把你从抱怨中解放出来
让你不再灰心丧志
哲学家管理大师提供一手健气秘诀
随着年龄的增长，人们却越来越爱怨天尤人。作为德国著名哲学管理大师，莱因哈德?K?施普伦格告诉我们，改变现实，什么时候开始都不晚。作者先层层深入阐述了“做真正的自己”的美好，又抽丝剥茧地分析了“将命运交付他人”的可悲，最后高屋建瓴地总结了“坚定生活”的要义。作者立意原为企业领导人解开职场迷雾，但在出版后发现无论是家庭主妇、在校学生，还是职场精英、普通员工，都能从中获得有益的感悟。
星期三早晨。你刚刚起床，此时此刻，唯一清醒的人就是收音机里的女主播，“早上好！”她愉悦地跟你打招呼，随后又讲了今日电话游戏的规则。如果你现在立刻拔通电话并且在听众前唱电台的广告歌，就有可能赢得一次去毛里求斯旅行的机会。去毛里求斯呀，真不错，估计现在那儿很暖和。如果你在毛里求斯，就不需要写老板昨天下班前放在你办公桌桌上让你“再加工”的报告。门上也不会有醒目的黄色便利贴提醒你“交电费！”“清理攒下的空瓶子！”水龙头滴滴答答地漏水，你这才想起来，早在3个星期前就该找人修水龙头了。
这是你的一天，和生活中绝大多数的日子比起来，既不好也不坏。当你下班回到家，家人总是以同样的问题“今天在公司怎么样？”来迎接你。你的回答也是和昨天、前天没有任何变化：“老样子。”
也许你对这一切曾有过全然不同的设想，但那已是太久以前的事了。生活变成了现在这个样子，几乎可以说是你自己不知不觉地造成的。在此过程中，你学会了“随遇而安”，而且这个生存哲学似乎还挺管用。只在偶尔，当你的车发动不起来，碰巧外套又被车门夹到，而房东偏偏在这一天第N次唠叨着让你把车库门锁上时，你就特别想把这一切都甩掉，就像淋湿了的小狗甩掉身上的雨水那样。你心里想：“我要是在毛里求斯该多好！”
除了这些令人烦心的琐碎小事外，还有真正让人郁闷的问题：前不久你的公司搞了一个新活动——撤销岗位。“你们也知道呀，咱们公司就是一个大家庭。可现在我们的族长决定了：不久后你们中的一些人得离开老巢。”这样的命运会先落在谁的头上？如果你不幸中枪的话，等待着你的将是怎样的未来？这个时候，安静做事、保持低调无论如何都是明智的选择。一年前，一家慕尼黑的公司想挖你过去，也许那个时候你应该接受那份工作。可当时你惦记着孩子们，你不想搬家。（孩子们刚刚适应了这里的生活，交到了心仪的朋友）而且你几年前买了房子，现在刚刚装修好，离开太可惜了。
也许你在为另外一些生活琐事而忙碌：你疲于奔命，尽好了一份义务又去忙另一件事；你和爱人之间的关系危机由来已久；买房的贷款必须分期返还。母亲需要人照顾，你又不想把她送到养老院去，但你也真的已经很久没有度过假了。有可能你面临着上一段婚姻遗留下的一些问题，比如支付孩子的抚养费；作为单亲家长，你要洗衣、做饭、照顾孩子，还要挣钱；也许你不得不放弃远大的目标，只能在电影院里看看别人如何实现你的生活理想。
“是的，可是……”然后你开始细数各种情况、你面临的客观约束、你应尽的种种义务，它们构成了你的日常生活，而你恨不得立刻摆脱这些烦心事。把这些麻烦写下来，是一个挺长的列表，对吧？你是不是发现列表上的一项或多或少地和另一项有关联？到最后，你又深信，这一切必须得这样，你什么都改变不了，对不对？不是你想这样，而是“事实”是这样，而不是那样，对吧？
在本书开始，我就提出了一个观点，现在我们再来回顾并深化这个观点：你现在的生活是你自愿选择的结果。这样的日常生活、这份工作、这个老板、这些同事、这套房子、这座城市、这个伴侣（或者是你的单身状态），所有这一切，以及其他你生活中发生的情况，都是你的选择。对此，你并且只是你负有责任。无论你的动机是什么，不管你想的是什么，都是你自己选择了这样的生活。现在的一切，都是你决定的结果，是你自己选择了它们，你可以再次选择不要这一切。当然，要做这样的决定，可能又要付出一些代价。代价有多大，只有你自己来承受。
