本书特色是以大众耳熟能详的节气为纽带，深入解析了传统节气修身明德文化的内涵和外延，将农事与修身进行对照，将身内之“国”与身外之自然界进行辟喻，详细讲解了修身明德过程中的相应重要规矩法度，以及修身的重点领域和方法要领。
《中华传统节气修身文化·四时之秋》为弘扬中华优秀传统文化的系列学术性专著之一。本书将秋季立秋、处暑、白露、秋分、寒露和霜降六个节气以及中秋节、中元节的天文、历法、农事、民俗、养生、文学等知识，与传统修身文化相结合，揭示节气文化的深层内涵，并给出可以致用的修身、养生、治事方法体系。本书不仅具有较强的学术创新性，而且紧扣当前国人文化和生活需求，具有较高的实践应用价值。
本书分为“文化篇”、“修身篇”、“治事养生篇”、“民俗篇”四部分。每一部分各有重点，而以文化将其融贯成为一个整体。中华传统节气修身文化系列书籍的一个重要旨趣，在于将节气的修身内涵，以其本来面貌呈现给现代读者，帮助广大修身养生爱好者，顺四时之度，掌握健康和智慧的主动权，并以此对传统文化进行传承和创新。
在此基础上，本书还重点梳理了古人总结出的秋季每个节气里居家、出行、办事的准则性内容，总结了每个节气的养生要点，介绍了古人具有代表性的节气养生方法，并结合现代营养学知识，讲解了节气饮食知识，附以特色养生食谱。另外，还汇集了全国各地秋时各个节气的主要特色民俗活动和节气谚语，简要分析了一些特色活动的文化内涵。
总序
概述
立秋
•文 化 篇•
一、立秋简述 / 003
（一）立秋的时与度 / 003
（二）立秋天气气候 / 006
二、立秋的寻根探源 / 006
（一）“立”的字源与字义 / 006
（二）“秋”的字源与字义 / 011
（三）立秋的词义 / 013
三、立秋的天文内涵 / 015
（一）立秋的天文古籍 / 015
（二）立秋物候 / 019
•修 身 篇•
一、立秋修身顺四时 / 021
（一）立秋的能量卦象 / 023
（二）立秋农事与龙事修身 / 024
二、身国内的立秋修身 / 025
•治事养生篇•
一、立秋运气与治事 / 029
（一）运气古籍 / 030
（二）立秋全息兆象 / 032
（三）立秋治事 / 034
二、立秋的正善治养生 / 035
（一）身识养生 / 036
（二）口识养生 / 041
三、七月治事宜与忌 / 045
（一）治事之宜 / 046
（二）治事之忌 / 046
四、立秋采药与制药 / 047
（一）采药 / 047
（二）制药 / 049
•民 俗 篇•
一、立秋民俗文化 / 052
（一）感恩祭祀 / 052
（二）秋社 / 053
（三）贴秋膘 / 053
（四）啃秋 / 053
二、立秋农谚 / 054
立秋古籍参考 / 055
处暑
•文 化 篇•
一、处暑简述 / 059
（一）处暑的时与度 / 059
（二）处暑天气气候 / 060
二、處（处）暑的寻根探源 / 062
（一）“處”的字源与字义 / 062
（二）“暑”的字源与字义 / 066
（三）处暑的词义 / 066
三、处暑的天文内涵 / 067
（一）处暑的天文古籍 / 068
（二）处暑物候 / 069
•修 身 篇•
一、处暑修身顺四时 / 071
（一）处暑的能量卦象 / 072
（二）处暑农事与龙事修身 / 078
二、身国内的处暑修身 / 080
•治事养生篇•
一、处暑运气与治事 / 085
（一）运气古籍 / 086
（二）处暑全息兆象 / 088
（三）处暑治事 / 089
二、处暑的正善治养生 / 090
（一）调适睡眠 / 092
（二）身识养生 / 093
（三）口识养生 / 094
三、处暑采药与制药 / 098
（一）采药 / 098
（二）制药 / 100
•民 俗 篇•
一、处暑的民俗文化 / 103
（一）祭祖感恩 / 103
（二）祭田神感恩 / 104
（三）出游迎秋 / 105
（四）开渔节 / 105
二、处暑农谚 / 105
•中 元 节•
附录： 处暑古籍参考 / 109
白露
•文 化 篇•
一、白露简述 / 113
（一）白露的时与度 / 113
（二）白露天气与气候 / 114
二、白露的寻根探源 / 116
（一）“白”的字源与字义 / 116
（二）“露”的字源与字义 / 119
（三）白露的词义 / 121
三、白露的天文内涵 / 122
（一）白露的天文古籍 / 123
（二）白露物候 / 124
•修 身 篇•
一、白露修身顺四时 / 127
（一）白露的能量卦象 / 128
（二）白露农事与龙事修身 / 130
二、身国内的白露修身 / 129
（一）白露不露精 / 131
（二）“露”文禁制 / 132
