第 1章　为何瓶装果汁价值 150日元？  / 001
劳动者为何辛苦？ / 003
即使经济变好，工资也不上涨 / 003
商品的价格如何决定？ / 004
为何瓶装果汁价值 150日元？  / 005
资本主义，价格是这样决定的 / 006
只有“价值”，或只有“使用价值”，都不是商品 / 010
对商品来说，“价值”也是必要的 / 011
花 3天时间煮的咖喱和花 30分钟做的咖喱，哪个贵？  / 012
衡量价值的是“社会平均” / 016
决定价格的是“价值”，“使用价值”通过供需关系使得价格浮动 / 017
第 2章　即使收入高生活仍然拮据的真正理由  / 021
你的工资是这样决定的 / 023
工资是由为了使你能继续工作而所需的“必要成本”决定的 / 024
得到的是“社会平均的”必要经费 / 025
工资明细证明了它 / 026
为何医生的工资高？ / 028
“即使努力也得不到好评……”这样的感慨没道理 / 029
厚生劳动省的统计证明了它 / 031
工资表明的“能力”不是指技术，而是作为社会人的基础 / 032
为了提高工资该如何做？ / 034
工资只是“必要经费部分” / 036
为了摆脱辛苦的状况，大家在做的事情 / 039
第 3章　我们在不知不觉中做了工资以外的工作  / 043
公司的利润是怎样产生的？ / 046
利润产生于“剩余价值” / 047
产生“剩余价值”的过程 / 048
劳动者进行的工资以外的工作，成为企业的利润 / 054
企业追求的 3种剩余价值  / 057
第 4章　为何电脑的价格持续下降？  / 065
特别剩余价值终将消失 / 067
为了增加企业利润的效率化，却是使得企业利润减少的结构 / 069
机械化加速了易模仿性 / 073
为了增加利润的机械化，使得剩余价值难以产生 / 074
当初为了增加利润而忽视原则 / 077
以加速度提高生产效率的理由 / 078
分工打下了机械化的基础 / 079
无论如何都想提高利润率 / 081
“提高利润的要素”持续到何时？ / 085
第 5章　不及格就无法生存的考试  / 087
企业的生产力扩大，而消费者的购买力下降 / 089
脱离消费者的“扩大”的产生 / 091
“不景气”对资本主义有意义 / 093
如果不发生不景气会怎样？ / 094
“生死攸关的跳跃”的风险更高 / 096
为何会发生雷曼金融危机？ / 099
这种社会变化对个人（劳动者）的影响 / 103
分工使得劳动者变得辛苦 / 104
机械化中，劳动者变为单纯的齿轮 / 106
技术的进步 / 109
第 6章　只有胜出者知道的生存法则  / 113
摆脱辛苦的生存方式 / 115
进行“不依存于加薪的工作方法” / 116
增加“自我内利润”的思维方法 / 119
劳动者两极分化 / 122
随着时代发展，非正规或自由职业成为主流 / 125
“成果工资”对企业来说合算 / 127
与马克思的分析相反，今后会发生“资本的分散” / 130
需要不依存于企业的“自由职业或自由意识”的世界 / 132
第 7章　追求卓越，努力生存于社会的 3个方法  / 137
黑心企业的存在是因为劳动者的依存 / 141
为了不陷入黑心企业 / 143
自问工作的意义 / 149
将自己的工作分为两种去思考 / 151
如果有USP，就可以维持价格  / 154
创造 USP的要点是“价值”  / 157
后　记 / 161
附　录　马克思年谱 / 165