★ 这是一本教新妈妈掌握母乳喂养智慧的实用科普手册，专门解决新妈妈们关于母乳喂养的困惑和哺乳期内遇到的各种各样的问题。
★ 只要能照着书中所讲的去做，就能让宝宝的“饭碗”不出问题，让宝宝吃得饱，长得好；让年轻妈妈们在哺乳期后乳房不松弛、不下垂，不外扩，身材不走样，身心更健康，气场更强大。
★ 至今为止，国内出版的关于母乳喂养的书里鲜有这样的内容。
★ 本书内容来至于王文华大夫30多年丰富的临床母乳喂养指导经验，所以，本书的母乳喂养指导方案足够专业和可信。而在本书出版之前，王文华大夫因其仁心和精湛的医术，被众多新妈妈们传说为“通乳神手”。
现在，很多新妈妈在母乳喂养上遇到了很多问题，比如有不少人相信老话所说的，“18岁的乳房是‘金奶奶’；结婚后变成‘银奶奶’；生了孩子就是‘狗奶奶’！”她们担心给孩子哺乳后乳房松弛、下垂、外扩、身材变形，影响自己的生活和事业而不愿喂母乳；或者愿意喂母乳，但因缺乏专业、有效、安全的母乳喂养指导而导致不下奶、奶少、皲裂、淤积、漏奶、胀奶、吐奶、呛奶、乳腺炎、湿疹、咬破、乳房大小不均等等各种问题。
而且，这些问题在当下众多医院里属于“妇产科医生不管、外科医生不问、儿科医生不理”的事。市面上所出的任何一本讲母乳喂养的书里也对妈妈们在哺乳期遇到的这些困惑和苦痛少有涉及，更没有切实可行的调治方案。
如果你担心母乳喂养会让自己的乳房和身材走样，如果你怕宝宝“饭碗”里的乳汁不够他吃，如果你在哺乳期遇到的困难没有得到有效的帮助，如果你想很快恢复孕前坚挺的双乳、性感的身材，那么，请翻开这本被众多新妈妈们口口相传为“京城通乳圣手”的三甲医院乳腺科临床专家、中国著名母乳喂养指导专家王文华大夫集30余年的心血写就的书，享受她带给你的温暖和力量。
★ 科学证明：母乳喂养是妈妈最好的美容
怀孕的时候，宝宝在妈妈的子宫里，妈妈是通过脐带把自身的营养输送给宝宝。宝宝出生后，乳头跟宝宝之间也是一个无形的脐带，这个脐带在你需要的时候，它就来了；你不需要的时候，它就离开了。
经过每天几次或者十几次与宝宝的接触，宝宝的性格变得更温和了。母性的温柔，母性的光辉，不断地把妈妈的内心融化。付出是双向的，你喂给宝宝很多乳汁，宝宝同样也给你带来很多的快乐。这是非常重要的。
乳头是性的兴奋点之一，在宝宝吸吮的过程中，会给妈妈一些性的刺激。这一过程实际上是最天然的美容。
哺乳期的妈妈很少去做美容、化妆，但为什么哺乳期的妈妈通常都是非常美的，气色极佳，看上去光彩照人！
其实宝宝跟妈妈是相互滋养的，你用你的乳汁滋养你的宝宝，宝宝的快乐笑脸又滋养了你的内心，用吸吮给你刺激，调动你身体的潜力来美化的皮肤。这是一种从内到外的美容！
另外，对母乳喂养的妈妈来说，母乳喂养可以刺激垂体产生一种叫催产素的物质，促进子宫收缩，起到减少产后出血；减少乳腺癌和卵巢癌患病机率；消耗母亲的多余脂肪，使身材更火辣。……
