● 魅力瑜伽,完美的健康运动
● 纤体、燃脂、塑形,轻松实现
● 18个初级入门招式,姿势简单人人可练
● 29个中级进阶招式,提高晋级加速度
● 29个高级精髓招式,完美感受身心灵合一
● 配送高清DVD视频,美女教练示范,让练习更加准确到位。
《瑜伽从新手到高手》由美女资深教练演示,介绍来自古印度的完美运动——瑜伽。全书通过详细的动作讲解、要领分析,全面介绍瑜伽基础课程,包括18个初级入门招式、29个中级进阶招式、29个高级精髓招式,细节设计到位,动作分步图解,结合书中介绍的瑜伽呼吸法与瑜伽冥想,让初学者循序渐进、快速入门。本书还配送高清DVD视频,由美女教练示范,让练习更加准确到位。