压法，用指腹轻压皮肤，病痛脏腑相对应穴位可感觉有点状、条状的硬结。
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目录 CONTENTS
8 如何轻松精确取穴
10 穴位按摩常用五大手法
12 穴位按摩基础知识
CHAPTER 01呼吸系统病症的
穴位按摩
16 鼻塞
18 鼻炎
20 咳嗽
22 感冒
24 支气管哮喘
26 咽喉肿痛
28 支气管炎
CHAPTER 02消化系统病症的
穴位按摩
32 食欲不振
34 腹痛腹胀
36 慢性腹泻
38 膈肌痉挛
40 胃痛
42 呕吐
44 便秘
46 肠炎
CHAPTER 03
泌尿系统病症的
穴位按摩
50 前列腺炎
52 前列腺增生
54 尿道炎
56 肾结石
58 慢性肾炎
CHAPTER 04
心脑血管病症的
穴位按摩
62 高血压
64 冠心病
66 高脂血症
68 脑血栓
70 动脉硬化
72 心绞痛
74 心悸
CHAPTER 05
神经系统病症的
穴位按摩
78 头痛
80 眩晕
82 神经衰弱
84 失眠
CHAPTER 06
内分泌系统病症的
穴位按摩
88 肥胖
90 糖尿病
92 营养不良
CHAPTER 07
儿科常见病症的
穴位按摩
96 小儿流涎
98 小儿咳嗽
100 小儿遗尿
102 小儿便秘
104 小儿呕吐
106 小儿发热
108 小儿腹泻
110 小儿痢疾
CHAPTER 08
妇科常见病症的
穴位按摩
114 月经不调
116 痛经
118 闭经
120 带下
122 更年期综合征
124 乳腺增生
CHAPTER 09
骨伤科常见病症的穴位
按摩
128 足跟痛
130 颈部扭伤
132 落枕
134 肩周炎
136 颈椎病
138 急性胸肋疼痛
140 急性腰扭伤
142 背部软组织损伤
144 腓肠肌损伤
146 踝关节扭挫伤
148 肩关节扭挫伤
150 慢性腰肌劳损
CHAPTER 10
其他常见病症的
穴位按摩
154 牙痛
156 视疲劳
158 口腔溃疡
160 痔疮
162 湿疹
164 荨麻疹
166 中暑
