史蒂夫C.海耶斯，博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末世界上最有影响力的心理学家，美国行为治疗进展协会、美国应用与预防心理学会前主席，著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。
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　　接受与实现疗法（ACT）是一种全新的，有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，甚至从全新的视角来阐释了什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生正常的，不可避免的一部分，而逃避或是控制痛苦的体验会使你备受折磨，造成长期的问题，最后还会毁了你生命的质量，你该怎么办？ACT的治疗过程区分了痛苦和折磨之间的区别。在随着《学会接受你自己：全新的接受与实现疗法》实践的过程中，你会学习到如何放开和痛苦的抗争，如何评定自己的价值观，然后会坚持推行这些价值观。

引言<br /><br />1&nbsp;人类的痛苦<br /><br />2&nbsp;为何语言会带来痛苦(与John&nbsp;T．Blackledge合著)<br /><br />3&nbsp;逃避的力量(与Julieann&nbsp;Pankey&nbsp;and&nbsp;Kathleen&nbsp;M．Palm合著)<br /><br />4&nbsp;放轻松(与John&nbsp;T．B1ackledge&nbsp;and&nbsp;Michael&nbsp;Ritter合著)<br /><br />5&nbsp;思维的麻烦(与Jason&nbsp;Lillis合著)<br /><br />6&nbsp;拥有想法与陷入这个想法(与John&nbsp;T．B1ackledge&nbsp;and&nbsp;Michael&nbsp;Ritter合著)<br /><br />7&nbsp;如果我不是我的所思，那么我又是谁?<br /><br />8&nbsp;集中注意力<br /><br />9&nbsp;积极心态是什么，又不是什么(与Michael&nbsp;Ritte&nbsp;and&nbsp;John&nbsp;T．Blackledge合著)<br /><br />10&nbsp;积极心态：学习如何跳跃<br /><br />11&nbsp;什么是价值观?<br /><br />12&nbsp;选择你的价值观<br /><br />13&nbsp;下决心采取行动(与Jason&nbsp;Lillis&nbsp;and&nbsp;Michael&nbsp;Twohig合著)<br /><br />结论选择过有价值的生活(与David&nbsp;Chantry合著)&nbsp;引言<br /><br />1&nbsp;人类的痛苦<br /><br />2&nbsp;为何语言会带来痛苦(与John&nbsp;T．Blackledge合著)<br /><br />3&nbsp;逃避的力量(与Julieann&nbsp;Pankey&nbsp;and&nbsp;Kathleen&nbsp;M．Palm合著)<br /><br />4&nbsp;放轻松(与John&nbsp;T．B1ackledge&nbsp;and&nbsp;Michael&nbsp;Ritter合著)<br /><br />5&nbsp;思维的麻烦(与Jason&nbsp;Lillis合著)<br /><br />6&nbsp;拥有想法与陷入这个想法(与John&nbsp;T．B1ackledge&nbsp;and&nbsp;Michael&nbsp;Ritter合著)<br /><br />7&nbsp;如果我不是我的所思，那么我又是谁?<br /><br />8&nbsp;集中注意力<br /><br />9&nbsp;积极心态是什么，又不是什么(与Michael&nbsp;Ritte&nbsp;and&nbsp;John&nbsp;T．Blackledge合著)<br /><br />10&nbsp;积极心态：学习如何跳跃<br /><br />11&nbsp;什么是价值观?<br /><br />12&nbsp;选择你的价值观<br /><br />13&nbsp;下决心采取行动(与Jason&nbsp;Lillis&nbsp;and&nbsp;Michael&nbsp;Twohig合著)<br /><br />结论选择过有价值的生活(与David&nbsp;Chantry合著)<br /><br />附录ACT所蕴含的价值观和信息