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第一章 思想篇
第 1 变：知道自己要什么——悟空想要干什么
第 2 变：学会热爱生活——水帘洞为何那么美好
第 3 变：坚信自己能成功——是什么让他去寻仙学法
第 4 变：站高点看世界——悟空学会法术之后
第 5 变：你能做的有很多——悟空为何敢去挑战阎王
第 6 变：换种生活试试看——为何要做弼马温
第 7 变：自己为自己做主——大闹天宫值不值
第二章 目标篇
第 8 变：给自己一个目标——悟空的目标
第 9 变：目标近点再逐渐远大——从“吃饱”到“称霸”
第 10 变：时刻调整跟上变化——不做“大圣”护圣僧
第 11 变：坚持目标才能成功——乘着小筏子寻找神仙
第 12 变：实现目标怎么做——“称霸”路上多险阻
第三章 细节篇
第 13 变：细节最终定成败——悟空为何没成功
第 14 变：最危险就最安全——思维习惯要更新
第 15 变：生活处处是细节——每个进步都重要
第 16 变：细节中的美学——小细节暴露自己
第 17 变：注意生活每一点——要养成良好的习惯
第四章 时间篇
第 18 变：利用时间做好准备——五行山下500年
第 19 变：看准时机很重要——抓住机遇的尾巴
第 20 变：掌控节奏很重要——做时间的主人
第 21 变：今日之事今日毕——“拖延症”要不得
第 22 变：力求能事半功倍——加快效率并不难
第 23 变：不要放弃每一秒——时间的宝贵在于流逝
第五章 心境篇
第 24 变：知道什么是知足——知足者方长乐
第 25 变：饶他一回又如何——宽恕是一种美德
第 26 变：这点伤不算什么——豁达会使人快乐
第 27 变：每一处都有风景——苦难之路收获多
第 28 变：荣辱都是浮云——不忘初心取经路
第 29 变：名利只是绊脚石——放下名利心路开
第六章 改变篇
第 30 变：失败要回找原因——五行山下的悟空
第 31 变：磨难也会成财富——成长要历多少难
第 32 变：认准自己本心——心存善念随性而走
第 33 变：逆流而上获成功——逆风而起才能飞得更高
第 34 变：一点挫折算什么——八十一难总要过
第 35 变：放飞自己的梦想——成功的必备之物
第 36 变：大智者方才若愚——“精得像猴”并不好
第 37 变：忍一时风平浪静——“职场新猴”为什么要少发牢骚
第 38 变：有了梦想就去追——勤奋才能成功
第 39 变：认真做好每件事——取经也需要认真
第 40 变：该示弱时就示弱——“认怂”其实不可怕
第 41 变：做一个谦卑的人——“大圣”也有不胜时
第七章 人脉篇
第 42 变：人脉关系值千金——悟空的强大人脉如何积累
第 43 变：退一步路更好走——为什么有些妖怪不能打死
第 44 变：改变自己朋友自来——镇元大仙为什么与悟空结拜
第 45 变：说到就应该做到——答应的事要做好
第 46 变：学会与人打交道——为什么有神仙帮助悟空
第47变：学会人际平衡之道——仅靠情谊能借到芭蕉扇么
第 48 变：小人物也能成大事——孙悟空为什么总是叫土地
第 49 变：适当说说好话——悟空为什么越来越能说
第 50 变：被误解了别气馁——悟空为什么从不欺负人类
第八章 机遇篇
第 51 变：抓住机遇不放弃——紧箍咒就是机遇
第 52 变：放弃就等于失败——从“逆徒”到“圣佛”
第 53 变：机遇随时会出现——500年并不是白等
第 54 变：机会需要去发现——做好成功的一切准备
第 55 变：解决问题是关键——悟空为什么很少废话
第 56 变：时刻准备迎机遇——让自己变得卓越
第 57 变：同事之间要合作——师兄弟间分工不同
第九章 自我篇
第 58 变：学会隐藏自己——锋芒太露引祸患
第 59 变：做人要学会低调——七宝袈裟箱中藏
第 60 变：祸从口出要提防——学会语言的艺术
第 61 变：善良要恰到好处——不要对敌人太仁慈
第62变：自我陶醉使不得——悟空那么厉害为何还要拜师？
第 63 变：要学会善待自己——严于律己是重点
第 64 变：超越自己最困难——悟空如何破障
第 65 变：莫以小恶而为之——消除内心的恶念
第 66 变：找到自己的定位——不成神仙做佛爷
第 67 变 :从坚持到成功——八戒的成长启示
第 68 变：我自有我的魅力——找到自己的特点
第 69 变：最好能进退自如——不做大圣也不错
第 70 变：想想自己错哪里——经书湿了谁之过
第 71 变：失败一次没什么——“空白经书”也无妨
第 72 变：乐观才是最重要——笑对八十一难
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