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文献来源:
出版时间 :
健康三杯茶 你会喝吗?
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787536481138
  • 作      者:
    吴大真著
  • 出 版 社 :
    四川科学技术出版社
  • 出版日期:
    2015
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编辑推荐
  73岁高龄的“花婆婆”吴大真为何依然面色红润,精力充沛?秘密就藏在她寸不离身的茶杯里。
  吴大真教授总结50年中医临床经验告诉我们:同样每天三杯茶,不会喝的人是饮料,会喝的人却是可口的良药!
  三高症、亚健康、女性病……喝对三杯茶,健康一辈子
  最权威的品茶、茶疗大全,简单易学、绿色安全,健康美丽喝出来!
  有方、有药、有法、有道!
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作者简介
  吴大真,著名中医养生美容专家,中国保健协会副理事长,中国保健养生协会会长,北京大真堂养生美容国际机构创始人。
  曾出版《花养女人幸福一生1》《花养女人幸福一生2》《花期女人因时定养》《月来越美丽》等畅销科普读物,以及具有较高学术价值的专著20多部。
  曾受邀在北京卫视《养生堂》、中央电视台《健康早班车》、河北卫视《家政女皇》、湖北卫视《养生汇》、天津电视台《健康大讲堂》等健康节目中作为主讲嘉宾,录制了数百期养生美容科普节目,数十年如一日传播养生美容知识。

  悦悦,最接地气儿的健康节目主持人。北京卫视收视冠军栏目、全国养生类收视冠军栏目《养生堂》“堂主”,中国电视艺术委员会年度主持人。
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内容介绍
  《健康三杯茶 你会喝吗?》由国内收视率第一的养生栏目《养生堂》当家花旦悦悦,对话中国保健协会会长、著名养生专家、素有“花婆婆”之称的吴大真教授,以你问我答的形式,系统解答关于茶的知识,以及以茶养生、以茶养颜的神秘茶疗方。
  你会喝茶吗?你的饮茶方式是否正确?不是所有的茶都适合你,根据你的体质选茶,你会吗?茶对你的健康有什么影响?吴教授向你推荐的小茶包,可以帮你治病防病,祛除各种不适的症状。有关茶的妙用,尽在本书中。茶每个人都喝,盲目喝只是一种饮料,科学调整茶方却能祛病养颜,成为良药!
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精彩书摘
  第三章  不同体质三杯茶,补你所虚
  选茶,因人而异
  悦悦:喝茶养生日益流行。许多人习惯在手边放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“药效”食材的“养生茶”。五花八门的养生茶真能每天喝吗?它们是否适合所有人呢?吴教授,这里还要请您跟我们讲一下。
  这个问题我以前在节目里讲过很多次,就是茶本身也有“体质”,喝什么样的茶一定要跟自身体质结合起来,才能相得益彰,发挥出最大的作用。
  从中医角度看,茶分凉性、中性和温性。绿茶、黄茶、白茶属凉性茶,乌龙茶大部分是中性的,黑茶和红茶是温性的。细分下来,五年之内的普洱茶或者是轻发酵的铁观音也是凉性的,重发酵的乌龙茶就是温性的了。茶如此,人也如此。人的体质也分多种,有的人体寒,有的人体热,有的人体虚,有的人体湿等等,因而喝茶也要因人而异,选错了茶,非但不能达到想要的效果,反而会适得其反。
  不同体质的人喝不同的茶,效果截然不同
  在同样的环境和条件下,不同人喝不同茶的效果不一样。有的人喝绿茶会不舒服,有的人喝绿茶却神清气爽;有的人喉咙痛喝菊花就能好,有的人却不管用。这是为什么呢?就好比当猝然遇到外邪,有的人生病,有的人则不生病,我们认为,这种现象与体质的强弱有关。
  《黄帝内经 灵枢》的《寿夭刚柔》篇曾讲道:“人之生也,有刚有柔,有弱有强,有短有长,有阴有阳”,意思是说,人生在世,由于各人禀赋不同,性格有刚强、柔弱之分,体质有强壮、瘦弱之别,身形有长、短之分,体质及生理功能活动有偏阴、偏阳之别。因此我们除了辨识茶的品性,还要了解自己的体质,“知己知茶”,才能“饮无不适”。
