《儿研所主任医师0-3岁育儿经》由首都儿研所儿童营养专家吴光驰主编，分为三大部分，20个小节，遵循婴幼儿生长发育的需求，在0-3岁婴幼儿的日常养育照顾、衣食住行、生长发育、健脑益智、常见病的预防和家庭调理等多方面逐步介绍育儿的最新技巧和最新科学。
育儿要点提醒
母乳喂养好处多
母乳的营养成分都很容易消化，几乎全部都能被新生宝宝的身体吸收。
且母乳还含有可预防疾病的免疫物质。此外，哺乳对母亲的健康有利，还能使母子间的亲密关系得以延续。配方奶粉喂养注意事项如果妈妈没有母乳或是无法进行母乳喂养，可以实行人工喂养。从母乳喂养改换为配方奶粉喂养后，要密切观察宝宝的生长、食欲和大小便等情况。
妈妈喂乳方法
妈妈给宝宝喂奶时，先从一侧开始，乳房排空后，再喂另一侧，两侧乳房轮流喂哺为佳。谨慎护理脐带正常情况下，在宝宝出生后5~15 天脐带就会自然干燥并脱落。但刚脱落的肚脐会渗出血水，这就需要妈妈特别护理。
溢乳莫慌
许多宝宝在出生两周后，会经常吐奶。在宝宝刚吃完奶，或者刚被放到床上，奶就会从宝宝嘴角溢出。吐完奶后，宝宝并没有任何异常或者痛苦的表情。这种吐奶是正常现象，也称“溢乳”。
了解生理性黄疸
由于新生儿血液中胆红素释放过多，而肝脏功能尚未发育成熟，无法将全部胆红素排出体外，胆红素聚集在血液中，即引起了皮肤变黄，即生理性黄疸。
最佳喂养方案
本月宝宝营养需求
无论是足月生产的宝宝，还是早产的宝宝，对热量、蛋白质、各种脂肪酸、脂类、各种矿物质、维生素都有很高的要求。
足月生产的宝宝，每天对热量的需求：第一周为每千克体重60 千卡（1千卡=4.184 千焦），第二周以后热量需求约为每千克体重95 千卡。新生儿对蛋白质的要求：母乳喂养的宝宝，每天每千克体重需要大约2 克蛋白质；用配方奶粉喂养的宝宝，每天每千克体重需要3 ～ 5 克蛋白质。新生儿对各类脂肪酸和脂类的要求：每天推荐摄入300 毫克钙、0.3 毫克铁、400 微克维生素A（视黄醇当量）、10 微克维生素D 等。母乳喂养的宝宝在新生儿期不需要额外喝水，人工喂养的宝宝在喝奶的间隔时间里可以喂30 ～ 50 毫升水。
最宝贵的初乳
初乳是指新生儿出生后7 天所吃的母乳。俗话说，“初乳滴滴赛珍珠”。初乳含有一般母乳的营养成分，还含有抵抗多种疾病的抗体、免疫球蛋白、噬菌酶、吞噬细胞、微量元素等。这些免疫球蛋白能提高新生儿的抵抗力，促进新生儿的健康发育。
母乳喂养，好处多多
母乳营养丰富，是新生宝宝最理想的天然食品
母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙、磷比例适宜，适合新生宝宝消化和吸收，不易引起过敏反应、腹泻和便秘；母乳中含有利于宝宝大脑细胞发育的牛磺酸，有利于促进新生宝宝智力发育。
母乳是新生宝宝最大的免疫抗体来源母乳中含有多种可增加新生宝宝免疫力的物质，可使新生宝宝预防各类感染，减少患病。特别是初乳中含有多种预防、抗病的抗体和免疫细胞，这是任何代乳品所没有的。
母乳喂养可促进亲子间的感情建立与发展
在母乳喂养中，新妈妈对新生宝宝的照顾、抚摸、拥抱等身体的接触，都是对新生宝宝的良好刺激，不仅能够促进母子感情日益加深，而且能够使新生宝宝获得满足感和安全感，促进其心理和大脑的发育。
减少过敏反应
母乳的乳蛋白不同于牛奶的乳蛋白，对于过敏体质的新生宝宝，可以减少其因牛乳蛋白过敏所引起的腹泻、气喘、皮肤炎症等过敏反应。母乳不足的判断现在提倡母乳喂养，有很多母亲担心自己的奶水不够，怕宝宝吃不饱，
那么怎样知道母乳是否充足呢？
称宝宝体重
宝宝出生后7 ～ 10 天里，仍是生理性体重减少阶段，此后，体重就会增多。因此，10 天以后每周称1 次，将增长的体重除以7，得到的值如在20 克以下，则表明母乳不足。
哺乳时间的长短
正常情况下的哺乳时间为20 分钟左右。假如哺乳时间超过20 分钟，甚至超过30 分钟，宝宝吃奶总是吃吃停停，而且吃到最后也不肯放乳头，则可以断定母乳不足。宝宝出生两周后，若吃奶间隔依然很短，吃奶以后相隔个把小时就闹着要吃奶，也可以断定母乳不足。