研究证明，产后母体进行着复杂的生理性复旧改变，尤其是生殖系统的复旧。也就是说，胎盘分娩出后，子宫收缩、下降每日约1～2厘米，10～14日退入盆腔，6～8周恢复正常。早母乳喂养，婴儿的吸吮刺激传至下丘脑，释放催产素，子宫收缩加强，防止产后出血。哺乳还可使恶露干净，子宫复旧快，起到预防产后感染的作用。
哺乳期妈妈内分泌的变化、活动变少、进食高蛋白、高脂肪的食物较多，这些都是导致肥胖、身材变形的原因。母乳喂养分泌乳汁所消耗的热能包括脂肪，对妈妈们来说是天然的瘦身过程。
乳房的基本结构是乳房体和韧带，乳房体包含由腺泡、腺管所组成的乳腺以及脂肪结构组织所组成的间质，它决定了乳房的大小；而韧带就如房屋的框架，它决定了乳房的外观是否挺拔。
乳房变形与恢复程度，与母乳喂养、哺乳时间长短无必然联系，而且存在个人差异化。有的妈妈可能只喂奶几天，感觉乳房变形了；有的妈妈喂奶一年，却依然挺拔。各种说法层出不穷：哺乳时间不要超过多久，妊娠期经常按摩乳房，使用人工乳头以免宝宝吮奶时把乳房拉长……其实这些都是无科学依据的。
真正能让女性乳房进行母乳喂养后，依然保持美丽挺拔，甚至获得美丽新生的是从哺乳期开始，就开始掌握正确的哺乳知识，姿势正确、方法无误……这些才是保证哺乳后乳房不变形的根本。
因此，可以说，只要妈妈们掌握正确的喂养方法，母亲的体型在产后会逐渐恢复到妊娠前那样。
哺乳是顺天道的事儿。一个顺天道的女人，一定会得到自然的厚待。
......
★ 作者序：一定要保卫好宝宝的“饭碗”
★ 第一章 不喂母乳的妈妈一定会后悔
新妈妈们的担心：坚持母乳喂养，会导致乳房变形，身材走样
明星妈妈证明：母乳喂养，更能让自己保持性感和美丽
科学证明：母乳喂养是妈妈最好的美容
母乳喂养会激发女性的潜能
喂养的妈妈比起不喂养的会少得什么病
不喂母乳的女性乳房更容易外扩、走形，根本原因在于没有经过自然的伸缩
乳房变形是遗传或哺乳姿势不当造成的，跟哺乳本身无关
没有哺乳过的女性，患乳腺疾病的概率会非常高
金水银水不如妈妈的奶水
哪种情况不能进行母乳喂养
★ 第二章 为了宝宝的饭碗不空，孕前、孕期要注意什么
孕前三个月必须做一次乳房全面检查
欢喜迎接孕期乳房的正常变化
如果乳头扁平、凹陷，孕期就要坚持提拉乳头
孕期请一定不要按摩乳房
孕期乳房的保健方法
★ 第三章 你的奶够宝宝吃吗
这样做，下奶快，恢复快
没下奶之前，千万别喝下奶汤
如何判断自己的乳腺导管开没开呢
一直不下奶、奶少怎么办
乳汁不足的终极原因及解决方法
“太平公主”也可以喂饱宝宝
家人一定要支持母乳，不要一直劝说加奶粉
笨妈妈综合征
只有医生知道的母乳喂养的21大误区
乳汁突然“少了”是什么原因
何种情况下需要挤奶
这样挤奶，乳房舒服不变形，宝宝吃得也开心
奶量大，漏奶、涨奶怎么办
奶量大：胀奶有绝招
母乳喂养就是按需喂养
“躺喂”真的很可怕吗
关于排空
怎样准确判断宝宝吃够了没
如何判断宝宝的有效吸吮和无效吸吮
宝宝厌奶怎么办
宝宝吐奶、呛奶怎么办
不胀奶并非奶少了，是供需平衡的好事
母乳喂养要喂水吗
“前奶”和“后奶”究竟是怎么回事
