《和老公一起减肥》为减肥类实用性日本绘本,目标读者为女性。
作者为女性,老公结婚5年后体重剧增,为重新得到婚前健康身材的英俊丈夫,而对其实施了一系列减肥计划。作者用图记录下这些过程。书中从“饮食”“运动”“慢性病治疗”“心理调节”四个方面,记录减肥的相应措施及自己摸索实施过程和感受。列举出营养食谱、食材配料,食物热量表、食物纤维含量等具实际意义的归纳表。最重要的是,与读者分享了克服种种困难和障碍的心路历程。图书图文并茂,生动幽默,实用性强。
1.变回那个时候的体重吧
2.现在就开始改变饮食
3.运动才会瘦——超强宅男宅女运动法
4.让体质改善
5.不可思议——心理暗示将能变瘦
6.体重变化了