靠母亲自己的经验那就是乳房是否胀。乳房胀得厉害与否，则可断定母乳是否充足。
增加母乳的方法
树立坚定的母乳喂养信念有充足的乳汁，是每个做妈妈的最为关心的问题。如果想使母乳增多，从怀孕时起，就应当坚定自己哺乳的决心，特别是来自妈妈自身具有的哺育新生儿的强烈愿望，这是重要的内在动力。
产后及早开奶
通常，产后几天乳汁都不会很多。等过了四五天以后，乳汁就会大量分泌出来。因此，开始几天千万不要因乳汁少而灰心丧气。
宝宝出生后，要多让宝宝吸吮乳头，以刺激乳腺分泌乳汁。产后应早喂、勤喂，坚持下去，经过三五天或十来天，奶水自然会增多。
产后均衡摄取营养
作为妈妈，应该均衡摄取营养。补充蛋白质、多种营养，多吃新鲜蔬果、多汁的液态食物等。此外，哺乳的新妈妈还应该多吃富含维生素E 的食物，如植物油和各种坚果等，为乳房提供充足的血液，增加乳汁的分泌。
产后3 天内饮食宜清淡
新妈妈刚生产结束后3 天内，不宜开大荤，特别是老母鸡汤等。最适宜清淡饮食，同时补充足够的水分，多吃一些汤水类食物，如丝瓜汤等，有利于乳汁的分泌。
产后4 天后宜选择吃通乳食物
产后第4 天开始，可适当加强营养，选择有通乳作用的食物，如榴莲、豆制品、黑芝麻、燕麦粥、玉米须水、木瓜花生红枣汤等。
……
0～3 岁宝宝成长轨迹
Part1 0～1 岁 宝宝，妈妈爱你
第1 个月 天使降生啦
宝宝成长月历
育儿要点提醒
最佳喂养方案
本月宝宝营养需求
最宝贵的初乳
母乳喂养，好处多多
母乳的分类及营养特点
母乳不足的判断
增加母乳的方法
催乳食材推荐
哪些情况妈妈不能喂母乳
开奶前不用给宝宝喂代乳品
配方奶粉是宝宝的候补营养源
奶粉喂养宝宝食量计算
如何选择配方奶粉
潮妈育儿新招 宝宝安全奶瓶——破碎后玻璃
碴不伤人
怎样调配奶的浓度
按需哺乳
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丝瓜炖排骨 使乳汁分泌通畅
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新生儿肚脐的处理
正确清洗宝宝的头垢
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第3 个月 会自己翻身了
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第5 个月 开始怕生了
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反复咳嗽也可能是过敏
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开始点名游戏了 语言能力
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专题 爱他，就做亲子抚触吧
第6 个月 会坐了
......
第7 个月 更黏妈妈了
......
第8 个月 开始爬行了
......
第9 个月 会扶站了
......
第10 个月 模仿能力迅速发展
......
第11 个月 开始站立和扶走了
......
第12 个月 会迈步了
......
Part2 1～2 岁 快速成长的关键期
1 岁1 个月～ 1 岁3 个月
长成大宝宝了
1 岁4 个月～ 1 岁6 个月
会拿着杯子喝水了
1 岁7 个月～ 1 岁9 个月
上下楼梯自如了
1 岁10 个月～ 2 岁
越来越淘气了
Part3 2～3 岁 开始为入园做准备
2 岁1 个月～ 2 岁3 个月
情感发育复杂了
2 岁4 个月～ 2 岁6 个月
模仿能力越来越强了
2 岁7 个月～ 2 岁9 个月
依赖与独立并存
2 岁10 个月～ 3 岁
能自由踢球玩了
