郭可愚，福建福州人。1939年出生于上海。初中就读于天津第七女中（原南开女中），1954年11月入选国家体操队。
　　1956年成为我国第一批运动健将，同年获得第16届奥运会体操选拔赛女子全能冠军。在11年的运动生涯中，获得6次国内、国际比赛全能冠军和27次单项冠军。曾代表我国参加1958年和1962年在莫斯科和布拉格举行的第14届、15届世界体操锦标赛。1959年参加在莫斯科举行的世界大学生运动会，获得跳马第三名，是我国第一个在大型国际体操比赛中获升旗荣誉的运动员。1963年参加在雅加达举行的新兴力量运动会，获得全能第三名。1971年～1973年任天津体操队教练。
　　1974年调入国家体育总局体育科学研究所从事体育科学研究工作，自此开始致力于形体美的研究。于1982年出版了第一本专著——《形体美的训练》，2002年出版了第二本专著《形体美》，2006年出版了《形体美——献给从事形体表演艺术的人们》（均由人民体育出版社出版）。除专著外，在国内外期刊上发表论文数篇。1996年～2002年为北京舞蹈学院开设形体美选修课并任讲师。

　　如何协调体操动作的难度与美感呢？为什么学生的舞蹈动作“哪儿都对，就是不好看”呢？《动静之美：形体动作的规范》的作者郭可愚通过对形体美的多年研究，总结出了形体艺术中各种动作的规律，从实践中大胆提出了一些与众不同的观点，使形体教学方法规范化、科学化，使形体美不再只可意会，难以言传。《动静之美：形体动作的规范》图文并茂，其理论讲解深入浅出，易于理解。

第一章  我的“形体美”研究之旅
“掺沙子”
探究“感觉”
是不可言传吗
从规范动作入手

第二章  形体美的“四要素”
一、形
二、力
三、停法
四、呼吸

第三章  动作的规范及必要的练习
一、人体整体的基本动作
二、手臂
三、头
四、上体
五、腿脚
附录
后记