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文献来源:
出版时间 :
宝宝睡眠好习惯
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787200105377
  • 作      者:
    (冰)阿娜·司古拉著
  • 出 版 社 :
    北京出版社
  • 出版日期:
    2014
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作者简介
  阿娜·司古拉,冰岛瑞克雅维克医院临床护理专家,自1978年起,便致力于儿科护理。在过去的10余年中,针对有睡眠问题的宝宝,她建立了婴儿睡眠诊所,一年能帮助约500个家庭改善宝宝的睡眠。在婴儿睡眠领域,她是一位积极的研究者、辅导者和媒你撰稿人,旨在促进宝宝的健康快乐和家庭的幸福。
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内容介绍
  睡眠问题不是孤立的,而是与喂养、生长发育和个性等因素密切相关。《宝宝睡眠好习惯》讲述了如何改善宝宝的睡目民习惯,如何解决各种睡眠问题,以及在此过程中,父母应该扮演的角色。作者阿娜·司吉拉通过解开宝宝不为父母所了解的睡眠秘密,把我们带入宝宝的世界。
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精彩书摘
  抚养孩子需要全家人的努力
  孩子的成长既取决于自身,也取决于其养育者。作为家长,您需要意识到您必须是这个“养育团队”的管理者。您还需谨记您的孩子不仅仅是一个被动的队员,他的反应和个性都影响着他人生的发展。在这个“团队”中,孩子有着与家长不同的身份。您的孩子还不够成熟,因而不会在乎您的感受,他也不会顾忌他与您之间的事情会对您产生什么影响。
  举个例子,如果您决定在晚上不给1岁大的宝宝奶瓶,他将很可能哭着要奶瓶,并且还会哭个不停。作为父母,您可能会想:“他会吵醒睡在隔壁房间的哥哥。”“哦,不,邻居会抱怨的。”“我担心这会使他感到不安。”“可怜的小家伙,他肯定是饿极了,我最好给他一些吃的。”“他会吵醒他的爸爸,他明天还得工作12小时呢。”或“我明天一定会感觉疲劳,我如何能在一晚上都没闭眼的情况下完成明天必须要做的事呢?为什么总是我起床去看他?他爸却还在打鼾,好像什么都没有发生似的,哎!”……
  由此看来,停止在夜间给宝宝喂奶的简单行为,并不仅仅意味着父亲或母亲睡眠减少。它会引起一系列担忧和猜测——可能对宝宝和家人造成影响。
  然而,宝宝只会想:“我想要奶瓶,这究竟发生什么了?我有拥有奶瓶的权利,一直都是这样的。我现在就要奶瓶!”他不会想:“天哪,这肯定会对妈妈造成了很大的困扰。”“我想我吵醒了屋里的所有人。”或“在夜里喝半升奶对我不好,所以我现在就该停止。”如果您的宝宝比较坚定且固执,他可能不会那么容易就让步。
  父母与孩子的相处与互动影响着孩子将来的性格
  多种因素对父母和孩子都会造成相互影响。一个人的特征,如性格就是其中的一种因素。每个人确实不一样,有些人容易激动,有些人喜欢按部就班,还有些人喜欢自由生活。
  您的总体健康状况,包括因长期没睡好而引起的疲劳,也会影响到您对待宝宝的态度。在航空旅行中,我们常会听到:“请先戴上您的氧气罩,再帮助您的宝宝。”此话就说明了父母应首先照顾好自己,才能够更好地照顾孩子。例如,当您处于持续疲劳的状态,而宝宝这时在半夜醒来,您就会很快地给他提供帮助,因为您不想彻底弄醒宝宝,不然他的再次入睡会更加困难。因此,您开始做更多的事而超出了宝宝的实际需求。这可能意味着,您的宝宝存第2天晚上将会想要更多、更快的服务,如此恶性循环下去。
  父母长期睡不好可引起各种焦虑,可能开始担心以前不会担心的问题。此外,其他诸如工作中的问题、家人生病、财政困难等都会影响您照看宝宝的情绪、方式和态度。
  孩子与其照顾者的互动会为他后来的性格发展奠定基础。虽然随着时间的推移,您的宝宝不会想起婴儿时光,但您与他之间健康的互动会促进他的身心发展。这种健康的互动指的是与宝宝交谈、融入他的生活、给他温暖,以及适当地鼓励,并且能够在他想要安静时,尊重他的意愿。
  是否让宝宝与父母睡在一起
  您需考虑您对宝宝睡眠方式的预期是怎样的,以及这些预期是否切合实际。毕竟,给宝宝不确定的信息是没有好处的。大多数宝宝——至少对于睡眠很好的宝宝来说,尚可承受偶然的意外,譬如在某一个晚上难以入睡,或因饥饿比平时醒来的次数多一些。但除了此种偶然的情况,当您想试着改变宝宝的睡眠习惯时,您就需对宝宝应做什么和不应做什么表现得非常坚定,至少,让这份坚定保持几周时间。具体情况视您的态度而定——比如,您不让宝宝睡在父母的床上(见下一页)——您的宝宝需要很明确的信息,如您完全不让宝宝睡在你们的床上,白天晚上都不行,即使换尿布也不能在你们的床上。
  最好寻找一种简单有效的方法让宝宝学习他应该学到的东西。例如,如果想停止在夜里给宝宝喂母乳,那么需要先停止在床上进行任何形式的喂养,因为不这样彻底地改变的话,很难实现停止宝宝的夜间喂养。此外,最好让宝宝把在卧室进食的习惯也彻底改掉,也就是您需把所有的哺乳时间换到卧室以外的其他地方进行。
  ……
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目录
简介
Part1 父母的责任
宝宝需要爱与安全
抚养孩子需要全家人的
努力
单亲父母
与宝宝的交流

Part2 宝宝的睡眠世界
睡眠的两个不同阶段
生长发育对睡眠的影响
喂养也会影响睡眠
培养良好的睡眠习惯

Part3 睡眠问题
为什么宝宝睡不着
解决睡眠问题

Part4 不同年龄段的宝宝有
不同的睡眠
新生婴儿
2~4个月大的宝宝
5~8个月人的宝宝
9~14个月大的宝宝
15~24个月大的宝宝

Part5 特殊情况
早产儿
双胞胎和亲兄妹
疾病与睡眠
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