张明亮，北京黄亭中医药研究院创办人与院长，同时兼任山西大学体育学院客座教授与国家体育总局中国健身气功协会常委、特聘专家。自幼通过师徒传承的方式学医与练功，深得八百年峨眉丹医养生学及中医新九针疗法的传承，对中医药学以及佛家禅修、道家养生等传统文化有着深入的研究和实践。
　　张明亮曾多次受邀到全国许多省市以及法国、瑞士、德国、西班牙、葡萄牙、英国、日本、加拿大、美国、毛里求斯等世界许多国家和地区，致力于中国文化、丹道中医、健身气功、峨眉功夫、生命环保、乐活养生等的研究和推广。

　　“中医形体导引术”以蛾眉伸展功为基础，是学练导引养生术的入门基础功法，是学习中医、实践内功的必修功法，更是许多慢性病患者康复和保健的有效疗法。功法以中医形、气、神理论为主线，以导引炼形配合吐纳炼气、存思炼神为手段，以藏象、经络学说为根据，以明了气脉内景进而达到身心合一为目的的一套自我身心的导引养生术。

引子
在伸展中，唤醒你的身体
在伸展中，疗愈你的病痛．
在伸展中，感知真气的运行
在伸展中，洞察人体的内景
在伸展中，证悟养生的真谛
在伸展中，达到身心合一
在伸展中，积聚禅静的资粮
在伸展中，获得无尽的快乐
入门篇 导引出健康
一、健康新概念
二、导引——传统医学与古代体育的结晶
三、中医形体导引术——峨眉伸展功
1．峨眉伸展功十二式
2．主要功效
3．习练要领
4．功前准备
第一式 颈项式——健康从“头”开始
一、中医智慧
1．“头脑”的传说
2．诸阳之会精明之府（图13）
3．扁鹊活“死人”
4．“颈”“项”分明
5．鹤首龙头太极功
二、分解练习
1．左右平转
2．左右侧倾
3．前后屈伸
4．左右绕环
三、学练要领
1．左右平转
2．左右侧倾
3．前后屈伸
4．左右绕环
四、保健功效
1．畅通任督，调和气血
2．抻拉颈项，美化线条
3．防治颈肩部疾病
五、保健要穴
1．百会穴
2．大椎穴
3．廉泉穴
……
第二式 肩肘式——根深叶茂 肩松拳活
第三式 腕指式——动手练脑 心灵手巧
第四式 摇头摆尾式——壮腰补肾，延缓衰老
第五式 旋腰式——腰者，一身之要也
第六式 胁肋式——疏肝解郁，调畅情志
第七式 双角式——滋养生命的“脊梁”
第八式 腰胯式——摇转生命的辘轳
第九式 旋腰式——人老先从腿上见 步履维艰手杖添
第十式 展腿式——筋长则寿长
第十一式 仆腿式——开胯 伸腿 展踝
第十二式 左顾右盼式——每天给脊柱“复位”
诀窍篇 导引的秘诀
吐纳篇 吐纳之道，行气之法
珠玉篇
附篇 常用腧穴与主治分布图
后记