美国流传广的记忆教程，畅销40年，博客来百大学习新知类年度畅销书。
世界记忆大师，《强大脑》选手余彬晶耗时一年的专家译本，更深刻，更专业
本书是美国特有的记忆力培训教程，畅销30年！作为一本实用指南，本书解释了各种记忆原则，详尽说明了如何运用每一种记忆术，教你轻松地运用记忆技巧。本书教你将简单的记忆技巧融入日常生活，比如帮助你快速掌握一门外语，记住容易疏忽的细节，克服心不在焉的毛病。想提高记忆力的你不容错过！
{目录}
赞誉
译者序
序言
引言
001第1章 你应该对记忆有什么样的期待？10大传说
传说1：记忆是真实存在的事物 // 002
传说2：好的记忆有秘诀 // 004
传说3：有一个简单的方法来帮助记忆 // 006
传说4：有些人只能拥有不好的记性 // 007
传说5：有些人拥有上天赋予的照相式记忆 // 009
传说6：有些人因为太老或太年轻无法提高记忆力 // 011
传说7：记忆，如同肌肉，多用便会更强 // 013
传说8：一个记忆训练有素的人永远不会忘记 // 015
传说9：记得太多可能会使大脑一团糟 // 016
传说10：人们只使用了大脑潜能的10% // 017
020第2章 认识你的记忆：什么是记忆
记忆的阶段和过程是什么 // 021
什么是短期记忆 // 023
什么是长期记忆 // 028
记忆是如何被测量的 // 032
什么是“知而不能言”现象 // 036
040第3章 认识你的记忆：记忆是如何运行的
我们为什么会遗忘 // 041
遗忘的速度有多快 // 044
我们如何记住图片和文字 // 046
超常的记忆如何运行 // 049
睡眠学习的效果真的很好吗 // 053
056第4章 如何记住几乎所有的东西：基本原则
意义：“毫无意义” // 056
组织：“把这一切联系在一起” // 061
联想：“这提醒了我” // 065
意象：“所有东西历历在目” // 070
专注：“我没有注意到它” // 072
076第5章 如何记住几乎所有的东西：更多基本原则
重复：“那又是什么？” // 076
放松：“慢慢来” // 079
环境：“我在哪里？” // 082
兴趣：“你是什么？” // 085
反馈：“你怎么做？” // 088
090第6章 有效学习策略：学习方法
减少干扰 // 091
留出空间 // 095
分散？ // 098
背诵 // 101
建立学习系统 // 103
这些方法和策略运用得怎样 // 111
114第7章 用记忆创造奇迹：记忆术引言
什么是记忆术 // 115
首字母和关键词 // 122
记忆术的基本原理 // 127
如何创造有效的视觉联想 // 130
更多关于高效记忆术的内容 // 135
141第8章 记忆术是真的吗：局限性和伪局限性
记忆术的一些局限性 // 143
记忆术的一些伪局限性 // 151
163第9章 大脑档案系统：关联和故事记忆法
你的大脑档案系统 // 164
什么是关联系统 // 166
什么是故事系统 // 168
关联系统和故事系统是如何运行的 // 170
你如何运用关联和故事系统 // 173
181第10章 大脑档案系统：定位记忆法
什么是定位系统 // 181
定位系统的记忆效果有多好 // 187
如何使用定位系统记忆 // 192
197第11章 大脑档案系统：限定记忆系统
什么是限定记忆系统 // 198
限定记忆系统的效果有多好 // 205
如何使用限定记忆系统 // 209
216第12章 大脑档案系统：语音记忆系统
什么是语音记忆系统 // 216
语音记忆系统的效果有多好 // 225
如何使用语音记忆系统 // 228
237第13章 记忆术实用：人名头像记忆
