【紧密贴合时下热点女性话题】
乘风破浪的姐姐和三十而已的真实写照。
【接地气的不安和困境，引发广泛共鸣】
经得起考验：主题、语言和文字；
引得起共鸣：触及当代职场女性的痛点。
【百万销量传记作者的涅槃经历】
超强的文字功力生动还原30岁女性的职场进阶与转型。
【政界、学界、商界大佬鼎力推荐的励志女性】
曹国伟、冯仑、雷军、黎瑞刚、李开复、罗振宇、王强、徐小平、俞敏洪、张亚勤鼎力推荐。
【影视明星王珞丹鼎力推荐，伊能静深情作评】
只有不设限的人生，才能突出生活的重围。
范海涛并非天生勇敢的女孩。
20岁出头，她按部就班地上班，波澜不惊地生活。
30岁前，她开始因所谓的年龄压力和转型困难而殚精竭虑，也面临日渐年迈的父母和日常琐碎带来的一地鸡毛……
然而，突破了那个内心充满恐惧的自我，战胜了那个感觉不好的自己，突出了生活的重围，她开始对一切艰难感到习以为常。
30岁后，她忽然发现——自己再也无惧时光的流逝。
1.
我感觉人生就是一场绚丽突围，通过一年时间的浸润，我已经突破了那个内心充满恐惧的自我，对一切艰难的问题开始感到习以为常。
这个时候，我才觉得以前遭遇的所谓年龄压力、转型困难其实都是伪命题。当你一天比一天努力时，世界马上邀你同行，怎么可能抛下一个强大的你呢？
2.
这是我回国之后经历的几件大事，但是这些事并不是线性发生的。很多时候，它们是两三件事情一起并行降临到我的生活当中。比如，我是在怀孕的后半程完成了《颠覆者》的。再比如，2017年，我在照顾一个嗷嗷待哺的新生命的同时，目睹着母亲充满磨难的生命的最后5个月的时光。还有，我在女儿只有两岁的时候，启动了小米史这个非常繁复的公司发展案例研究项目，在访谈小米公司高管、投资人和小米员工的日子，在写作的390天里，我不但在充满未知的职场里闯荡，同时也 肩负着养育新生命的重任。
或许，这就是人生本来的样子。它充满了压力、悲痛和无常，也汇集了喜悦、进步和希望。我们就是在这个过程中，不断地拓展自己的边界、学会迎接挑战和接受现实。
3.
在纷繁复杂的选项里，我最终选择了自己想要的生活，在回国的这一年当中，我开设了自己的口述历史·人物传记工作室，并且确定了一个人物传记写作项目，艰苦卓绝地进行着我最热爱的事业——传记写作。致力于非虚构写作和成为最好的传记作家，依然是我心中不灭的梦想。
有时在黑夜里，思绪奔跑疾驰，我会想起李普曼的话：“一个人的最高需求在于，认定他自己是某种宏大而有序的存在的一部分。这高于一切基本的生存需求，高于对一切其他需求的满足，高于饥饿、爱、快乐和名利，甚至生命本身。
30岁之前，我经常因为时光流逝而殚精竭虑，我害怕年老，害怕流光容易把人抛，怕一切抢夺我年轻时光的爱恨情仇。30岁后，忽然有一天，我竟然再也无惧时光的流逝。因为，我生命中的这段旅程给了我无比美好的体验，更赋予了我感知未来的能力。我知道，所有的这些经验，将贯穿我今后人生的每一天。我的思维更加开阔，我的行动范围将是整个世界。这是一种自由，这是一种脚踏大地、仰望星空的自由。
曾经有人问杜尚：你一生中最好的作品是什么？杜尚说：是我度过的最美好的时光。
深以为然
导言 不勇敢无以致青春
第一章 在青春的末尾
1.梦想在什么时候复苏
2.世界那么大，我想去看看
3.倾听内心的声音，让自己全力以赴
4.放弃努力，就是老了
第二章 踏上一颗孤独的星球
1.跌入另一颗星球
2.单打独斗，战胜日常俗务的小怪兽
3.水深火热的合租生活
4.年轻人的困境
5.跨越语言带来的疏离感
6.街头小报am New York里的世界
7.和自己的胃和平共处
第三章 狭路相逢，没有人能够幸免
1.在不经意间，窥探到了自己的紧张
2.被紧紧包裹的自我在对比中愈发清晰
3.慢慢爬出洞口，见到隐约光芒
4.把隐藏的自己大胆地暴露在阳光之下
5.文化风暴让我被多彩的生活彻底包围了
6.未知世界的一角在困惑与理解中渐次展开
第四章 对潜能的无限挤压
1.并未落空的害怕
2.同性恋题材的启蒙
3.以为逃过一劫
4.接受这个悲惨的现实
5.与老毒贩一起穿越时光隧道
6.我的世界开了一扇窗
第五章 张望窗外的世界
1. “9·11”事件：从旧壳子里走出来的第一步
2.记者的灵魂再次横空出世
3.在团队中反思自己的性格
4.突破了那个内心充满恐惧的自我
第六章 与世界深度交往
1.对世界的认知逐渐清晰
2.铲除根植在身体里的偏见
3.与世界更接近一点
4.走近认知的蛮荒之地
5.每个人都是你看世界的一扇窗
6.透过窗口，我的生活充满了阳光
第七章 世界邀你同行
1.战胜那个感觉不好的自己
2.成为闯荡爱好者
3.我知道，我又溺水了
4.没有什么比拥有一颗饱满的灵魂更重要
5.再也无惧时光的流逝
跋一 Hearing History
聆听历史
跋二 怀着敬畏之心继续上路
就在几个月前，海涛为小米写的传记《一往无前》顺利面世了。这是一本让许多小米员工热泪盈眶的作品。海涛关注世界，让时代中孤独的个体被听见、被看见、被认识。
——小米科技创始人、董事长兼首席执行官雷军
只要海涛回来并踏实在这个领域耕耘，她就有机会在中国开创这个“口述历史”的历史。她的面前，摆着的是整个中国商业社会呼之欲出的对高质量文字记载历史的需求。
——新东方联合创始人、真格基金创始人徐小平
很多年轻人曾经问我一个问题——年轻人怎么冲出重围？他们总是和我提起“迷茫”这个话题，眼睛里充满了不知所措。这个时候，我总是想起范海涛这个例子。——原谷歌大中华区总裁、创新工场创始人李开复