《向筋膜要健康：无攻击性教练技术》：
第二节 人体就是细胞王国
受精卵是构成人体的第一个细胞，这个细胞逐渐发育、分裂，呈几何倍数增长，直到增长到一定的数量，在合适的条件时，才会发育成较为健全的人体。而当我们诞生之后，我们体内的细胞还在不断地更新。每时每刻，我们体内都有细胞在进行新陈代谢，从我们生下来那一秒到我们停止呼吸那一刻。
细胞是人体内最小的生命结构单位，细胞由什么组成的呢？大部分是水，加上许多蛋白质等。科学研究表明，我们每个人大约有1000多万亿个细胞。如果将这些细胞连缀起来，排成一条直线，这长度，可是地球到月球距离的10倍了！有人总觉得自己是一个人，孤独寂寞，缺乏关爱，没有人陪，当你知道你身上有这么多细胞，而这些细胞又都齐心协力为了你一个人，你感动吗？你还会觉得孤单，还会自怨自艾吗？
人体内的这些细胞有100多种，全都承担着不同的使命。每一个细胞都是一个能够独立活动的生命体，人体就是细胞的王国。其数量之巨，这世界上任何一个泱泱大国都无法与之匹敌。如果把人体比作地球，那么人体中的每一个细胞，就好比是地球上生存的人类，细胞聚集而成的身体组织，则可以理解为一个城市，组织聚集后的器官就是一个国家。而筋膜就好比是这个国家中的国库，一切的物资储备和国家的经济支撑都要靠它的支持。养好了筋膜，国库充实，人体这个国家才有能力平定内乱、消除外患，才能河清海晏、天下康泰。
我们的神经细胞和神经信息处理细胞操控着我们体内的各种细胞，使得我们对环境产生反应，譬如天冷了想要添衣服，憋闷了想开窗透气，撞到墙会觉得疼等。所有的细胞之间都存在着互动，还会产生互变现象，就好比蚕蛹变成蛾子、毛毛虫变成蝴蝶那样。这些细胞组成了有机结合的整体，就好比一座分工有序的城池，每个细胞占据什么部位，承担什么责任，是负责防守还是负责进攻，是提供粮食储备还是指挥军士打仗……一切都秩序井然。每个细胞都有独立性又与其他细胞相互依存，不论在结构还是功能上都是如此。
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