乔纳森·高曼（Jonathan Goldman），国际级声音治疗权威，具有30年的声音治疗经验，除本书外，他的全球畅销书包括《声音疗法的7大秘密》（The 7 Secrets of Sound Healing）、《转变的频率》（Shifting Frequencies）、《失落的和弦》（The Lost Chord）、《神圣的名字：声音可以改变世界》（The Divine Name: The Sound That Can Change the World）、《脉轮频率:坦陀罗之声》（Chakra Frequencies: Tantra of Sound）等近十种，皆深获世界各国读者好评，本书更赢得“最佳另类健康书籍”先知奖。乔纳森在世界各地举办“疗愈之声”研讨会，同时也是声音疗愈师协会的会长及Spirit Music唱片公司的总裁。
　　乔纳森创作过无数畅销与获奖专辑，其首张以海豚声音为主题的专辑《脉轮唱颂》（Chakra Chants）荣获1999年远见梦想奖“最佳疗愈/冥想专辑”奖牌；《神圣的名字》（The Divine Name）、《灵气唱颂》（Reiki Chants）等专辑也屡获殊荣。目前乔纳森与妻儿定居于美国科罗拉多州的博得市。

　　在遥远的古代，先人们就已意识到声音可以治病。仅以中国为例，就有道家的“六字诀”与佛家的观音法，以及《黄帝内经》中提出的五脏与五音的对位疗法。那么，声音真有如此神奇？蒙古及图瓦人的呼麦喉音、西藏僧侣的单声和音及喜马拉雅颂钵疗法……真的能开启人体内的正能量吗？
　　国际知名声音疗法权威乔纳森·高曼，经过多年的努力，探索声音的神奇魔力，最终谱写了这本广受欢迎的畅销25年的疗愈经典著作。书中，他告诉了我们一个伟大的秘密：声音治疗的关键在于和谐共振的音频──谐音。宇宙万物充满波动，谐音共振使彼此交流，进而凝聚能量、启动疗愈，如同我们会在沮丧时叹气、开心时哼歌，这些声音会创造无数精细的能量，帮助身体回归和谐与稳定。
　　打开谐音共鸣的世界，您将能享受声音为您带来的健康、活力与愉悦，用谐音丰富自我内在的能量，并接收身体周围共鸣的声音光谱，感应宇宙的浩瀚，身心将在源源不绝的能量调和下，体验合一与丰盛的绝妙感受！
　　本书内容全面而不偏颇，理性而且实用，堪称声音疗愈领域中重要的指标。书中告诉您简单易学且行之有效的声音疗法，运用意图与观想，活化声音，找到个人独特的谐音频率，快速精准地启动声音潜藏的疗愈力量，从而治愈任何疾病。