要不要把宝宝揪起来吃夜奶
妈妈感冒发烧了，还能喂奶吗
拍摄X光片会影响宝宝吃奶吗
宝宝多眼屎，是因为妈妈吃得油腻
鹅口疮：宝宝的痛苦，妈妈的煎熬
很多妈妈都有“哺乳强迫症”
生气时的乳汁是有毒的
好心情才有好乳汁
★ 第四章 如何让哺乳期的妈妈乳房不走形
大约80%的妈妈会因为哺乳姿势的问题，导致身材变形、自己遭罪
产后抑郁身材会变形
两个乳房一个大一个小，这样处理就好了
产后最健康有效不花钱的修身方法：收腹提臀，贴着墙站
让产后妈妈乳房更坚挺的妙招
哺乳期胸罩选对了，乳房也变美了
简易瑜伽，让罩杯恢复丰盈、挺立、形状美好
★ 第五章 如何让哺乳期的妈妈乳房不遭罪
为什么母乳喂养的问题很多医生不管
乳腺炎：哺乳妈妈疼痛和变丑的噩梦
乳头皲裂这样护理，不影响哺乳还不影响美观
这样预防乳汁淤积，再也不用担心疼痛、奶不够、胀大变形
如何分辨乳管堵塞和乳腺炎：你发烧了吗
乳头长“白点”，解决好了不丑也不难受
乳头念珠菌感染
乳头经常被咬破怎么办
哺乳期乳头疼痛，找准原因是关键
乳晕痒、乳头湿疹有偏方
刚哺乳时腹部疼痛很正常
乳房针扎样疼：乳腺导管不通，原因在于乳栓、乳垢
吃奶时间长、有硬块：乳腺导管不通
副乳、甲状腺、静脉曲张都不影响哺乳
★ 第六章 上班了，也不能辜负孩子：上班后的妈妈如何哺乳
班妈怎么做才可以保证孩子一直有母乳供应
降低对吸奶器的不敏感度，避免奶量下降
尊重自家宝宝的吃奶发育规律，不用管别人
冻奶、冷藏奶、常温奶存放时间，加热度数
吸出奶是绿色的有问题吗，化妆品可以用吗
烫发、染发、美甲后不要喂孩子
“吸奶器”吸出血奶，还能继续喂孩子吗
“大姨妈”来了喂不喂孩子
★ 第七章 哺乳期的饮食与用药
营养过剩比营养不良更可怕
吃这些，妈妈宝宝都受益
以下食物要忌口，否则后悔无穷
关于产后喝水这个问题
要追奶吃什么
哪些药可以用，用后多久可以喂奶
爱子心切，即使患了乙肝大三阳，依然坚持母乳喂养
哺乳期妈妈易患病症常用药
★ 第八章 过好断奶这一个坎
一定不要强行断奶，宝宝也会抑郁
要断奶时发现肿块，发烧
喝炒麦芽煮水来断奶
有条件的话，断奶后一周左右清理一次乳房
断奶后1个月内可以有性生活，但不要刺激乳头
附录：最受新妈妈欢迎的“京城通乳圣手”王文华大夫精彩语录
★ 附赠：松弛、下垂、外扩的恢复妙方
常喝小米汤，挺拔乳房，肌肤吹弹可破
慈禧太后的丰胸秘方：黄芪红枣茶
喝什么可以帮助乳房第二次发育：山药苹果汁
吃什么可以帮助乳房第二次发育：酒酿蛋
身体自有丰胸穴位——“乳四穴”
多吃山药，乳房不松不下垂
防下垂，抗癌，离不开红薯
乳房下垂、疼痛——双手交叉往上推乳房
外扩矫正——做最惊艳的自己
★ 最近乳房经常胀痛有肿块，于是去找传说中的王医生指导，豆爸见证了我的乳汁四处飞溅、洒满一地之后，不再怀疑我是不是奶水不够啊，一定要加奶粉才能避免宝宝被饿到啊等等问题。这也是我特意带上豆爸的原因。谢谢王医生。
——@协和章蓉娅（北京协和医院妇产科医生，协和医学院和清华双校医学博士，新浪名博）
