马  勇  医学博士、教授、主任医师、博士生导师，长期在南京中医药大学附属医院(江苏省中医院)从事临床、科研、教学工作。现为中华中医药学会骨伤分会委员、江苏省中医学会骨伤科分会常务委员兼秘书长、中国医师协会中西医结合医师分会骨伤科专家委员会常务委员，江苏省优秀中青年中医临床人才，全国高等医药院校规划教材及精编教材《中医筋伤学》主编，《中医正骨学》副主编。发表论文80余篇，出版著作4部，拥有专利6项。

王建伟   医学博士、主任医师、博士生导师，现为无锡市中医院骨伤学科带头人，江苏省中西医结合学会骨伤专业委员会副主任委员、江苏省中医药学会骨伤专业委员会常务、江苏省中医药领军人才培养对象。擅长运用中西医疗法治疗骨伤科的常见病、多发病、具有较强的解决骨科疑难、复杂、危重病的能力。

本书以专家答疑的形式首先介绍了肩周炎的病因、临床表现和诊断知识，然后从起居养生、合理饮食、运动健身、心理调适、护理等方面尽可能详细而通俗地阐述了肩周炎与疾病防治的关系，重点解读了西医和中医的治疗方法，最后强调了预防保健的重要性，并着重解答患者经常询问医生的问题，为读者提供了可靠、实用的防病治病知识。