我们如何记住人名和头像 // 239
人名头像的记忆系统 // 244
人名头像的记忆效果如何 // 252
256第14章 记忆术实用：精神不集中和教育
精神不集中 // 257
前瞻性记忆 // 258
回顾性记忆 // 263
教育中的记忆术 // 266
教育中的记忆 // 270
274附录：语音记忆系统关键词
279章节注释
这本书从心理学角度讲解了记忆如何运作，详细介绍了记忆法体系。欧洲的“最强大脑”们运用这些方法创造了多少记忆奇迹，中国读者阅读本书可以洋为中用。我通过十多年自我训练记忆和教学的经验得知：每个人都有超强的大脑潜能，科学的方法加上系统的训练，你也可以成为记忆高手，让你的生活更美好！
——袁文魁（特级记忆大师、《最强大脑》脑王教练）
作者系统阐述记忆的前因后果，让我们去了解记忆的实质，解开记忆的神秘面纱。凡事皆有方法，记忆也不例外，掌握科学正确的记忆方法往往能事半功倍，彬晶在《最强大脑》中的表现并不是因为他天赋异禀，而是他有自己的方法和窍门，我想这也是他想在书里告诉大家的！
——王峰（2010、2011年世界脑力锦标赛总冠军，《最强大脑》第一季脑王）
彬晶兄很早就拿到了“世界记忆大师”称号，对记忆法的理解和应用自然非常深刻和娴熟。本书是美国心理学教授肯尼思·希比格的著作，除了记忆法的科普，本书绍了众多高效的记忆系统，非常值得阅读和研究。
——申一帆（世界记忆大师、《最强大脑》第二季选手、第四季名人堂选手）
广大读者不仅可以从本书学习到世界记忆大师运用的记忆方法，而且会学习到很多更高效实用的记忆方法。
——苏泽河（国际特级记忆大师、世界纪录保持者）
“方法不对，努力白费”，任何事找到正确的方法，就能事半功倍；我们常说“博学多才”，博学是多才的前提，然而记忆又是博学的先决条件。此书将引领你探索大脑记忆的奥秘，你必将有所收获！
——陈浩（世界记忆大师、《最强大脑》第四季选手“轨迹追猎者”）
钛牛哥是我非常尊敬的一位脑力前辈。舞台上他光芒万丈，舍己其谁;台下和蔼可亲，满腹经纶。钛牛哥翻译的这本书，无论从内容上，还是形式上都非常适合脑力爱好者学习。选择钛牛，没错！
——谢超东（世界记忆大师，《最强大脑》第四季选手“国风少年”）
一切的知识都来源于记忆，好的记忆方法必然有着事半功倍的成效！讲述记忆的书籍有很多，但这本书显然是我读过的很有趣的一本，本书深入浅出地阐述记忆系统，将记忆方法用于学习生活的多个方面，简单实用，值得推荐！
——尤东梅（珞忆教育研究院联合创始人，《最强大脑》第四季选手）
本书系美国最权威的记忆教程教材，在美国畅销了很多年，受到许多青少年学生，甚至老年人的喜爱。读者愿意买它，源于它的独特性，市面上的记忆教程教材很多，但其只能帮助读者提升到一定的高度，较难继续发展，而本书从读者的思想根源出发，能够在读者脑内预先种下记忆的种子，通过各方面的养分使它生根，发芽，长大，使根基牢牢地固定在脑子里，对读者的记忆水平提高有很显著的效果。所以，我认为这是一本很值得阅读的记忆教程教材。
——黄政（《最强大脑》第四季选手“超眼少年”）
本书系统地介绍了记忆和记忆术，理论和技术相结合，不仅为读者呈现了记忆术清晰而完整的全貌，也详细地讲解了获得强大记忆力的科学方法。这本严谨而实用的教程值得你去仔细研读。
——余奕沛（《最强大脑》第四季选手“逐影少年”）
余彬晶是我的学生，他的这篇译作，关注高效记忆的内涵外延、方法策略，于人的学习和发展都极有裨益！值得一读！
——袁灿英（省特级教师、株洲市戴家岭小学校长）
信息量庞大且碎片化的今天，这本以心理学为基础的记忆“指南”，能够帮助到大量“围城”外的普通读者，看完这本书再回过头来看“大脑明星们”，能从看热闹进步到看门道。
——刘宽成（教育集团创始人，校长）