本书特色是以大众耳熟能详的节气为纽带，深入解析了传统节气修身明德文化的内涵和外延，将农事与修身进行对照，将身内之“国”与身外之自然界进行辟喻，详细讲解了修身明德过程中的相应重要规矩法度，以及修身的重点领域和方法要领。
《中华传统节气修身文化·四时之夏》为弘扬中华优秀传统文化的系列学术性专著之一。本书将夏季立夏、小满、芒种、夏至、小暑和大暑六个节气以及端午节的天文、历法、农事、民俗、养生、文学等知识，与传统修身文化相结合，揭示节气文化的深层内涵，并给出可以致用的修身、养生、治事方法体系。本书不仅具有较强的学术创新性，而且紧扣当前国人文化和生活需求，具有较高的实践应用价值。
本书分为“文化篇”、“修身篇”、“治事养生篇”、“民俗篇”四部分。每一部分各有重点，而以文化将其融贯成为一个整体。中华传统节气修身文化系列书籍的一个重要旨趣，在于将节气的修身内涵，以其本来面貌呈现给现代读者，帮助广大修身养生爱好者，顺四时之度，掌握健康和智慧的主动权，并以此对传统文化进行传承和创新。
在此基础上，本书还重点梳理了古人总结出的夏季每个节气里居家、出行、办事的准则性内容，总结了每个节气的养生要点，介绍了古人具有代表性的节气养生方法，并结合现代营养学知识，讲解了节气饮食知识，附以特色养生食谱。另外，还汇集了全国各地夏时各个节气的主要特色民俗活动和节气谚语，简要分析了一些特色活动的文化内涵。
总序
概述
立夏
·文化篇·
一、立夏简述 / 003
（一）立夏的时与度 / 003
（二）立夏天气气候 / 005
二、立夏的寻根探源 / 006
（一）“立”的字源与字义 / 006
（二）“夏”的字源与字义 / 010
（三）立夏的词义 / 012
三、立夏的天文内涵 / 013
（一）立夏的天文古籍 / 013
（二）立夏物候 / 015
·修身篇·
一、立夏修身顺四时 / 017
（一）立夏的能量卦象 / 019
（二）立夏农事与龙事修身 / 021
二、身国内的立夏修身 / 023
·治事养生篇·
一、立夏运气与治事 / 027
（一）运气古籍 / 027
（二）立夏全息兆象 / 029
（三）立夏治事 / 036
二、立夏的正善治养生 / 038
（一）立夏养心 / 039
（二）身识养生 / 046
（三）口识养生 / 047
三、立夏养生治事宜忌 / 050
（一）四月修养法 / 050
（二）治事养生之宜 / 051
（三）治事养生之忌 / 053
四、立夏采药与制药 / 053
（一）采药 / 053
（二）制药 / 055
·民俗篇·
一、立夏的民俗文化 / 060
（一）迎夏 / 060
（二）立夏蛋与秤称人 / 060
二、立夏人文养生的民俗 / 062
三、立夏农谚 / 064
附录：立夏古籍参考 / 065
小满
·文化篇·
一、小满简述 / 083
（一）小满的时与度 / 083
（二）小满天气气候 / 084
二、小满的寻根探源 / 085
（一）“小”的字源与字义 / 085
（二）“满”的字源与字义 / 087
（三）小满的词义 / 088
三、小满的天文内涵 / 092
（一）小满的天文古籍 / 092
（二）小满物候 / 094
·修身篇·
一、小满修身顺四时 / 096
（一）小满的能量卦象 / 097
（二）小满农事与龙事修身 / 104
二、身国内的小满修身 / 106
（一）小满车水 / 106
（二）小满用丝（）车 / 108
（三）小满析夬卦 / 109
·治事养生篇·
一、小满运气与治事 / 111
（一）运气古籍 / 111
（二）小满全息兆象 / 113
（三）小满治事 / 114
二、小满的正善治养生 / 115
（一）身识养生 / 116
（二）口识养生 / 117
三、小满采药与制药 / 121
（一）采药 / 121
（二）制药 / 123
·民俗篇·
一、小满的民俗文化 / 125
二、小满农谚 / 127
芒种
·文化篇·
一、芒种简述 / 131
（一）芒种的时与度 / 131
（二）芒种天气气候 / 132
二、芒种的寻根探源 / 133
（一）“芒”的字源与字义 / 133
（二）“种”的字源与字义 / 135
（三）芒种的词义 / 135
三、芒种的天文内涵 / 137
（一）芒种的天文古籍 / 137
（二）芒种物候 / 140
·修身篇·
一、芒种修身顺四时 / 143
（一）芒种的能量卦象 / 144
（二）芒种农事与龙事修身 / 146
二、身国内的芒种修身 / 151
（一）芒种的修身本义 / 151
（二）对于“满则溢”的正确取向 / 152
（三）身内“满则溢”的生理位置 / 153
（四）“内芒种”的修身基础实践 / 155
·治事养生篇·
一、芒种运气与治事 / 159
（一）运气古籍 / 159
（二）芒种全息兆象 / 162
（三）芒种治事宜与忌 / 163