　　──关于《疗愈之声》的片段解读
　　丁 东
　　一 、原来声音可以治病
　　数年以来，我对于中国传统的身心之学有着业余研讨的兴趣，发现古人早就意识到，可以用声音治疗疾病，并且在这方面进行了长期的实践研究。比如以长生久视为目标的道家古来就有养生治病的“六字诀”功法。南北朝陶弘景在《养性延命录》一书中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。纳气有一，吐气有六，纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可呼，委曲治病。吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极。”简单的说，就是先用鼻深吸一口气，再分别用不同的六种口型把气呼出来，这六种口型就是发“吹、呼、嘻、呵、嘘、呬”这六个字音的口型，可以治疗风寒、发热等多种疾病。
　　到了唐代，药王孙思邈更明确指出：“春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁，四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。”原来，发这六种音可以对应治疗不同脏腑的疾病。嘘对应肝，呵对应心，呬对应肺，吹对应肾，呼对应脾，嘻对应三焦。外人听来，真是神乎其技，多半是半信半疑。
　　但相信这一方法的人也不少，经过历代的发展，六字诀到今天已经成为一种非常普及的养生气功。2003年，国家体育总局还把“六字诀”与“五禽戏”、“八段锦”、“易筋经”作为健身气功向全世界推广。当然，我认为能够全面掌握这一功法，真正用之治愈疾病的人少之又少。
　　同样的认识也存于佛教当中，佛教中有很多源于上古梵文的秘密咒语，比如六字大明咒“唵嘛呢叭咪吽”，又称为观音心咒。佛教徒认为这六个字音内涵异常丰富，奥妙无穷，蕴藏了宇宙中的大能力、大智慧。如果能够每天诚心念诵六字真言，可以使身体健康，萌发智慧，消灾除难。佛教修炼中还有一种观音法门，也叫耳根圆通法，就是在打坐时放松身心，凝神定志，静心观听大自然当中的天籁之声，由远而近，直到倾听到人体里的内在之声，使内外合一，进而无内无外。据说，观音菩萨就是以这种观听声音的方法获得解脱的。
　　不仅是用来治疗疾病，佛教对声音有着异乎寻常的认识，他们认为声音中隐藏着人类的大秘密。在多部佛经中都写到，人类最早是从光音天里来到地球的，光音天是色界诸天中二禅天的第三天。这层天地中没有我们现在说的声音，是以光为声音语言，光音天里的神仙们本来可以自由飞翔，有一天他们为地球的光亮吸引来到地球，结果吃了大地上的食物，身体变重，失去了飞行能力，只好留在地球上，成了人类的祖先。
　　古人是怎样发现声音神奇之处的，现在已无从知晓。但在实践中，人们会发现，如果身体有疾病疼痛，发出拉长的“哎--哟”颤音，会觉得疼痛仿佛减少了一些。古代的知识分子在志气不舒时，于山间林中发出清越的长啸声，便会有一种郁积得解的感受。
　　当然，声音可以治疗疾病、抒发胸臆，也可以造成伤害，甚至用来杀人。《三国演义》中，张飞独自一人在长板桥阻击曹操的追兵，他横矛马上，圆睁环眼，一句大喝，惊得曹操身边的夏侯杰肝胆俱裂，一头撞于马下。在金庸的武侠小说中，一把古琴既可以抒发胸臆，也可以是杀人的利器。周星驰拍摄的电影《功夫》里，就演绎了用琴声使三个武林高手顷刻毙命的传奇。虽然这是小说家言，却隐藏着人类对声音与身体之间关系的猜测。
　　和谐的声音让人心灵愉悦、身体健康，而杂音、噪音可以使人心烦意乱、五脏失调。岂止是人类如此，不久前电视播放歌手朱哲琴在蒙古采风的录像，一匹母马生下小马后，可能是患上产后忧郁症，不给小马喂奶，蒙古大妈对着母马唱起了传统的长调，在悠扬的歌声中，不一会，母马眼里流出了泪水，大妈牵来小马驹，母马不再拒绝喂奶了。朱哲琴一行人惊讶得说不出话来。
　　现代已经证实，给奶牛放旋律优美的音乐可以增加产奶量，甚至可以影响植物的生长。反之，嘈杂混乱的声音可以打乱动植物的生命周期。生活在大城市里的人经常会面对汽车噪音、建筑噪音，对这一点应该是深有体会的。
　　无论是东方还是西方，都在实践中认识到声音与身心之间的密切关系。现在，用音乐来放松身心、治愈疾病的音乐疗法，已经成为西方社会中一种重要的另类医药疗法。
　　二、声音治疗的秘密
　　为什么声音会疗愈疾病呢？有人说，好的旋律可以使人心情愉快，进而促进了身体的健康。我认为，人的精神的愉悦一定有生理的基础，应当首先是人身体内在器官的舒适引发了精神的愉悦。我们的思维意识虽然强大，但也离不开我们的肉体而独立存在，所以，音乐首先是直接作用于物质肉体的。
　　现代科学认为，维持人体正常运转有七大系统，包括血液循环系统、呼吸系统、内分泌系统、神经系统、消化系统、排泄系统和免疫系统。其中，血液循环系统是最为重要的一环，也是人体众多慢性疾病的源头，造成现代人死亡的第一疾病——心脑血管病就是血液循环疾病，现代人防病治病都从这里入手。传统的中医把很多疾病归纳为气血不足，其实也就是血液循环不畅。那么，声音与血液循环有关系吗？
　　就说“六字诀”吧，作为一种古老的养生方法，一般认为它是一种吐纳法，通过缓慢的一呼一吸，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，但是，为什么还需要做出不同的六种口型呢？有人认为，用不同的口型就能牵动不同脏腑的气血运行。这是一种猜测？一种想象？还是实践中的积累？
