台湾人气美女教师，音乐文化传播学者，畅销书作家。德国海德堡音乐和表演艺术大学毕业，主修钢琴，获音乐教育和钢琴演奏双硕士。任教于台湾海洋大学，致力于推广音乐生活化，广受各界邀请演讲，主讲的“音乐与心灵”课程备受欢迎。担任多家杂志、报纸的专栏作家，撰有《琴键上的咖啡》《德国晃荡学琴簿》等畅销书。

　　这是一本讲如何听音乐与其他声音的书，旨在让人体会各种声音与人的联系、在生活中的应用，内容涉及音乐欣赏、心灵修养、人际沟通方法等，文风清新亲切。这本书没有特别艰难的理论程序，除了音乐上的专业建议，更重要的是个人的聆听与记录，透过记录清楚掌握自己的改变，一点一滴地累积聆听能力。当生活中养成聆听习惯，进入音乐世界，收获将更丰富。聆听自己，会让你更懂得如何爱自己。

　　声音给我们的想象，比我们所能想象的，多很多很多。
　　——陈绮贞

　　音乐一下子就让我感受到了爱的力量，像炽热的阳光和凉爽的月光，或者像暴风雨似的来到了我的内心。
　　——余 华

　　视觉冲击的泛滥，其实对于人内心的照顾是非常不周的。这个时候，音乐就是一个能够安抚人们内心的东西，此时，人们也更能够感受到音乐的美好。
　　——小野丽莎

　　音乐是生活，生活是音乐。
　　——谭 盾

　　找回遗失的听觉本能
　　人类有很多本能早已被遗忘，以致丧失了许多感受美好的机会：古人可以嗅出风的气息，预测气候；沙漠里的原住民将耳朵紧贴在沙漠上能听辨出何处有水源，这些是人类的本能，感官愈不受干扰，敏锐度愈高。虽然生活在充满干扰的科技环境中，感官还是可以通过训练保持一定程度的敏锐，听觉当然也是。一般都是将听觉的功能放在生活沟通上，听说话声：人的交谈、电视机里剧情对白、新闻报道、影片中的对话等。这些声音的变化有限，耳朵接收到的刺激也有限。说话的语调再怎么丰富亦有它一定的限度，毕竟不像唱歌有明显高低起伏，不需要特别敏锐的听力都能保持正常的聆听，但只能听到表面上的字义，而错过了很多真实丰富的内涵，例如语调的细微变化。同样一句话，语调不同，含义就不同。斩钉截铁地说“不要”、娇嗔地说“不要”、消极地说“不要”、淘气地说“不要”，意义可天差地别，这是网络聊天所无法取代的。敏锐的人可以从中听出情绪变化、对方的性格特质以及言语背后的含意。
　　说话声虽然对听觉造成不了多大刺激，但千万别忽略了世界上还有很多声音能够刺激听觉，例如聆听远方的声音。听远方的声音会发现世界远比想象中丰富；通过聆听远方声音，能训练出更上一层楼的聆听能力。
　　练习聆听远方的声音
　　欲体验聆听到远方声音，可以到一处空旷山峰，对着远方呼喊，等候回音传来。就像古时候住在两座不同山头的人，对着另一方呼喊，声音穿透山谷回荡到这一头，不过传到这方耳边的必然和当初发出的声音不同。通过不同的空间，声音会被软化、分散，最后变成属于听者的独特感觉。捎口信的是风，是空气，所以季节和时段的不同，捎来的音信也有变化，这是来自远方声音的丰富变化性。
　　聆听遥远的声音仿如眺望远方地平线，凝视远方时，你的视线超越平常范畴，无边无际地往前看，没有设限最远可以看到哪里。聆听远方也是，竖直耳朵，将听觉摆放在无限度的远方，不去设限最远可以听到什么。这样的练习带我们脱离固守的自我，注意力从电视机、计算机、手机等极为受限的大小屏幕转向辽阔的天地，开发感官觉察力。持续聆听，直到与声音接轨为止。
　　倾听宇宙的声音
　　这项练习让我联想到在喜马拉雅山的修行者，在山谷间打坐冥想，冥想不是封闭感官，而是打开感官，进入更辽阔的觉察范畴，接收来自宇宙的信息。这些信息是自宇宙发出的各种声音，只有沉静者才能听见。例如梵文，是修行者在修炼过程进入高度冥想时听到的音节，它不是用来说话沟通的语言，是宇宙的声音，是最原始有能量的声音。
　　除了修行者，有创造力的人亦具有与宇宙接轨的天分，例如小说家托尔斯泰、音乐家莫扎特都曾表示自己丰沛的灵感，其实全取之于宇宙。莫扎特表示自己并非天才，他只是将听到的声音写下来而已。后世有人因此称莫扎特拥有一对“宇宙耳”，能听到宇宙的声音。
　　聆听远方的声音，也许无法让你听到宇宙的声音，但是能够开拓你的感官觉察力，开发潜能。通过聆听掌握各种现象：听到走路脚步声可分辨对象，与客户初次见面从说话音调掌握对方的个性喜好，听汽车引擎变化掌握车速，听主管开关门掌握其今天心情的好坏，听机器运转声了解它的老旧程度等。懂得聆听，一切尽在掌握中。
　　……

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