第1节肾脏
肾脏是人体内的重要器官，它有许多功能，诸如过滤血液并排出尿酸、水和其他有毒物质，保持体内化学物质的平衡，生产荷尔蒙，帮助控制血压，生产维生素D等。这些功能中，最重要的一条就是过滤血液，排除血液中的废物和水分。在这一点上，它类似于“污水处理厂”。每天大约有190升的血液流经肾脏。经过过滤后的血液又重新返回心脏供人体使用。而过滤后留下的有毒物质（特别是尿酸、盐分和矿物质）和水分以尿液的形式从肾脏排入输尿管，进入膀胱并储存满后从尿道排出体外。大部分人每天排尿大约两升。水分的功能之一是溶解有毒物质后带出体外。
如果肾脏的过滤功能严重失调，人体会产生浮肿等中毒症状。这样的患者必须定期到医院进行血液透析。血液透析的过程其实就是模拟肾脏把血液中的尿酸等有害物质过滤出来，将干净的血液重新输入血管的过程。血液透析的过程既痛苦、麻烦又昂贵。我们每个人所拥有的两个肾脏其实就是我们永远免费的“血液透析机”。我们一定要珍惜它们、爱护它们，在必要时还要通过对反射区的按摩来支持它们。
1．反射区
肾脏的反射区位于双脚脚底中央，第二、三跖骨体之间，近跖骨底处。除非赤足走在石头或枯枝上，否则，这部位不可能被按摩到（见右图）。
由于反射区位于脚底很深的位置，按摩时一般要使劲才能按摩到反射区。如果采用手工按摩，一般使用食指或中指弯曲的第二指关节尖进行按摩。但长期用指关节按摩容易长老茧。为了避免长老茧影响美观，可以采用按摩棒、鹅卵石或擀面杖等进行按摩。
2．病症
当肾脏的功能不好时，许多种疾病就会出现，例如：
——当尿酸、矿物质和有毒物质积聚在肾脏中长期不能顺利排出时，这些物质会凝结成沙状或石头状的物质，一般称为结石。
——尿酸、矿物质和有毒物质沉积于循环系统中，造成高血压、动脉硬化、静脉曲张等。
——尿酸、矿物质和有毒物质沉积于肌肉组织与结缔组织，造成风湿病。
——尿酸、矿物质和有毒物质沉积于骨关节处，造成关节炎，慢慢会演变成关节硬化症。
——因为尿酸、矿物质和有毒物质的积聚，会使眼部出现病症。
——身体尽力由皮肤排出有毒物质，当皮肤负担过重就会导致湿疹。
3．小病例：肾结石
王先生第一次感到腰部疼痛是在搬了一些重物之后。他开始以为是腰肌劳损导致的，后来疼痛加剧，腰都直不起来，只好去看医生。医生给他作了尿检并照了X光，结果显示他有肾结石。王先生到医院做了超声波碎石治疗。治疗后结石裂成碎片排人输尿管和膀胱，最后排出体外。但是碎粒从输尿管往下排出的过程非常疼痛。
两年后王先生觉得肾脏里又开始有一些疼痛和压力，到医院做x光检查的结果表明，他的肾脏里又有一些小的结石。他觉得经常做超声波碎石治疗也许不是最好的解决办法，于是他开始四处打听替代疗法。他也听说过草药排石治疗等方法，但他最后选择了自己做足疗。他每天花一个多小时时间自己进行足部反射区治疗，尤其是对肾脏、输尿管和膀胱反射区的治疗。按摩几天之后，他就觉得腰部的压力越
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