　　一直以来，研究传统养生功法的人都没能清楚的说明这一点。有一天，我读到美国约翰霍普金斯大学的生物物理学博士王唯工写的《气的乐章》一书，终于明白了声音与血液循环之间的关系。王唯工研究血液循环，发现了一个问题，心脏只有1.7瓦的功率，却会在长达几十年时间里源源不断地把血液打到全身各器官，而现代的人造心脏尽管设计成几十瓦的功率，很短时间就会造成器官缺血而衰竭。从人体构造来看，心脏位于人体上部四分之三处，而不是在中间或上部。为什么有这样的构造？我们都知道，在万有引力作用下，水往低处流，心脏要省力，应该生长在头部的位置才合理呀。心脏收缩挤压出血液，为什么不直接从动脉流走，而是先让动脉拐一个弯，好像河流的一个大弯道，水流经弯道，不是更加费劲吗，生物的进化为何有此一设计。
　　原来，这些看来并不合理的人体设计隐藏着自然进化的大智慧，血液被打出心脏后在动脉里拐一个弯，是为了发出一个振动频率，这个频率与肝脏的振动频率一致，就流到肝脏，之后，这个频率与肝脏的频率生成一个新的频率，它与肾脏的频率一致，就流到肾脏，如此往下，依靠频率共振，血液在体内畅流。另外，如果把人的驱干看成是一个椭圆体，心脏打出血液的弯道处正好在这个椭圆体的共振反射焦点，另一个焦点在下腹部，巧合的是，这两个共振点的位置就是中医所说的檀中穴与丹田穴。如此，心脏费小力而得大用。就好比是电台发出的中波，你在千里之外，只要打开收音机调到同一个频率，就可以接受到信息。心脏靠与各器官共振这个方便法门，百川灌河，让五脏六腑、四肢百骸得以濡养。
　　每个器官都有自己特定的频率，如果发生病变，比如脂肪肝，肝脏为脂肪所包围，势必影响肝脏的振动频率，肝脏就得不到更多血液的供应。相应的，这个频率的改变，又会影响下一个器官的接受频率，环环相扣。传统中医认为五脏六腑如五行相生相克，相互联系制约，常用的术语有“母病及子”、“子病犯母”等等，以共振的理论来看，其认识是很高明的。
　　用共振理论，我们就可以揭开声音治疗的部分秘密，“六字诀”治病，不是简单的念这六个字，而是要通过气流冲击喉头，发出不同的振动频率，对应不同的内脏器官。按照王唯工的研究，血液从心脏出来，首先流入最重要的器官，使用的是较低的频率，然后不断流入下一个器官，加入新的频率，频率也不断提高。其顺序依次是肝、肾、脾、肺、胃、胆、膀胱、大肠、三焦等等。从理论上讲，我们如果要治疗那个器官，就发出和它相关的正常频率促使共振，以帮助这个器官恢复它应有的振动频率。就好像调试一根琴弦，以找到正确的音调。当然，在实践中这并不容易。
　　回头再看两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》，里面记载着：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐。”角、徴、宫、商、羽是五种频率的声音，原来古人早就认识到五脏与声音频率之间的联系，真是天才的发现。
　　当然古人的认识还远不够精确，现在我们知道，人耳能听到的频率范围为20-20000赫兹（hertz或hz，度量声音的单位）之间，人内在器官的振动频率为4-18赫兹，人通过嗓子能发出的声音在65-1100赫兹之间。如果说靠共振来传输血液与能量，人的声音与内脏的频率其实并不相同，他们之间如何能够产生共振呢？高曼在这本书中提出了一个“相应”的观点。他举例说：“如果我们检视一架钢琴，我们会发现他有八个八度音阶。最低的c非常低，最高的c非常高，这些音并不相同，但是彼此相关，如果你按下钢琴上最低音的c，你会让钢琴上其他的c音开始共鸣，它们就是彼此的谐音。”按照相应原则，人的发声虽然要比人内脏频率较高，但只要处于相应的几何倍数，仍然能够产生共振。
　　在中国的佛道两家中，也很早就认识到声音共振具有神奇的功能。内丹学是道家的精华部分，历来许多的内丹学家在声音的运用上进行了探索。中国社科院的胡孚琛教授是当今道家研究权威，他在《丹道法诀十二讲》里写道：“丹家传有‘哼、哈、嗨’三声口诀，‘哼’字诀声震上焦，‘哈’字诀声震中焦，‘嗨’字诀声震下焦，声音在丹道中运用颇妙，用以调谐人体生理和宇宙节律同步，故丹家秘传许多咒语以助练功，无非是通过声音启动玄关以达天人合一之境。”在另一段文字中，他还写道：“当人的秘音上达天籁，调和宇宙中的灵气，必能和宇宙的根本频率相谐调，从而使人体进入共振态，并使咒语产生天人感应的力量。”
　　上面已经说到，佛教对声音的认识亦相当深刻。当年佛教从印度传到中国时，要从梵文翻译成汉语，但是遇到五类词语不予翻译，仍然保留梵语原文的发音，称为“五不翻”，第一就是秘密咒语不翻，现在的汉语佛经里就保留了大量的梵文咒语读音。由此可以推知，译经的高僧大德们认为咒语的力量不完全在于词语的内涵，而在于念诵咒语时的发音。
　　当今的一位佛教修炼者释万行在《三次闭关记实》一文中说到他在西藏跟一位密宗上师修行的经历，他说：“上师首先带领我念‘嗡，嘛，呢，叭，咪，吽’，上师这种念真言的音频振动律，与我15岁在水濂寺时一个喇嘛亲口传给我的极其相似。全世界的人都会念这个咒语，我敢说念对的人少之又少。这个咒语我已经念十年了。该门派对这个咒语的念法，是用音念，而不是用声念。用音念最易和宇宙的音光之流沟通，振动的频率非常强大……音流修到最后就变成光流，进一步光音合二为一，原本一物。”
　　高曼的这部书中，说到他曾经偶然在一个漆黑的地洞里用声音创造出光亮。光与音之间有怎样的神秘联系呢？高曼引用一位科学家的说法，认为松果体产生的褪黑素是一种光电转换器，能够吸收光能，并将之转变成声音，也能够将声音能量转变成光。这些共同的说法让我更加相信，密宗的高僧在实践中确实体验到光与音的微妙变化，这也让我对佛教关于光音天的传说有了广泛的联想。

