《常见病健康管理答疑丛书：感冒防治158问》：
感冒了为什么要重视家庭护理
冬去春来，是感冒的好发季节，我们提示对感冒进行家庭预防和护理的必要性，以减少发病患者数、减轻患者痛苦、减轻医院压力、减少医疗经费。
对感冒“以预防为主”尤为重要。要加强自身保健，生活规律、劳逸结合、科学饮食、随气候变化着衣；足、膝、背要暖，早晨冷水洗脸洗鼻；坚持体育锻炼、心情平和；注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于15分钟；家中如发现流行性感冒患者应及时熏醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可预防传染。
常言道：“病要早治，药要早吃。”感冒属表症，表邪不解就会人里化热，病情发展。当自己或家人感冒受风寒时，即按压“腋门”穴（手背第四五指指缝掌指关节凹陷处）；或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。
感冒后要给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食，蛋白要选鸡蛋或豆制品，暂不食肉类、鱼、虾；多吃青菜，水果，最好温食，或煮水饮，忌食生、冷；辅以蜂蜜润肺通便。如周身酸痛、咳嗽，可服调合营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各1次，服后休息。
重点保护老人、小儿、重症患者，因这部分人为易感人群，一旦感冒又易继发合并症。注意保暖，协助患者排痰，保持呼吸道通畅，严密观察体温、呼吸等病情变化，必要时送医院诊治，不可延误。
儿童感冒治疗不及时或护理不当，会引起许多并发症。常见有鼻窦炎、中耳炎、喉炎、扁桃体化脓、气管炎甚至肺炎等，严重时还会引起败血症、脑膜炎等危及生命的病症，或引起免疫性疾病（心肌炎、风湿热、急性肾小球肾炎等），贻害终身。护理小儿感冒，最重要的是让孩子充分休息。年龄越小，越需要休息；一定要等到症状消失后，才能恢复自由活动。小儿感冒发热期间，应根据孩子的食欲及消化能力不同，给孩子做些清淡、易消化的食物。吃奶的孩子应注意减少奶量，以避免呕吐、腹泻等消化不良症状。保持室内环境安静，空气清新。室温避免太高，这样才能让患儿早日康复。如果孩子持续发热不退或发生并发症，应及时去医院就诊，不可在家中拖延，以免发生意外。
对“感冒”发汗，要见汗即止，不可太过。不能一热就发汗，如汗流不止，既耗散阳气，又损耗阴精，尤其老年人容易虚脱。
感冒一般用解表药即可解除，如高热、咳嗽严重可到医院，经检查有针对性地用抗生素。不可在家中随便取用，尤其青霉素一定要到医院或社区医疗点去注射，以免发生过敏反应措手不及。
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