关于本书的赞誉
推荐序
作者序１
作者序２
第一章 记忆运动与记忆大师
第一节 记忆运动简介 / 2
第二节 记忆大师简介 / 9
第二章 记忆训练总论
第一节 记忆训练的定义与意义 / 14
第二节 记忆工作机制 / 16
第三节 记忆训练理念 / 20
第四节 记忆的境界 / 22
第三章 记忆训练状态
第一节 什么是记忆训练状态 / 24
第二节 怎样进入记忆训练状态 / 26
第三节 怎样保持记忆训练状态 / 29
第四节 怎样保持记忆比赛状态 / 30
第五节 合理的运动和睡眠让你更上一层楼 / 32
第四章 快速数字
第一节 快速数字比赛规则 / 36
第二节 快速数字简介 / 38
第三节 数字编码 / 41
第四节 快速数字联结 / 52
第五节 快速数字记忆 / 55
第六节 快速数字小结 / 63
第七节 快速数字常见问题与解答 / 64
第八节 记忆大师分享快速数字 / 66
第五章 地点桩
第一节 地点桩简介 / 70
第二节 地点桩的选取 / 72
第三节 地点桩的使用与管理 / 80
第四节 地点桩常见问题与解答 / 83
第六章 快速扑克
第一节 快速扑克比赛规则 / 86
第二节 快速扑克简介 / 88
第三节 快速扑克编码 / 90
第四节 快速扑克联结 / 94
第五节 快速扑克记忆 / 96
第六节 快速扑克小结 / 100
第七节 快速扑克常见问题与解答 / 101
第八节 记忆大师分享快速扑克 / 103
第七章 随机词汇
第一节 随机词汇比赛规则 / 106
第二节 随机词汇简介 / 108
第三节 随机词汇编码 / 109
第四节 随机词汇联结 / 115
第五节 随机词汇记忆 / 118
第六节 随机词汇常见问题与解答 / 122
第七节 记忆大师分享随机词汇 / 123
第八章 虚拟历史事件
第一节 虚拟历史事件比赛规则 / 126
第二节 虚拟历史事件简介 / 128
第三节 虚拟历史事件记忆 / 130
第四节 虚拟历史事件常见问题与解答 / 137
第九章 听记数字
第一节 听记数字比赛规则 / 140
第二节 听记数字简介 / 143
第三节 听记数字记忆 / 145
第四节 听记数字常见问题与解答 / 147
第十章 二进制数字
第一节 二进制数字比赛规则 / 150
第二节 二进制数字简介 / 152
第三节 二进制直忆法编码 / 154
第四节 二进制直忆法记忆 / 158
第五节 二进制翻忆法 / 161
第六节 二进制数字常见问题与解答 / 166
第七节 记忆大师分享二进制数字 / 167
第十一章 抽象图形
第一节 抽象图形比赛规则 / 170
第二节 抽象图形简介 / 172
第三节 抽象图形编码 / 175
第四节 抽象图形记忆 / 180
第五节 抽象图形常见问题与解答 / 186
第六节 记忆大师分享抽象图形 / 188
第十二章 人名头像
第一节 人名头像比赛规则 / 190
第二节 人名头像简介 / 193
第三节 头像桩子 / 195
第四节 姓名编码 / 200
第五节 人名头像记忆 / 201
第六节 记忆大师分享人名头像 / 206
第十三章 1小时数字与1小时扑克
第一节 比赛规则 / 210
第二节 1小时数字/扑克简介 / 213
第三节 1小时数字/扑克记忆 / 215
第四节 1小时数字/扑克常见问题与解答 / 222
第五节 记忆大师分享1小时数字/扑克 / 225
第十四章 记忆比赛
第一节 记忆赛制 / 231
第二节 比赛策略、流程与口令 / 232
第三节 地点桩 / 239
附 世界记忆大师之路
附一 聂东东的记忆梦想 / 242
附二 闫家硕：全球年龄最小的世界记忆大师是这样诞生的 / 246
附三 训练鬼才杨雁的传奇记忆之路 / 250
附四 从中国移动培训师到世界记忆大师 / 252
附五 双子星闪耀 / 256
附六 神雕侠侣：全球首对世界记忆大师夫妇卢龙斌与卢红莲 / 260
附七 因为换了偶像，所以破了世界纪录 / 263
附八 一切为了孩子，做最棒的妈妈 / 266
附九 太阳每天都是新的 / 271
附十 从华为工程师到世界记忆大师 / 274
附十一 成功需要一个好环境 / 277
寄语
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