（三）白露内用金炁（气） / 132
（四）白露水性 / 134
•治事养生篇•
一、白露运气与治事 / 139
（一）运气古籍 / 140
（二）白露全息兆象 / 142
（三）白露治事 / 143
（四）历史故事 / 144
二、八月养生 / 145
三、白露的正善治养生 / 146
（一）身识养生 / 146
（二）口识养生 / 148
四、八月治事宜与忌 / 151
（一）治事之宜 / 151
（二）治事之忌 / 152
五、白露采药与制药 / 153
（一）采药 / 153
（二）制药 / 155
•民 俗 篇•
一、白露的民俗文化 / 157
（一）吃龙眼 / 157
（二）采十白 / 158
（三）祭禹王 / 158
（四）白露茶 / 159
（五）白露酒 / 159
二、白露农谚 / 160
•中 秋 节•
附录：白露古籍参考 / 166
秋分
•文 化 篇•
一、秋分简述 / 173
（一）秋分的时与度 / 173
（二）秋分天气气候 / 174
二、秋分的寻根探源 / 176
（一）“秋”字的字源与字义 / 176
（二）“分”字的字源与字义 / 176
（三）秋分的词义 / 178
三、秋分的天文内涵 / 178
（一）秋分的天文古籍 / 178
（二）秋分物候 / 182
•修 身 篇•
一、秋分修身顺四时 / 184
（一）秋分的能量卦象 / 185
（二）秋分农事与修身 / 187
二、身国内的秋分修身 / 189
（一）金水分形秋分始 / 190
（二）星宿天根见水涸 / 190
（三）内培根尾合悟缘，法地法天同步参 / 193
（四）秋分修身实践 / 200
•治事养生篇•
一、秋分运气与治事 / 204
（一）运气古籍 / 205
（二）秋分全息兆象 / 209
（三）秋分治事 / 211
二、秋分的正善治养生 / 211
（一）身识养生 / 213
（二）口识养生 / 215
三、秋分采药与制药 / 220
（一）采药 / 220
（二）制药 / 221
•民 俗 篇•
一、秋分民俗文化 / 223
（一）祭月 / 223
（二）竖蛋 / 224
（三）吃秋菜 / 224
（四）拜神 / 225
（五）放风筝 / 225
（六）送秋牛 / 225
（七）粘雀子嘴 / 225
二、秋分农谚 / 226
寒露
•文 化 篇•
一、寒露简述 / 231
（一）寒露的时与度 / 231
（二）寒露天气气候 / 232
二、寒露的寻根探源 / 234
（一）“寒”的字源与字义 / 234
（二）“露”的字源与字义 / 235
（三）寒露的词义 / 236
三、寒露的天文内涵 / 238
（一）寒露的天文古籍 / 238
（二）寒露物候 / 240
•修 身 篇•
一、寒露修身顺四时 / 243
（一）寒露的能量卦象 / 244
（二）寒露农事与修身 / 246
二、身国内的寒露修身 / 247
（一）寒露修身论火 / 248
（二）九九重阳的奥秘 / 256
•治事养生篇•
一、寒露运气与治事 / 258
（一）运气古籍 / 258
（二）寒露全息兆象 / 261
（三）寒露治事 / 261
二、寒露的正善治养生 / 265
（一）身识养生 / 266
（二）口识养生 / 268
三、寒露采药与制药 / 271
（一）采药 / 271
（二）制药 / 273
•民 俗 篇•
一、秋分重阳民俗 / 274
（一）民俗起源 / 274
（二）民俗活动 / 275
二、寒露农谚 / 278
附录： 寒露古籍参考 / 279
霜降
•文 化 篇•
一、霜降简述 / 283
（一）霜降的时与度 / 283
（二）霜降天气气候 / 284
二、霜降的寻根探源 / 287
（一）“霜”的字源与字义 / 287
（二）“降”的字源与字义 / 289
（三）霜降的词义 / 289
三、霜降的天文内涵 / 291
（一）霜降的天文古籍 / 291
（二）霜降物候 / 293
•修 身 篇•
一、霜降修身顺四时 / 296
（一）霜降的能量卦象 / 296
（二）霜降农事与修身 / 301
二、身国内的霜降修身 / 305
•治事养生篇•
一、霜降运气与治事 / 309
（一）运气古籍 / 310
（二）霜降全息兆象 / 312
（三）霜降治事 / 314
二、霜降的正善治养生 / 315
（一）霜降养生要点 / 315
（二）身识养生 / 317
（三）口识养生 / 318
三、霜降采药与制药 / 323
（一）采药 / 323
（二）制药 / 327
•民 俗 篇•
一、霜降的民俗文化 / 329
二、霜降农谚 / 333
附录： 霜降古籍参考 / 334
参考文献/337
后记/340
