张艳，女，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，辽宁省名中医。现任辽宁中医药大学附属医院科研处处长，心内科副主任。兼任国家自然科学基金项目评审委员，中华中医药学会心病分会副主任委员，中华中医药学会海外中医药师注册认证工作委员会副秘书长，辽宁中医药学会心病分会主任委员，辽宁中医药学会老年病分会副主任委员，沈阳医学会医疗鉴定专家等职。从事中西医结合临床工作近30年，对中西医结合辨证论治心脑血管疾病有其独到见解，其自主研制的定心方、强心方已申请国家专利。其突出的疗效、良好的口碑，受到中国中医药报、辽宁电视台、沈阳电视台、辽沈晚报等多家媒体的广泛关注.近几年热心科普工作，宣传中医药养生知识，创作科普著作，广受读者喜爱。其中《中医心病证治录》、《养心论》、《健康教育丛书之高血压》，《冠心病防治253问》和《心脏病患者必读》《心脑血管病人平安度四季》等书广受读者好评。

　　“要想不生病，五脏安和是根本”。本书紧扣“察颜观色”主题，从发现五脏失养的蛛丝马迹入手，借您一双“火眼金睛”看清五脏的隐形“敌人”。教您挑选食物，五色补五脏。提醒您注意细节维护五脏安和，动静结合焕发五脏活力，找准穴位疏通五脏气血，喜怒有常条畅五脏情志。脏腑和谐五脏才能健康。本书内容精练、实用，语言平实流畅，是一本尊重科学、尊重读者、经得起学术界推敲和检验的好书！本书是让你越活越精神、越养越健康的好帮手，是你孝顺父母、关爱家人、传递友情的好礼物。

　　8.月经——“肝藏血”女性后天之本
　　每个月总有那么几天对女性来说有着特殊的意义——就是月经。由于各种情况，月经既能轻松地迎来，又可以高兴地送走的情况似乎已经是比较少见的了。大多数女性都有着这样或那样的月经问题。肝脏在女性月经中有着举足轻重的地位——肝为女性后天之本。
　　这又要从肝脏生理功能说起。首先，经血就是肝脏所藏之血。如果肝血缺少，无以下注成月经，就会出现月经的量少、拖后、痛经等；其次，肝主条达、调畅气机，像一个调度一样把肝血指挥到子宫并顺畅地排出体外。如果肝气疏泄力量不足导致肝血不能到达子宫排出体外，就会出现月经量少甚至闭经、月经滞后等。反过来，肝气郁滞，导致气滞血瘀则会出现痛经。如果肝经火盛，使得血液流速加快则会出现月经提前、月经过多等。所以说，种种的月经不调都和肝脏有着直接或间接的关系。
　　月经的正常是健康的保障。所以，作为女性，要保护好自己的肝脏，让月经顺顺畅畅每个月。怎么做才算是保护好自己的肝脏呢？首先就是掌控好自己的情绪。女性天生容易猜疑、妒忌、生气，但这种种的不良情绪都会影响肝脏疏泄气机的功能而直接导致月经的异常。所以，最重要的是要有一个良好的心态来面对生活。其次，女子天性属阴，阳气不足，且血得寒则凝，所以，要格外注意对阳气的保护。要做到不贪食生冷、不卧坐凉处、注意保暖等。尤其是年轻女性，认为年轻无极限，夏季吃冰激凌、冬季要风度不要温度，这些对健康都会造成极大的危害。
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第一部分 察颜观色——发现五脏失养蛛丝马迹
一、心病胸痛细观舌
1.“红脸蛋”不一定是气色好
2.知“人”知“面”要知“心”——注意您的“心”变化
3.胸闷痛——别错怪了肺
4.背痛——原来是心惹的祸
5.查不出原因的胃痛——应警惕心绞痛
6.心慌——气的升降出入异常
7.偷停——别把不良情绪告诉“心”
8.眼前发黑——身体拉“警报
9.高血压——早期有“心”表现
10.指甲“小太阳”——隐藏大问题
二、肝郁胁痛看爪甲
1.脸色青暗——肝病的“尾巴”露出来
2.指甲少泽易折——缺少肝“油”的润滑
3.恶心厌油腻——查查肝
4.胁肋胀痛——一气得我肝儿痛
5.走路不稳——筋得血养才能健步如飞
6.善叹息——肝脏不能帮我们分忧了
7.嗓子眼儿里卡住的“痰”——梅核气
8，月经——“肝藏血”女性后天之本
9.掉头发、腹泻、黏膜溃疡——小心自身免疫性疾病隐形杀手
10.蜘蛛痣——令人担忧的“小红花
11.肝掌——肝脏的危机在增长
12.肝功化验——细说肝病的因与果
13.脂肪肝——早发现、早治疗
14.酒精肝——早诊断、早戒酒
三、脾伤胃胀瞧面色
1.面色萎黄无华——看清自己的“脾”
2.“口气”——胃肠疾病的信号员
3.懒惰——“脾”乏才是病根
4.流口水——脾弱才是病源
5.怎么吃也是瘦——那是脾胃惹的祸
6.肥胖——也是脾胃的病
7.经常胃痛胃胀——及时查查胃肠
8.恶心呕吐——“胃气上逆”警惕梗阻
9.反酸烧心——胃气虚，肝气旺
10.是谁动了我的奶酪——厌食与拒食要分开
11.无休止地打嗝——“胃气上逆”
12.吞咽困难——食管有问题
13.大便形状，质地改变——及时查肠
14.呕血、便血——赶快查原因
四、肺满喘促探鼻翼
1.面色太白也是病
2.鼻塞流涕总反复——小小鼻炎勿忽视
3.突发喘息——急性哮喘发作
4.咳嗽咳痰——辨清痰质
5.痰中带血——警惕肺结核
6.突发背痛——小心气胸
7.高热咳嗽——小心肺炎
8.口唇发绀——严蚕缺氧
……
第二部分 火眼金睛——看清五脏隐形“敌人”
第三部分 注意细节——维护五脏安和不生病
第四部分 对号入座——五色食物营养五脏
第五部分 动静结合——焕发五脏自然活力
第六部分 找准穴位——疏通五脏气血，手到病除
第七部分 喜怒有常——调畅情志，五脏“伤不起”
第八部分 团结协作——和谐五脏，幸福全家