  认识自己的体质
  中医把人分成九种体质,有的人是单一体质,但大多数人都是复合体质,比如典型的阴阳两虚,既阳虚又阴虚的,几种体质在一个人身上都有体现,这就要看以哪种体质为主。目前中国人的体质分以下9种,即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和过敏体质。
  1.平和体质
  【总体特征】阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
  【形体特征】体形匀称健壮。
  【常见表现】面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,大小便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。
  【心理特征】性格随和开朗。
  【发病倾向】平素患病较少。
  【对外界环境适应能力】对自然环境和社会环境适应能
  ……
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目录
不如喝茶去  /吴大真
水、酒、茶  /悦悦
上篇  会喝茶先懂茶
第一章  饮茶,先懂茶道
一方水养一方茶——自来水、泉水、纯净水,未必都宜做“茶水”  /3
选对“杯具”,才不会“悲剧”——紫砂、玻璃、陶瓷,你选对了吗?  /7
恰到火候才怡人——对待茶要“知冷知热”  /10
一天之茶在于“辰”——不同时辰喝茶的奥秘,你知道吗?  /13
最是一颗品茶心——你若有心,清香自来  /15
第二章  品茶,先识茶品
绿茶,性寒清爽——养智  /18
青茶,清醇甘爽——养性  /20
白茶,清淡鲜甜——养寿  /23
黄茶,性凉醇和——养神  /25
红茶,温热香醇——养颜  /26
黑茶,温醇浓厚——养心  /28
花茶,芳香浓郁——养气  /30
中篇  会喝茶可养身
第一章  日常三杯茶,为你解忧
勿让“解忧茶”变“增忧茶”  /35
解忧茶备好,消除小烦恼  /40
三杯茶备齐,遇急不急  /45
第二章  四季三杯茶,赠你舒适 
春季——多彩花茶消困  /64
夏季——清爽绿茶解暑  /66
秋季——甘润青茶祛燥  /69
冬季——温热红茶祛寒  /72
第三章  不同体质三杯茶,补你所虚
选茶,因人而异  /75
适合的,才是好的  /83
第四章  养五脏三杯茶,护你安泰
养心神——西洋参配红枣茶  /108
排“肝”扰——月季花配桂圆茶  /110
“脾”极泰来——党参配茉莉花茶  /113
补肾虚——枸杞搭配何首乌  /115
润肺脉——金银花茶配罗汉  /118
下篇  会喝茶可治病
第一章  亚健康,吃药不如饮茶
心烦气躁——玫瑰素馨为你解  /123
肝火旺盛——佛手菊花为你消  /125
记忆力差——香气迷迭为你寻  /128
失眠多梦——一杯三七便可安  /131
疲劳倦怠——薄荷熏衣草为你缓  /134
第二章  小疾小病,三杯茶可祛
感冒?不怕,红茶可防  /138
痢疾?不急,白茶可止  /141
咳嗽?不烦,款冬可消  /143
呕吐?不躁,代代可停  /146
出血?不惊,木槿可治  /149
头痛?不忙,报春可解  /152
疮疡?不恼,金银花可除  /155
胃疼?不慌,梅花可调  /158
胃病?不惧,菖蒲可疗  /161
喉痛?不忧,金莲可清  /164
第三章  大症大病,饮茶可疗
心脑血管病——多多饮茶可活血  /168
血压高——首选杜仲降压茶  /172
糖尿病——多喝白茶降血糖  /175
血脂高——常饮茶可降血脂  /177
哮喘——百合天冬是天敌  /180
忌!有些病人饮茶有禁忌  /183
忌!有些药不宜与茶同服  /185
第四章  三杯茶予你笑靥如花
嫩肤美白——玫瑰茶  /188
祛痘消斑——杏花茶  /191
亮肤提色——红花茶  /194
爽肤去油——茉莉茶  /196
第五章  三杯茶助你亭亭玉立
喝减肥茶需谨慎  /200
减肥误区要警惕  /201
虚胖首选杜仲茶  /203
助你瘦身三杯茶  /205
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