　　……

简体字版推荐序

探索声音疗愈的秘密──关于《疗愈之声》的片段解读 / 丁东

繁体字版推荐序

谐音共振搭起通往神性的天梯 / 徐进玲

第三版前言

第二版前言

导言：我的谐音初体验

第1章　炼金术谐音学

炼金术哲学

共鸣

耦合

相应

声音及疗愈

声音是“意识的载波”

人声

第2章　谐音的科学

什么是声音？

频率

调音

泛音

前16个谐音

科学与音乐

毕达哥拉斯与单弦琴

蓝道码

凯瑟与蓝道码

谐音与建筑

黄金分割

詹尼与音流学

第3章　秘教中的谐音学

秘教

卡巴拉

生命之树

福尔格的石英水晶与生命之树

母音与卡巴拉

生命之树中神的名字

雷加地吟诵神的名字

苏菲吟诵

宗教传统中的泛音

葛利果圣歌

谐音的语言

第4章　巫士传统中的谐音

简介

蒙古泛音唱诵

玛雅族

澳洲原住民

美洲原住民

第5章　密宗谐音

噶美及噶陀僧侣

单声合音与呼麦歌唱

创造单声合音

第6章　谐音与静心：倾听带来转变

倾听与听到

托玛提斯

内在与外在声音

谐音与静心

放松反应

倾听与寂静

倾听可听见的声音

倾听谐音

谐音与想象

通过声音转变实相

寂静与静心

第7章　谐音与疗愈：未来的医药

引言

疗愈及共鸣

音流疗法

蓝道码与疗愈

人声与疗愈

运用人声平衡脉轮

麦理兰体系

嘉纳体系

史托克豪森与脑部共鸣

其他有关泛音唱诵与疗愈的研究

谐音与颅骨／大脑共鸣

赫尔佳·瑞琪

苏珊·博格

茱蒂思·希特

托玛提斯与脑部共鸣

运用热像仪测量人声谐音的效应

松果体

摘要

第8章　母音梵咒

梵咒

脉轮

精细能量

脉轮的位置

声音与脉轮

母音声音与脉轮

使脉轮共鸣的母音声音：高曼体系

使脉轮共鸣的母音声音：其他母音／脉轮体系

第9章　人声谐音原理

引言

创造人声谐音：准备

发出母音声音

实验谐音发音

练习发出不同的谐音

第10章　泛音咏唱

引言

咏唱

咏唱与疗愈

呼吸

咏唱及泛音咏唱

石英水晶与咏唱

将声音投射到自己身上

咏唱以释放痛苦

练习共鸣身体的不同部位

赛伦技巧

团体泛音咏唱

泛音咏唱的观想

结语：最后一个事实

后记

推荐光盘曲目

致谢