一、看清肩周炎真面目 1
1．什么是肩周炎 1
2．肩关节为何容易发生炎症 3
3．肩周炎是怎样分类的 5
4．肩周炎是怎样分期的 7
5．肩袖急性损伤的病因是什么 8
6．肩袖慢性损伤的病因是什么 10
7．肩袖撕裂是怎样产生的 11
8．何为肩袖断裂 12
9．何为肩峰下撞击综合征 12
10．什么是肱二头肌长头肌腱炎 14
11．什么是冈上肌肌腱炎 15
12．冈上肌肌腱炎会导致肩周炎吗 15
13．什么是钙化性冈上肌肌腱炎 16
14．什么是肩部滑囊炎 18
15．肩峰下滑囊炎会导致肩周炎吗 19
16．肱二头肌长头肌腱炎和腱鞘炎为何容易导致肩周炎 19
17．什么是喙突炎 20
18．什么是肩锁关节病变 21
19．什么叫继发性肩周炎 21
20．为何肩关节容易发生广泛的无菌性炎症 21
21．肩周炎的诱发病因有哪些 23
22．肩周炎发病的四要素是什么 26
23．肩周炎疼痛的部位在哪里 27
24．肩周炎为何夜晚疼痛加重 28
25．肩周炎患者活动肩关节时为何会有响声 29
26．肩周炎为何会引起活动受限 29
27．哪些外力损伤能导致肩周炎 30
28．哪些人易患肩周炎 32
29．为何中老年人易发肩周炎 33
30．肩周炎的临床表现有哪些 34
31．肩袖损伤的临床表现是什么 36
32．肱二头肌长头肌腱炎有何临床表现 37
33．肩部撞击综合征有何临床表现 38
34．什么是肩关节的中立位、功能位和休息位 39
35．肩关节可以摸到哪些骨性标志 40
36．什么是肩关节的外展疼痛弧 40
37．对肩痛患者需要做哪些触诊检查 41
38．如何检查肩部的被动活动 44
39．肩部肌肉的肌力和功能如何检查 44
40．肩痛患者应选用哪些必要的辅助检查 47
41．肩周炎的X线片有何特征性改变 48
42．什么是肩关节磁共振成像检查 49
43．为何有的患者要做肩关节造影 49
44．常见的肩关节病在镜下有何表现 50
45．肩关节镜检查有何适应证和禁忌证 50
46．B超能诊断肩周炎吗 51
47．肩周炎的诊断依据是什么 51
48．应怎样判定肩关节粘连的程度 53
49．肩锁关节病变如何诊断 54
50．肩袖损伤如何诊断 55
51．肩峰下滑囊炎如何诊断 57
52．肩部撞击综合征如何诊断 58
53．冈上肌肌腱炎如何诊断 59
54．肩周炎应与哪些疾病进行鉴别 59
55．肩周炎与颈椎病怎样鉴别 60
56．肩周炎与肩关节脱位怎样鉴别 61
57．肩周炎与化脓性肩关节炎怎样鉴别 62
58．肩周炎与肩关节结核怎样鉴别 62
59．肩周炎与风湿性、类风湿关节炎怎样鉴别 63
60．肩周炎与心绞痛、胆结石怎样鉴别 64
61．肩周炎与肺癌怎样鉴别 65
62．肩周炎与肩峰下滑囊炎怎样鉴别 65
63．肩周炎与胸廓出口综合征怎样鉴别 66
64．容易与肩周炎混淆的肩痛症有哪些 66
二、起居养生与肩周炎防治 68
65．日常生活中肩周炎患者应注意些什么 68
66．肩周炎要不要治疗 69
67．肩周炎如何康复 70
68．肩周炎患者如何选择疗养地 71
69．自我治疗肩周炎疼痛的简易方法有哪些 71
70．肩周炎患者如何做泥疗 72
71．肩周炎患者如何做沙疗 75
72．肩周炎患者如何进行水疗 75
73．肩周炎患者如何进行氡泉浸浴治疗 77
74．肩周炎与情绪有关吗 78
75．肩周炎患者如何进行自我心理调节 79
三、合理饮食与肩周炎防治 81
76．适合于肩周炎的药酒有哪些 81
77．适合于肩周炎的药茶有哪些 82
78．适合于肩周炎的药粥有哪些 83
79．适合于肩周炎的菜肴有哪些 84
80．适合于肩周炎的汤羹有哪些 85
四、经常运动与肩周炎防治 87
81．医疗体育防治肩周炎效果怎样 87
82．肩周炎患者为何要重视自我功能锻炼 88
83．在什么时机可进行功能锻炼 90
84．肩关节需要多大的活动度 91
85．肩周炎患者如何采用五步锻炼法 91
86．什么是肩周炎的爬墙疗法 92
87．如何甩手治疗肩周炎 93
88．肩周炎患者如何采用背后助拉法 94
89．肩周炎患者锻炼时如何采用悬吊自牵法 95
90．肩周炎患者在家应做些什么 95
91．肩周炎患者如何进行自我锻炼 97
92．活动肩关节的保健方法有哪些 99
93．自我防治肩周炎可做哪七法 100
94．如何做肩部保健操 101
95．肩周炎患者如何做颈部操 102
96．肩周炎患者如何做肩周操 103
97．肩周炎患者如何做背部操 103
98．老年肩周炎患者如何做保健操 104
99．肩周炎患者锻炼时要注意什么 105
100．肩周炎患者如何做棍棒操 106
101．如何运用提重物法治疗肩周炎 110
102．肩周炎患者如何运用作业疗法 111
103．哪些拳操动作适合于锻炼肩关节 112
104．如何练肩臂功 113
105．游泳对肩周炎患者有好处吗 115
106．肩周炎患者如何做徒手体操 116
107．肩周炎患者如何做哑铃体操 117
108．肩周炎患者如何做球类运动 118
109．肩周炎患者如何做摆动练习 119
110．什么是治疗肩周炎肌挛缩的徒手伸展法 120
111．肩周炎患者怎样用健身球进行治疗活动 121
112．关节活动就是功能锻炼吗 122
113．药物可以代替功能锻炼吗 124
114．什么情况下不宜进行功能锻炼 126
五、西医如何治肩周炎 127
115．如何治疗肩周炎 127
116．治疗肩周炎常用哪些西药 128
117．治疗肩周炎有何常用外用药 130
118．治疗肩周炎有何常用注射用药 131
119．如何用温热疗法治疗肩周炎 133
120．如何用磁疗治疗肩周炎 134
121．如何用激光疗法治疗肩周炎 135
122．如何用超声波疗法治疗肩周炎 136
123．什么是封闭疗法 137
124．常用的封闭方法有哪些 138
125．肩周炎是否可采用牵引疗法 141
126．肩周炎是否需要外科手术治疗 142
127．如何治疗肩袖损伤 143
128．如何治疗肱二头肌长头肌腱炎 144
129．如何治疗肩部撞击综合征 145
130．如何治疗冈上肌肌腱炎 146
131．如何治疗肩峰下滑囊炎 147
132．如何治疗糖尿病伴发的肩周炎 148
六、中医如何治肩周炎 150
133．中医是怎样认识肩周炎的 150
134．中医对肩周炎是怎样分型的 151
135．中医对肩周炎如何辨证论治 152
136．如何通补兼施辨治肩周炎 155
137．治疗肩周炎有何中成药 157
138．自我治疗肩周炎的外用膏药有哪些 157
139．治疗肩周炎的单验方有哪些 159
140．治疗肩周炎的中药方有哪些 159
141．按摩治疗肩周炎的机制是什么 162
142．应用按摩治疗肩周炎的手法是什么 163
143．如何按摩治疗肩周炎 164
144．治疗肩周炎如何按摩背部 167
145．治疗肩周炎如何按摩肩部 168
146．家人如何协助肩周炎患者按摩痛肩 170
147．肩周炎患者如何自我按摩 170
148．肩周炎患者如何指压治疗 171
149．肩周炎患者如何做足部按摩 174
150．如何刮痧治疗肩周炎 175
151．什么是治疗肩周炎粘连的旋转手法 177
152．如何针刺治疗肩周炎 178
153．如何灸疗肩周炎 179
154．如何用耳穴疗法治疗肩周炎 181
155．如何用拍打疗法治疗肩周炎 183
156．如何用拔罐疗法治疗肩周炎 183
157．如何药浴治疗肩周炎 188
158．如何药敷治疗肩周炎 190
159．自我治疗肩周炎的外擦方有哪些 192
160．自我治疗肩周炎的热熨方有哪些 194
161．肩周炎患者如何做磁疗 195
162．肩周炎患者如何使用蜂针疗法 196
七、如何预防肩周炎 199
163．怎样预防肩周炎 199
164．预防肩周炎有何具体措施 200
165．如何预防劳损性肩周炎 203
166．如何预防寒湿性肩周炎 203
167．如何预防创伤性肩周炎 204
168．如何预防运动时肩部损伤 206
169．老年人如何避免不良姿势 207