我们拥有选择的自由，可以这样总结：
1．你什么事都可以做。
2．任何事都是有后果的。
这两句话简单明了，可是显然不好消化。时至今日，我基本上只见识过一类人，他们一方面什么事都想做，但是另一方面又不愿为此付出代价。可任何一项选择都不可避免地与某种影响结合在一起，我们选择做某件事或不做某件事，就同时选择了它的后果。没有什么诀窍可以让我们避开这些后果。然而，似乎所有人都期待着避开后果。如果没能成功地避开后果，他们就开始抱怨个不停。
绝妙的赠礼
蚂蚁一从卵里孵出来就知道自己要做什么。跟所有的动物一样，蚂蚁按照一套固定的程序生活。它们本能地知道碰到怎样的刺激该如何反应，雷打不动地坚持按设定好的程序活动。
但是，人却不是这样。人不遵循某种特定的规则，他们根本就不会让自己受控于直觉。人是自由的，也就是说，人可以选择在特定情况下如何行事。动物发生行为，人类采取行动。这对我们来说其实是个绝妙的赠礼，不是吗？
目录
第1篇你可以决定自己的生活 1
第1章自由选择的力量 2
普普通通的一天 2
绝妙的赠礼 6
在自己选择的牢笼中 8
对比代价 10
生活中的冷水 14
第2章客观约束的神话 17
谁在掌控你的生活 17
时势的受害者 21
职场上的皮球 25
第3章受害者故事集 32
千万种理由 32
懦弱的语言 37
彼拉多症候群 43
没时间 47
别人有理 49
压力山大 51
都怪别人 55
第4章自甘懦弱 57
我做什么了 57
不作为过错 59
好决心的不幸 62
对救星的幻想 64
期待、等待、惊呆 67
以满足代替决定 69
尽义务 72
第5章自由的界限 79
绝对自由 79
不可避免与不由自主 83
第2篇让别人决定你的生活 87
第6章用奖励来惩罚 88
胡萝卜加大棒 88
从人和仓鼠出发 90
丧失兴致 92
糖衣炮弹 96
羡慕、嫉妒、恨 100
不合理的奖金 103
冒险精神的终结 106
榨干精力 111
第7章蛊惑人心的溢美之词 116
后果严重的赞扬 116
用表扬换取成绩 118
被表扬操控 120
对自由的冲击 121
因表扬感到耻辱 124
冰冷的针网 125
表扬破坏行动的乐趣 128
怎样改进 131
第8章被提问题 135
他只是问了一句 135
“为什么”的把戏 137
用表达代替疑问 139
第9章榜样 142
活的复制品 142
第二名赢家 144
你先走，我垫后 146
第10章幸福之死 149
不可比较的比较 149
自信 154
让别人做主的生活 156
幸福并非幸运的事 160
第3篇内心坚定地生活 163
第11章幸福跟在决心后 164
生活的主人 164
要改变，不要生气 170
弃选不幸 174
完美 179
承诺 182
第12章幸福的秘密 187
付出与索取 187
道路与目的 191
利用转瞬即逝的机会 193
活在此时此地 201
第13章成功就在不远处 204
尽全力 204
吹牛大王的绝技 206
第14章理想的压力 208
第15章自己的生活自己 218
“自己”：打开自我 218
推卸责任的终结 220
第16章自我安慰 227
第17章意志自由是错觉 232
混淆自由与偶然 235
区分大脑和个人 237
意志自由是直觉的、实际的 238
第18章展望：对自己负责的文化 243
自私的误解 243
做实事的人，就有实力 251