二、芒种的正善治养生 / 163
（一）身识养生 / 166
（二）口识养生 / 168
三、芒种采药与制药 / 172
（一）采药 / 172
（二）制药 / 173
·民俗篇·
一、芒种的民俗文化 / 175
二、芒种农谚 / 177
·端午节·
一、端午节简述 / 179
二、端午节的字词寻根 / 180
（一）“端”的字源与字义 / 180
（二）“午”的字源与字义 / 181
（三）端午的词义 / 181
三、端午节探源 / 182
（一）中国文化分析的五要素 / 182
（二）端午节与龙文化的历史渊源 / 183
（三）端午节起源脉络 / 191
（四）端午节多种假说的比较研究 / 192
四、端午节的修身内涵 / 196
（一）天向一中分造化 / 196
（二）端午是地腊节 / 198
五、端午节运气与治事 / 199
（一）端午全息兆象 / 200
（二）端午节口识养生 / 200
（三）端午节治事宜与忌 / 200
六、端午节采药与制药 / 201
（一）采药 / 201
（二）制药 / 207
七、端午应时制物 / 214
（一）端午制印章 / 214
（二）神枕配制 / 215
八、端午节民俗活动 / 216
九、端午节谚语 / 219
附录：芒种古籍参考 / 219
夏至
·文化篇·
一、夏至简述 / 225
（一）夏至的时与度 / 225
（二）夏至天气气候 / 226
二、夏至的寻根探源 / 229
（一）“夏”的字源与字义 / 229
（二）“至”的字源与字义 / 229
（三）夏至的词义 / 232
三、夏至的天文内涵 / 233
（一）夏至的天文古籍 / 233
（二）立竿不见影 / 234
（三）夏至物候 / 235
·修身篇·
一、夏至修身顺四时 / 238
（一）夏至的能量卦象 / 239
（二）夏至农事与龙事修身 / 241
二、身国内的夏至修身 / 243
·治事养生篇·
一、夏至运气与治事 / 246
（一）运气古籍 / 246
（二）夏至全息兆象 / 248
（三）夏至治事 / 252
二、夏至的正善治养生 / 253
（一）身识养生 / 254
（二）口识养生 / 256
（三）夏至治事养生宜忌 / 259
三、夏至采药与制药 / 260
（一）采药 / 260
（二）制药 / 264
·民俗篇·
一、夏至的民俗文化 / 266
二、夏至农谚 / 268
附录：夏至古籍参考 / 269
小暑
·文化篇·
一、小暑简述 / 277
（一）小暑的时与度 / 277
（二）小暑天气气候 / 278
二、小暑的寻根探源 / 280
（一）“小”的字源与字义 / 280
（二）“暑”的字源与字义 / 281
（三）小暑的词义 / 282
三、小暑的天文内涵 / 283
（一）小暑的天文古籍 / 283
（二）小暑物候 / 284
·修身篇·
一、小暑修身顺四时 / 286
（一）小暑的能量卦象 / 287
（二）小暑农事与龙事修身 / 290
二、身国内的小暑修身 / 292
（一）者·暑·煮文的修身治事 / 292
（二）节气修身的最佳起始点 / 299
·治事养生篇·
一、小暑运气与治事 / 300
（一）运气古籍 / 301
（二）小暑全息兆象 / 302
（三）小暑治事 / 304
二、小暑的正善治养生 / 306
（一）小暑修养脾臟 / 306
（二）身识养生 / 310
（三）口识养生 / 313
三、小暑治事养生宜忌 / 316
（一）治事养生之宜 / 316
（二）治事养生之忌 / 316
四、小暑采药与制药 / 316
（一）采药 / 316
（二）制药 / 319
·民俗篇·
一、小暑的民俗文化 / 320
二、小暑农谚 / 322
附录: 小暑古籍参考 / 323
大暑
·文化篇·
一、大暑简述 / 327
（一）大暑的时与度 / 327
（二）大暑天气气候 / 328
二、大暑的寻根探源 / 330
（一）“大”的字源与字义 / 330
（二）“暑”的字源与字义 / 332
（三）大暑的词义 / 332
三、大暑的天文内涵 / 333
（一）大暑的天文古籍 / 333
（二）大暑物候 / 336
·修身篇·
一、大暑修身顺四时 / 339
（一）大暑的能量卦象 / 340
（二）大暑农事与龙事修身 / 341
二、身国内的大暑修身 / 342
·治事养生篇·
一、大暑运气与治事 / 347
（一）运气古籍 / 348
（二）大暑全息兆象 / 352
（三）大暑治事 / 352
二、大暑的正善治养生 / 355
（一）大暑养生要点 / 356
（二）身识养生 / 358
（三）口识养生 / 359
三、大暑采药与制药 / 363
（一）采药 / 363
（二）制药 / 364
·民俗篇·
一、大暑民俗文化 / 365
二、大暑农谚 / 367
参考文献/369
后记/371
