目录

Hip-Hop 中国舞蹈家协会简介
中国舞蹈家协会街舞委员会简介
序
第一级 Isolation练习
一、头部的Isolation
二、颈部的Isolation
三、肩部的Isolation
四、胸部的Isolation
五、上半身的Isolation
六、胯部的Isolation
七、腿部的Isolation（1）
八、腿部的Isolation（2）
九、手腕的Isolation1-24
十、脚跟与脚尖的Isolation

第二级 律动
一、膝盖的律动
二、腰部律动
三、肩膀的律动
四、胸的律动
五、肩部与胸部的律动组合
六、胯的律动
七、脖子的律动
八、膝盖与脚步的律动
九、脖子、胸、膝盖的结合律动
十、肩、脚步、膝盖的结合律动

第三级
……

内容摘要

　　Hip-Hop历史
　　Hip-Hop舞蹈起源于八十年代中期，它是以音乐来区分的一种Free style的即兴舞蹈，因为包含了很多Locking、Popping、Breaking及Party dance的元素，所以统称为Hip-Hop舞蹈，这是一个时间和音乐的概念性的舞蹈。它因为身体动作起伏很大，所以在早期美国的MTV里常可以见到，一直流行至今。此外还有一段关于Hip-Hop舞蹈的“野史”记载：在1985年的时候，有一个叫Tears For Fears的乐队发行了一首名叫Shout的歌，在当时有很多生活在纽约并且无所事事的人把这首歌的歌词修改后去唱，内容大致意思是“都什么年代了，你们还在跳Locking、Popping、Breaking~快去干点别的时尚的东西吧。”在当时，受这首歌的影响，在Club跳舞的人越来越少，所以在当时很多人就没有再坚持跳舞了，用Link（Hip-Hop舞蹈创始人之一）的话说就是，“这首歌差点扼杀了Hip-Hop。”但Pete（Popping舞种创始人之一）同时补充了一句，“这种现象只在纽约出现。”在洛杉矶Popping、Locking、Breaking一直都很流行。后来东岸的舞者为了继续跳舞，所以在以前的步法里加入了Bouce，然后用Bouce、Rock、Skate、Roll把以前的舞步做了改进，这样也形成了一种新的舞蹈风格—Hip-Hop），因为这种STYLE是在纽约发明的，所以这种舞蹈形式也叫NEWSTYLE，也就是NY Style。其代表性的舞团有Mop Tops;Dance Fusion;Elite Force。