★ 听王医生的话我已经迅速瘦身了，喝菜汤、小米粥宝宝的体重照样稳步增长，我觉得您可以开个产后通乳、保健、心理咨询一条龙会所，我每次去您那儿都有新感悟，结束后都是高高兴兴、满怀信心回家！
——@金童-WWW5A
★ 王医生，你要好好休息，无数的妈妈需要你啊！
——@BTV龚宁（北京电视台文艺节目中心主持人）
★ 找到闻名已久的王医生指导通乳，一进门就被王医生的热情感动，先教了正确的哺乳姿势，然后开始通乳，我的乳腺管堵得太厉害了，王医生一边清一边说我是大垃圾桶。回来喂奶比以前顺畅多了，不像以前每次喂奶都上刑般疼痛。吸空后的乳房软绵绵的，临走时忍不住抱住王医生大哭。
——@樱桃乐沅（新浪育儿名博）
★ “不是我不愿意倾其所有为孩子着想，喂孩子一年的时间，可能身材就发生逆转，断奶后，我还要去职场拼杀，与可能出现的”小三“争斗，想想做女人真的太累了！幸运的是我遇到了王医生，通过她手把手的指导，我慢慢改善了自己身材变形的状况，宝宝也依然可以吃母乳。”
——彤儿妈
★ “以前我还年轻的时候，看有些有孩子的女人讨论说担心身材变形而拒绝母乳喂养，特别不能理解，觉得女人总会老，和宝宝的健康相比，自己应该做出牺牲吧，真是以自我为中心的女人！等到我自己也有了宝宝，在门诊看到那些乳房垂到下面的女人，或者严重外扩的情况，以及她们身旁那些一脸漠然的老公婆婆以及医生，我才终于明白，在这种时刻，没有人把你当一个女人，一个本该拥有美丽的女人看，你就是一头奶牛，就是该这样无怨无悔！可是之后呢？我想问我的老公，看到我发黑的乳头、外扩的胸部，松松垮垮的垂下，你真的一点也不介意吗？我不能忍受！”
“但很庆幸我在刚开始孕期时就得到了王医生贴心的指导，如今我的宝宝吃母乳长大，健健康康，我的身材也依然挺拔！”
——玫瑰有刺
★ 今天我家宝宝满两个月了，我从满月开始到现在的一个月内，堵奶堵了8次，每次都特别痛苦，我几次想放弃母乳，但看见宝宝又不忍心。去看了王大夫，她特别厉害，在她的妙手下那根导管居然就完全通了。王大夫人特好，如果一次能疏通，她绝对不让你来两次。按摩期间，她还帮我找了很多堵奶的原因，让我有信心继续喂母乳。
——@LeeAmy
★ 王医生真是我见过的为数不多的有医德的好医生，感谢你曾经对我的帮助，俺是果儿妈，谢谢你亲爱的宝贝医生！因为你，让我减少了不少担心，你真是大神人，说得也都是对的。我家果果果然好多了，可见你的医术、医德是多么地令人钦佩！爱你！
——@T小狐
★ 我曾经去过王大夫的门诊，回来后信心大增，并且奶量充足，这两天不用再加奶粉，宝宝也能直接含住乳头了！心情大好，胸口也不沉了，乳房也没有大包了！总之真的全都顺畅了，宝宝吃的省力，睡得香。非常非常感谢您！绝对真正为哺乳妈妈和宝宝着想的好医生！
——@兔子很眩Lynne_Z
★ 今天我感恩：娃已经两岁了，还是一直谢谢王大夫！有了您，我闺女从忍饥挨饿变成小白胖子，吃妈妈奶到一岁四个月，身体可好了。祝王大夫身体健康，事事如意！
——@丘立飞